6 ĉefaj simptomoj de hormonaj problemoj

Enhavo

• 1. Malfacileco endormiĝi
• 2. Troa malsato
• 3. Malbona digestado kaj aliaj digestaj problemoj
• 4. Troa laceco dum la tago
• 5. Angoro, kolero aŭ deprimo
• 6. Troaj aknoj aŭ akno

Hormonaj problemoj kaj hormonaj malekvilibroj estas tre oftaj kaj povas kaŭzi diversajn simptomojn kiel troan malsaton, koleron, troan lacecon aŭ sendormecon.

Hormonaj ŝanĝoj povas generi plurajn malsanojn kiel ekzemple diabeto, hipotiroidismo, polikista ovaria sindromo, ekzemple. Kvankam ĉi tiuj specoj de problemoj estas pli oftaj ĉe virinoj, pro normalaj stadioj de vivo kiel menopaŭzo, menstruo aŭ gravedeco, ili ankaŭ povas tuŝi virojn, precipe post 50 jaroj pro andropaŭzo.

Krome, hormonaj niveloj ankoraŭ povas varii pro dormaj ŝablonoj, troa streĉo aŭ malekvilibra dieto, do gravas esti konscia pri iuj signoj.

1. Malfacileco endormiĝi

Malfacileco endormiĝi estas pli ofta ĉe homoj tre streĉitaj, suferantaj de angoro aŭ fumantoj. Dormregulado dependas de pluraj hormonoj, ekzemple melatonino, testosterono, kreskaj hormonoj (GH) kaj tiroido (TSH), krom la propraj fiziologiaj ŝanĝoj de la korpo laŭ la aĝo.

Tiel, kiam estas hormona malekvilibro, kiu influas ĉi tiujn hormonojn, la persono eble pli dormas kaj eĉ povas senti sin pli agitita kaj maltrankvila tage.

Kion fari: oni rekomendas, ke la persono serĉu gvidon de la endokrinologo, por ke oni petu sangokontrolon por kontroli la nivelojn de hormono, kiun oni suspektas ŝanĝita en la sango, kaj tiel komenci la taŭgan kuracadon.

2. Troa malsato

Hormonoj regas multajn funkciojn de la korpo, unu el ili estas la sento de malsato. Tial, kiam iuj hormonoj, kiel grelino, estas pli altaj ol aliaj, kiel ekzemple oxintomodulino kaj leptino, ekzemple eblas senti pli malsaton, eĉ post jam tagmanĝi aŭ vespermanĝi.

Kion fari: gravas iri al la endokrinologo por ke la niveloj de apetito reguligaj hormonoj estu kontrolitaj kaj, tiel, elpensu strategiojn por reguligi ĉi tiujn hormonajn nivelojn. Estas ankaŭ rekomendite konsulti nutriston, por ke eblas sekvi sanan dieton, kiu helpas reguligi hormonajn nivelojn, krom plenumi fizikajn agadojn.

3. Malbona digestado kaj aliaj digestaj problemoj

Kvankam ĝi ne estas rekta signo de hormonaj ŝanĝoj, digestaj problemoj povas indiki, ke vi manĝas pli ol normale aŭ konsumas multajn industriajn produktojn. Kaj ĉi tio kutime okazas kiam ekzistas malekvilibro en la hormonoj de malsato aŭ testosterono, ekzemple.

Krome, en kazo de hipotiroidismo, povas okazi ankaŭ pli malrapida digesto kaj sento de pleneco dum pli longa tempo, ĉar la malpliigo de tiroidaj hormonoj bremsas la funkciadon de la tuta korpo.

Kion fari: en ĉi tiuj kazoj, necesas iri al la endokrinologo, por ke oni petu testojn, kiuj povas identigi, ĉu la malbona digesto estas kaŭzita de ŝanĝo en la produktado de hormonoj. Kiam estas suspekto pri ŝanĝo de tiroidaj hormonoj, kiel hipotiroidismo, la kuracisto rekomendas fari hormonan anstataŭaĵon, kiun oni faras per la medikamento Levotiroksino, kiu enhavas la hormonon T4, kiu devas esti konsumita laŭ la gvidado de la kuracisto. .

Ankaŭ necesas konsulti la nutriston por kontroli, kiuj manĝaĵoj plej taŭgas kaj kiuj mildigas la simptomojn de malbona digesto kaj kiuj povas helpi trakti la kaŭzon de la hormona ŝanĝo.

4. Troa laceco dum la tago

Tiroidaj hormonoj regas metabolon kaj, tial, se reduktiĝas ilia produktado, la korpo komencas funkcii pli malrapide, malrapidigante la korfrekvencon kaj eĉ mensan funkciadon. Tiel, eblas havi malpli da energio kaj senti sin pli laca dum la tago, krom malfacila pensado kaj koncentriĝo.

Pacientoj kun nekontrolita diabeto ankaŭ povas sperti troan lacecon dum la tago ĉar estas tro da glukozo en la sango, kiu ne atingas taŭge aliajn partojn de la korpo, kaŭzante lacecon kaj aliajn ŝanĝojn, kiel kapdoloro, korpa doloro, pensmaniero, ekzemple .

Kion fari: kiam okazas ŝanĝo en la produktado de tiroidaj hormonoj, la endokrinologo indikas hormonan anstataŭigon per la hormono T4 kaj regulaj tiroidaj ekzamenoj, same kiel en diabeto, la endokrinologo petas testojn por vidi la sangan glukozon kaj indikas la uzon de medikamentoj, kiel ekzemple metformino kaj glimepirido, aŭ uzo de insulino. Krome gravas atenti manĝaĵojn, eviti streson kaj praktiki fizikajn agadojn regule.

5. Angoro, kolero aŭ deprimo

Ĉi tiu estas unu el la plej evidentaj signoj de subitaj hormonaj ŝanĝoj, kiel dum antaŭmenstrua streĉo (PMS) kaj precipe dum menopaŭzo, kiam situacioj antaŭe normalaj komencas kaŭzi simptomojn de malĝojo, angoro aŭ troa kolero.

Kion fari: por redukti angoron, koleron aŭ simptomojn de depresio, eble estas interese havi terapiajn kunsidojn, tiel ke oni povas paroli pri la ĉiutaga tago kaj situacioj, kiuj povas favori angoron aŭ koleron, ekzemple. Krome, fizikaj agadoj rekomendas, ĉar ili antaŭenigas senton de bonfarto.

6. Troaj aknoj aŭ akno

La pliiĝo de la hormona testosterono kaŭzas troan oleon de la haŭto kaj tial viroj kaj virinoj povas prezenti tro da aknoj aŭ persista akno pro la oleo de la haŭto, precipe kiam la testosterono estas multe pli alta ol la aliaj hormonoj. de la korpo.

Kion fari: por forigi la eksceson de dornoj ekestantaj pro la pliiĝo de la testosterona koncentriĝo kaj, sekve, pliigo de la oleo de la haŭto, oni rekomendas fari haŭtajn purigadojn, almenaŭ unufoje semajne, por malpliigi la oleon de la haŭto kaj , tiel, evitu la aperon de aknoj. Estas ankaŭ konsilinde serĉi dermatologon, ĉar en iuj kazoj necesas uzi medikamentojn por regi aknon.

Krome gravas atenti manĝaĵojn, ĉar iuj manĝaĵoj favoras la produktadon de sebo de la grasaj glandoj, kio kaŭzas la aperon de aknoj. Rigardu kiel akiri nigrajn kaj blankajn kapojn.