Jen Selter Malfermis Pri Havado de "Grava Maltrankvila Atako" En Aviadilo

Enhavo

• Recenzo por

Trejninfluanto Jen Selter kutime ne dividas detalojn pri ŝia vivo preter ekzercado kaj vojaĝado. Ĉi-semajne, tamen, ŝi donis al siaj sekvantoj sinceran ekvidon pri sia sperto kun angoro.

Merkrede Selter publikigis larmokulan selfie en sia Instagram-Rakonto. Sub la foto, ŝi skribis, ke ŝi havis "gravan angoran atakon" antaŭ ekflugo.

"Mi ne estas vere certa, kio ekigis ĝin (mi ne vere timas flugi)," ŝi skribis. "Mi nur scias, ke mensa sano estas io, pri kio ni devas priparoli Malkaŝe." (Rilata: 9 Famuloj, Kiuj Voĉas Pri Mensaj Sanaj Problemoj)

Krom bloga afiŝo en 2017 pri kiel ĉesi zorgi kaj ia foja ĉirpetado pri angoro, Selter malofte diskutas mensan sanon en siaj platformoj.

Sed nun, ŝi "rimarkas, ke [problemoj pri mensa sano] ne estas io por hontigi, honti aŭ koleri pri mi mem," ŝi skribis en sia Instagram Story. "Maltrankvilo estas io pri kio mi traktis." (Rilata: Kial Vi Devas Ĉesi Diri, ke Vi Havas Maltrankvilon Se Vi Vere Ne)

Selter klarigis, ke ŝi ne havis timatakon "delonge." Sed ĉi tiu lasta sperto sentis kiel "vekvoko, ke mi bezonas iun profesian helpon kaj gvidon pri kiel mi povas venki kaj trakti ĉi tion," ŝi skribis. "Kaj TIO OKAS !!! Estas bone peti helpon," ŝi aldonis.

ICYDK, angora atako okazas kiam vi maltrankvilas pri estonta evento kaj "antaŭvidas malbonan rezulton", Ricks Warren, Ph.D., klinika asociita profesoro pri psikiatrio ĉe la Universitato de Miĉigano, klarigis en blogaĵo por la universitato. "Ĝi ofte rilatas al muskola streĉiĝo kaj ĝenerala sento de maltrankvilo. Kaj ĝi kutime aperas iom post iom."

Kvankam angoraj atakoj sonas similaj al panikaj atakoj, ili ne estas tute la samaj. "Panika atako estas malsama. Ĝi estas rilata al tre subita komenco de intensa timo pro sento de minaco okazanta. nun, la batal-aŭ-flugo-respondo kiun ni estas fiksitaj havi por trakti tujan danĝeron. Ĝi ekfunkciigas tiun alarmon," diris D-ro Warren. (Jen kelkaj avertosignoj pri panika atako por atenti.)

Selter ellaboris sian IG-Rakonton en posta afiŝo pri sia ĉefa nutrado: "Maltrankvilo estas io, pri kio mi luktis ekde mezlernejo kaj bedaŭrinde nun ĝi estas la plej malbona, ke ĝi iam estis," ŝi skribis. "Tiaj tempoj memorigas min, kiom gravas por mi uzi mian platformon por eduki kaj atentigi temojn kiel la stigmato ĉirkaŭ mensa sano."

Ne facilas dividi tiajn krudajn momentojn de via vivo kun preskaŭ 13 milionoj da homoj. Dankon, Jen, pro montri al ni, ke estas forto en vundebleco.

Recenzo por