Lasu Lokon por "Rampanta Obezeco" Dum Viaj Venontaj Ferioj

Enhavo

• Recenzo por

Surmeti unu aŭ du funtojn dum vi ferias, tio ne estas eksterordinara (kvankam vi devus uzi ĉi tiujn 9 Lertajn Manierojn Por Sanigi Viajn Feriojn). Sed hej, neniu juĝo, vi laboris multe por tiu libera tempo, kaj la manĝaĵo en fremda lando estas do bone! Sed laŭ nova studo, tiu ekstra pezo povus pendi longe post kiam viaj sakoj estis malpakitaj.

Plenkreskaj usonanoj gajnas mezumon de unu funto dum siaj unu- tri tutsemajnaj ferioj, laŭ esploroj de la Kolegio de Familio kaj Konsumantaj Sciencoj de la Universitato de Georgio. Tio ne ŝajnas multe, ĝis vi konsideras la fakton, ke ni ankaŭ enspezas ĉirkaŭ unu-du kromajn funtojn ĉiujare. Tio estas granda parto de nia ĝenerala gajno en mallonga periodo, kiu subtenas la ideon, ke la nadlo sur niaj skvamoj malrapide rampas supren.

La studo spuris 122 plenkreskulojn inter la aĝoj de 18 kaj 65; esploristoj mezuris la altecon, pezon, IMC, sangopremon kaj rilaton talio-kokso de la partoprenantoj ĉe tri malsamaj punktoj: unu semajnon antaŭ siaj ferioj, unu semajnon post ilia reveno, kaj denove ses semajnojn post kiam ili faris. revenis.

Sesdek unu procentoj de la partoprenantoj plipeziĝis dum la vojaĝo, kaj la totala plipeziĝo dum la studo nur timis funton (eĉ ses semajnojn post kiam ili revenis hejmen). Ĉar ni fakte emas akiri pli fizika agado kiam ni ferias, do kial la aldonita pezo? Laŭ la studaj aŭtoroj, ĉio temas pri nia kaloria ingestaĵo. La plej granda kulpulo? Ĉiuj tiuj pinaj koladoj. La averaĝa nombro da trinkaĵoj partoprenantoj en unu semajno duobliĝis dum ili ferias, kio grave altigis ilian kalorian konsumon. (Eble ni prefere trinku ĉi tiujn Bikin-Amikajn Bierojn ...)

Estis kelkaj utilaj efikoj de tempo pasigita vojaĝado sur la sano de la partoprenantoj. La studo trovis, ke streso kaj sangopremo-niveloj malpliiĝis - eĉ ses semajnojn post kiam la feriantoj revenis hejmen.

Kio do estas la manĝo por tiuj el ni kun vagvolupto? Ni emas meti multe da emfazo en formado por niaj ferioj kaj forgesi pri taŭgeca rutino por konservi nin en formo poste. Nepre vivu iomete, kiam vi vojaĝas. Nur certigu, ke vi faros ekstran laboron, kiam vi revenos hejmen, por defendi la rampantan obezecan tendencon. (Aŭ rezervu unu el ĉi tiuj Unufoje-En-Vivdaŭraj Fitness Retreats por Virinoj kaj ricevu la plej bonan el ambaŭ mondoj!)

Recenzo por