Ĉu Estas Pli Malbone Saltigi Brosadon De Viaj Dentoj aŭ Flossing?

Enhavo

• Kiu pli gravas?
• Brosado kontraŭ flosado
• Flossoss 101
• Flossoss kaj via sano

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Kiu pli gravas?

Buŝa sano gravas por via ĝenerala sano kaj bonstato. La Usona Denta Asocio (ADA) konsilas al vi brosi viajn dentojn dum du minutoj, dufoje tage per mol-haregita dentobroso. La ADA ankaŭ rekomendas flosadon almenaŭ unufoje tage. Sed ĉu pli brosi aŭ flosigi estas pli grava?

Brosado kontraŭ flosado

Brosado kaj flosado ambaŭ gravas por via buŝa sano. Ambaŭ faru kune. "Flossing kaj brosado ne vere estas aŭ / aŭ ekvacio por optimuma sano," klarigas Ann Laurent, DDS, de Dental Artistry de D-ro Ann Laurent en Lafayette, Luiziano.

"Tamen, se vi devus elekti unu, fadeno uzata pli gravas se ĝi fariĝas ĝuste," ŝi diras.

La celo de uzado de fadenpurigado kaj brosado estas forigi plakaĵon. Plakedo konsistas el aktivaj kolonioj de detruaj bakterioj, kiuj baze manĝas kaj poste eligas sur niaj dentoj. Brosi nur forigas plakon de la antaŭaj kaj malantaŭaj surfacoj de viaj dentoj.

Flossoss, aliflanke, permesas vin forigi plakon de inter viaj dentoj kaj sub la gingivo. Ĉi tiuj malfacile atingeblaj lokoj estas kie loĝas la plej detruaj mikroboj. Malsukceso forigi plakon de tiuj areoj povas kaŭzi dentokarnmalsanon, kiel ekzemple gingivito aŭ periodontito.

Flossoss 101

Por plene utiligi la avantaĝojn de uzado de fadenotuko, vi devas unue lerni la ĝustan manieron uzi fadenon.

"Taŭga fadenfadenado implicas envolvi la fadenon en" c-formo ", kaj kovri kiel eble plej multe da surfaca areo de la dento. Vi devas kovri ĉirkaŭ duonon de la diametro de la dento de ĉiu angulo. Certigu, ke vi movu la fadenon supren kaj malsupren laŭ la ekstera surfaco kaj sub la gingiva ŝtofo, "Laurent diras. "Tiel la fadeno purigos plakon de ambaŭ eksteraj kaj internaj surfacoj de viaj dentoj, kaj ankaŭ sub la dentokarna histo."

Dum brosado kaj flosado povas soni simpla, studo de 2015 sugestis, ke plej multaj homoj grave neglektas brosajn buŝajn surfacojn kaj uzas floson nesufiĉe.

Regula fadenfadenado ankaŭ povas helpi limigi la disvolviĝon de kavoj, sed vi devas fari ĝin kutimo. Laŭ studo de 2014, taŭga denta fadenfadenado multe dependas de memregado kaj ĝia ĝusta uzo.

Flossoss kaj via sano

Taŭga buŝa higieno ne nur povas konservi vian spiron freŝa kaj viajn dentojn kaj gingivojn sanaj, sed ĝi ankaŭ povas helpi malhelpi periodontan malsanon. Periodonta malsano siavice estas riskfaktoro por kardiovaskulaj malsanoj kaj diabeto. Pro ĉi tio, praktiki bonan buŝan higienon povas helpi konservi pli ol nur vian buŝon sana.

La sekvan fojon, kiam vi atingos vian dentobroson, memoru ankaŭ serĉi vian fadenon. La simpla kutimo flosigi almenaŭ unufoje tage eble plibonigos ne nur vian rideton, sed ankaŭ vian ĝeneralan sanon.