Katie Dunlop Deziras, ke Vi Agordu "Mikro-Celojn" Anstataŭ Amasaj Rezolucioj

Enhavo

• Recenzo por

Ni amas vian ambicion, sed vi eble volas koncentriĝi pri "mikroceloj" anstataŭ masivaj, laŭ Katie Dunlop, taŭgeca influanto kaj kreinto de Love Sweat Fitness. (Rilate: La Novjara Rezolucia Eraro # 1, kiun Ĉiuj Faras Laŭ Fakuloj)

"Ne sufiĉas nur diri" Mi faros ____. "Vi bezonas konstrui planon por realigi ĝin kaj la plej bona maniero fari tion estas fiksi mikro-celojn," ŝi skribis en lastatempa blogaĵo. (Ŝi scias unu aŭ du aferojn pri atingo de celoj. Legu pli pri la vojaĝo de peza perdo de Katie Dunlop.)

Ŝi klarigas, ke mikro-celoj estas esence pli malgrandaj atingeblaj celoj, kiuj helpos vin atingi viajn pli grandajn celojn sukcese. "Ni ĉiuj volas senti nin bone, precipe kiam ni faras ŝanĝojn, kiuj povas esti malfacilaj," ŝi diras. "Grandaj celoj kutime lasas vin senti maltrankvilan kaj ĉagrenitan, ĉar povas rezulti tre longe por vidi rezultojn. Mikro-celoj permesas al vi akiri tiun senton de tuja kontentigo. Vi vidas, ke via laborego pagas rapide, kaj tio donas al vi la motivon kaj veturadon. necesas fari ŝanĝojn."

Por starigi ĉi tiujn "mikro-celojn", Katie rimarkas, ke gravas memori vian nunan vivmanieron. "Jes, ni volas fari ŝanĝojn, sed se vi starigas celon tute nerealisman, vi ne restos ĉe ĝi. Starigu pli malgrandajn, pli atingeblajn celojn, kiuj permesos al vi vere ekvidi, kiom forta vi estas. Komencu kun unu afero, kiu ŝajnas iom pli facila kaj aldonu de tie. " (Jen iuj aliaj manieroj agordi rezoluciojn, kiujn vi efektive konservos.)

Ne gravas via celo, ni havas la planon helpi vin realigi ĝin. Rigardu nian 40-Tagan Planon Disbati Iun ajn Celon kaj aliĝu por ricevi ĉiutagajn konsiletojn, inspojn, receptojn kaj pli rekte de nia ĉefa celo-dispremilo, La Plej Granda Malgajninto trejnisto Jen Widerstrom.

Recenzo por