Kiel Subteni Viajn Interhomajn Rilatojn

Enhavo

• Rilatoj 101
• Etapoj de rilatoj
• Graveco de rilatoj
• Rilata prizorgado
• Adiaŭante
• Kunportebla

Rilatoj 101

Interhomaj rilatoj konsistigas ĉiun rilaton, kiu plenumas gamon da fizikaj kaj emociaj bezonoj por vi. Ĉi tiuj estas la homoj, kun kiuj vi plej proksimas en via vivo.

Dum romantikaj rilatoj estas interhomaj, familianoj kaj intimaj amikoj ankaŭ. Ekzistas ankaŭ tiaj aferoj kiel duarangaj interhomaj rilatoj. Ĉi tiuj inkluzivas konatojn, najbarojn kaj aliajn, kun kiuj vi interagas regule.

Resume, vi havas ian interhoman rilaton kun ĉiuj, kiujn vi konas.

Konsiderante la gravecon de rilatoj al nia emocia kaj fizika bonstato, necesas lerni kiel disvolvi kaj konservi ilin.

Etapoj de rilatoj

Rilatoj ne disvolviĝas subite. Unu psikologo, George Levinger, identigis kvin etapojn de interhomaj rilatoj en studo de 1980. Li nomis ĉi tiun scenan teorion, kiu inkluzivas:

• konato
• amasiĝo
• daŭrigo
• malboniĝo
• fino (fino)

Sukcesa interhoma rilato trairos nur la unuajn tri etapojn. Rilato, kiu finiĝas en rompo kun amiko aŭ romantika partnero, trairos ĉiujn kvin el ĉi tiuj stadioj.

Ankaŭ ne ĉiuj rilatoj preterpasos la unuan etapon de konateco. Parto de la graveco de la teorio de Levinger estas montri, ke interhomaj rilatoj estas same dinamikaj kiel diversaj.

Graveco de rilatoj

Interhomaj rilatoj gravas por via ĝenerala fizika kaj emocia feliĉo. Rilatoj helpas batali solecon kaj ankaŭ donas al vi sencon en la vivo.

Ekzemple, la proksimeco, kiun vi sentas kun familio kaj amikoj, estas esenca parto de via socia subteno. Rilatoj en aliaj aspektoj de via vivo ekster enamiĝo kaj familio ankaŭ povas havi pozitivan efikon al vi, kiel kunveni kun konatoj por komuna intereso aŭ ŝatokupo.

Ĉiuj interhomaj rilatoj estas konstruitaj sur lojaleco, subteno kaj fido. Fermaj rilatoj ankaŭ povas esti konstruitaj per amo. Reciproka respekto kaj reciprokeco de ĉi tiuj kvalitoj gravas por subteni ĉiujn viajn rilatojn. Alie, la rilato povas iĝi unuflanka.

Rilata prizorgado

Konservi amikecojn kaj aliajn rilatojn bezonas laboron. La unua kaj plej grava faktoro estas komunikado. Ĉi tio postulas en-personajn diskutojn pri viaj sentoj. Kvankam tekstumado kaj mesaĝado interrete povas esti tre plenumaj kelkfoje, ili ofte ne donas la samajn efikojn.

Iam en la rilato ekestos konflikto. Kiel vi traktas ĝin, tio determinos ĉu la konflikto fortigas la rilaton aŭ ne. Anstataŭ eviti la disputan punkton, gravas priparoli ĝin kaj aŭskulti ilian vidpunkton.

Se io ĝenas vin en la laboro aŭ lernejo, parolu. Se vi havas iujn problemojn kun amiko, familiano aŭ partnero, nepre diru al ili. Espereble ili reciprokos kun respekto kaj honesteco.

Krom honesteco kaj senkaŝa komunikado, gravas ankaŭ:

• Establi limojn.
• Estu aktiva aŭskultanto.
• Montru al la alia persono respekton ĉiam.
• Konservu pozitivan sintenon.
• Estu sincera al konstruaj kritikoj kaj reagoj sen lasi viajn emociojn transpreni.

Adiaŭante

Ne ĉiuj rilatoj estas dumvivaj. Fakte, aliaj eble neniam preterpasas konaton. Kaj tio estas en ordo. Estas normale, ke iuj rilatoj finiĝas. Estas faktoroj, kiuj efikas sur la kurso de ĉiuj viaj interhomaj rilatoj.

Kiam vi pensas pri interhoma rilato finiĝanta, vi eble pensas pri rompo kun via romantika partnero. Sed ankaŭ aliaj interhomaj rilatoj povas finiĝi.

Ekzemple, kiam vi finas la lernejon, vi eble ne restos en kontakto kun ĉiuj viaj instruistoj kaj kunstudantoj. La samo okazas kiam vi forlasas laboron kaj transiras al alia.

Ne eblas konservi ĉiujn rilatojn en via vivo por ĉiam. Ĉi tio precipe veras pri duarangaj rilatoj.

Kunportebla

Interhomaj rilatoj tuŝas ĉiujn aspektojn de niaj vivoj, inkluzive hejmon, laboron kaj libertempajn agadojn. Sen fortaj rilatoj, eblas senti vin soleca kaj subtaksita kiel homo. Vi eble ankaŭ sentas, ke mankas al vi socia subteno.

Hodiaŭ estas pli facile ol iam maltrafi interhomajn rilatojn pro teknologio, kiu instigas al cifereca komunikado. Homoj, kiuj laboras hejme, maltrafas en-personan komunikadon kun siaj kunlaborantoj. Amikoj kaj familio povas elekti tekston anstataŭ kunveni por manĝo kaj konversacio.

Atentu por vidi vian familion kaj amikojn persone, aŭ kontrolu viajn lokajn renkontiĝojn kaj aliajn interretajn rimedojn pri manieroj partopreni tre bezonatajn homajn interagojn.

Fine, vi ne povas konstrui interhomajn rilatojn, se vi ne havas bonan rilaton kun vi mem.

Prenu tempon por koni vin mem kaj ankaŭ investi en memzorgado. Se iuj problemoj malhelpas vin pasigi tempon kun aliaj, konsideru paroli kun terapiisto por subteno kaj gvidado.