Kombucha ne estas nur bona por via intesto—ĝi ankaŭ bonege por via haŭto

Enhavo

• Recenzo por

Mi estas tre fervora al bonfartaj tendencoj. Adaptogenoj? Mi havas tunojn da ili en vazoj, saketoj kaj tinkturoj. Postebrio-pecetoj? Mi parolas pri ili jam dum pli bona parto de jaro. Kaj kombucha, nu, mi trinkas la probiotikan pezan trinkaĵon dum kelka tempo en la ĉiam espero plibonigi mian sanon.

La fermentita teo estas riĉa je probiotikoj, kaj esploroj trovis, ke konsumantaj probiotikoj povas helpi mildigi digestajn problemojn inkluzive de lakso, IBD kaj IBS.

Sed montriĝas, ke kombucha ne nur taŭgas por via intesto: Lastatempe aperis pinto de kombucha-ŝarĝitaj haŭtflegaj produktoj. Simile al kiel probiotikoj plibonigas intestan sanon, ili ankaŭ povas plibonigi haŭtan sanon balancante la pli malutilajn bakteriojn kaj restarigante barieran funkcion, klarigas Shasa Hu, M.D., dermatologo kaj kunfondinto de BIA Life. "Mulblaj studoj subtenas la avantaĝojn de probiotikoj en inflamaj haŭtaj kondiĉoj kiel ekzemo kaj akneo," diras D-ro Hu. (Rilate: 5 Mirindaj Sanaj Avantaĝoj de Probiotikoj)

Specife, iuj fruaj laboratoriaj esploroj sugestas, ke probiotikoj, kiam aplikataj topike, povas helpi reguligi la mikrobiomon de la haŭto, kio povus helpi la haŭton aperi pli humida, diras Hadley King, M.D., dermatologo bazita en Novjorko.

"Teorie, aktualaj probiotikoj helpos plifortigi la naturan kapablon de la haŭto defendi sin per formado de speco de protekta ŝildo sur la haŭta surfaco, kiu siavice faras la haŭton pli imuna al damaĝoj de mediaj stresantoj, helpas konservi humidon kaj eĉ helpas batali UV-damaĝo," D-ro King diras.

Kaj kombucha havas pli ol probiotikojn por nutri vian vizaĝon. "Kombucha ankaŭ havas vitaminojn B1, B6, B12 kaj C vitaminon," diras Hu. "Vitaminoj B kaj C estas esencaj antioksidantoj, kiuj subtenas ĉelan funkcion kaj riparon de oksidativa damaĝo, helpante konservi haŭtan elastecon kaj barierfunkcion." (Rilate: Jen Ĉio, kion Vi Devas Scii Pri Vitamino C-Haŭta Zorgado)

Kompreneble vi ne devas apliki kombucha en ĝia trinkebla formo rekte al via vizaĝo. "En ĝia regula formo, kombucha estas malforta acido—ĝia pH ĉirkaŭ 3—do ĉi tio povas esti iritita al la haŭto se ĝi ne estas diluita," diras D-ro King, kiu notas, ke haŭto konservas sian barieron plej bone ĉe pH de ĉirkaŭe. 5.5. (Rilata: 4 Snekaj Aferoj Forĵetas Vian Haŭton de Ekvilibro)

Anstataŭe serĉu produktojn specife formulitajn por la haŭto sed faritajn per la fermentita teo. Ekzemple, fratina marko Glow Recipe Sweet Chef ĵus lanĉis sian Zingibro Kombucha + Vitamino D Malvarma Nebulo (Aĉetu Ĝin, $ 17, target.com). Laŭ GR-kunfondinto kaj kunĉefoficisto Christine Chang, la vizaĝnebulo estas "bonega maniero por kaj refreŝigi haŭton kaj fortikigi la haŭtan barieron dum la tuta tago."

Nokte provu Junularo al la Homoj Kombucha + 11% AHA-Eksfolia Potenca Toner (Aĉetu Ĝin, $ 38, sephora.com). Ĉi tie, du kemiaj eksfoliantoj - lakta acido kaj glikola acido - laboras por rafini porecgrandecon kaj teksturon dum la kombucha helpas konservi la alie delikatan baron de la haŭto. Freŝa Nigra Teo Kombucha Antioksidanta Esenco (Aĉetu, $ 68, sephora.com) ankaŭ provizas protektan tavolon de vitaminoj matene aŭ nokte.

Kaj se nenio alia, daŭre trinku vian plej ŝatatan kombucha miksaĵon.

Recenzo por