Ĉu Sidi Tro Tro Efektive Malplenigas Vian Postulon?

Enhavo

• Recenzo por

Krom se vi laboras en oficejo la tutan tagon kaj subjektive ignoris ĉiujn novaĵojn rilate al kiom malbona sidado estas por via sano, vi probable scias, ke sidado ne estas tiel bona por vi. Ĝi eĉ estis nomata la nova fumado, ĉar ĝi povas konduki al obezeco, diabeto, kormalsanoj kaj eĉ frua morto. Ŝajnas, ke ĉiutage aperas nova esplorado avertante pri la danĝeroj de labortabla laboro kaj la sanaj riskoj de sidado sur via malantaŭo. Uf.

Dum seriozaj sanzorgoj kiel alta sangopremo, plipeziĝo kaj eĉ depresio estas tute validaj, iuj titoloj eble iros iom tro malproksimen, diras la spertuloj. Kiel la taŭge titolita "oficeja postaĵo", kiu priskribas la riskon ricevi platan rabaĵon sidante la tutan tagon. En nova raporto, New York Post asertas, ke via labortabla laboro preskaŭ neas ĉiujn hakojn, kiujn vi (laŭvorte) rompis vian pugon, kaj diras, ke ĉiu tiu sidado povas esti kulpigita pro kazo de krespa pugo.

Tamen, laŭ Niket Sonpal, M.D., helpa klinika profesoro ĉe Medicina Kolegio Tuoro en Novjorko, tio ne ĝuste funkcias. "La ideo, ke sidi sur via pugo, efektive kaŭzas, ke viaj glutaj muskoloj rompiĝas, estas iom malfacile glutebla," diras Sonpal. "Muskoloj estas iom pli komplikaj ol tio," kaj ĝi ne estas tiel kaŭzo kaj efiko kiel titolo ŝajnas. Kvankam certe estas vero al la ideo, ke la malnomada skribtabla vivo povas kaŭzi vin perdi muskolan tonon, kondiĉe ke vi subtenas vian gimnastikan rutinon ekster la oficejo, vi ne ĉesos krei muskolon en via postaĵo. -aŭ aliloke por tiu afero.

"Ĉu vi povas persisti la tutan tagon al sanaj problemoj? Jes. Sed ĉu tio signifas, ke vi perdos viajn trejnajn gajnojn? Ne tiel," certigas Sonpal.

Se vi zorgas pri via rabaĵo-progreso, certigu, ke vi aldonis multajn pugolevigajn movojn al via taŭgeca rutino. Ĉu vi bezonas pli da inspiro? Provu ĉi tiun malantaŭan kaj pugan trejnadon por aspekti pli varme ol iam ajn malantaŭe, kaj ĉi tiuj jogaj pozoj, kiuj rivalos kun ajna kaŭra kunsido.

Recenzo por