Kial Estas Tiel Grave Sperti Kaj Pozitivajn kaj Negativajn Emociojn

Enhavo

• Via podkasto kombinas medicinon, komedion kaj famulojn. Kio igas ĝin funkcii?
• Ĉu rido sanigas?
• Kial negativaj emocioj estas kritikaj?
• Vi batalis kontraŭ depresio pli frue en via vivo. Ĉu tiu formis, kiu vi estas?
• Vi estas en profesioj regataj de blankaj viroj. Kiel vi traktas tion?
• Kio estas via konsilo por sukcesi en malfacilaj situacioj?
• Recenzo por

Sperti ĝojon kaj malĝojon estas gravega por via sano, diras Priyanka Wali, M.D., kuracisto pri interna medicino en Kalifornio kaj tujkomediisto. Jen, la kungastiganto de la podkasto HypochondriActor, en kiu famaj gastoj dividas siajn kuracajn rakontojn, klarigas kiel frapi la resanigan potencon de emocioj.

Via podkasto kombinas medicinon, komedion kaj famulojn. Kio igas ĝin funkcii?

"Foje mi pinĉas min, kiel bonŝanca mi estas. Jes, ili estas famuloj, sed ili ankaŭ estas homoj kun ia malsano. Mi estas tie por respondi iliajn demandojn. Sed ĝi estas pli granda ol tio. La podkasto montras tion kuracistoj havas aliajn flankojn. Mi volas transigi la ideon, ke kuracistoj estas plurdimensiaj homoj, kiuj eble ankaŭ volas prezenti tujkomedion aŭ esti artistoj. Ni devas revenigi la homaron al medicino. Tio komenciĝas per kiel homoj perceptas kuracistojn."

Ĉu rido sanigas?

"Estas bone dokumentita esplorado pri la fiziologiaj avantaĝoj de ridado. Ĝi malaltigas kortizolnivelojn, ĝi malstreĉigas la korpon, kaj ĝi esence malaltigas inflamon. Ĝi ankaŭ estas la antitezo de la medicina establado, kiu estas scienca, mezurita kaj objektiva. Ridado. estas pura spontanea fizika ago. Ĝi ekvilibrigas la kontrolitan medicinan medion. "

Kial negativaj emocioj estas kritikaj?

"Subpremi iujn emociojn povas konduki al fiziologiaj ŝanĝoj en la korpo, kiuj povas kaŭzi malsanon. Se iu havas deprimon, ili pli verŝajne suferos kronikan doloron. Sed nia medicina sistemo ne rekonis la rilaton inter emocia sano kaj fizikaj malsanoj al. la grado, kiun ni bezonas. Prenu fibromialgion kaj koleran sindromon (IBS). Antaŭ nelonge, ĉi tiuj malsanoj ne estis agnoskitaj kiel establitaj diagnozoj. Al pacientoj, ofte virinoj, estis dirite: "Nenio misas ĉe vi."

"Nun la medicina komunumo agnoskas, ke fibromialgio kaj IBS estas realaj. Sed la praktiko en medicino estas ankoraŭ ordigi sangokontrolojn aŭ fari korpan ekzamenon. Se la testo ne havas nenormalaĵojn kaj la ekzameno ne montras ion treege evidentan, tiam vi ' Oni diris, ke nenio estas malbona ĉe vi. Jen kial la lastaj du jardekoj vidis tian kreskon en la kresko de alternativaj formoj de resanigo. Mi pensas, ke estas granda ŝanĝo en la maniero kiel ni rigardas malsanon kaj la ekkomprenon, ke ekzistas nekontestebla ligo inter korpo kaj menso. " (Rilate: Selma Blair diras, ke kuracistoj ne serioze traktis ŝiajn plendojn antaŭ ŝia diagnozo de multnombra sklerozo)

Vi batalis kontraŭ depresio pli frue en via vivo. Ĉu tiu formis, kiu vi estas?

"Parto de la kialo, ke mi komencis fari tujkomedion - kaj mi engaĝiĝis daŭrigi ĝin - estis, ke mi travivis la profundojn de depresio, pripensante memmortigon en mia plej malbona momento en medicina fakultato. Unufoje vi trafis tiun malaltan punkton. , vi neniam plu volas iri tien. Stand-up montris al mi kiel prioritatigi mian sanservon.

"Mi ankoraŭ spertas periodojn de malĝojo same kiel iu ajn alia. Sed nun mi rekonas, ke mi havas multajn sentojn, kaj estas mia respondeco krei lokon por ili. Mi rigardas malĝojon kiel instruiston. Kiam ĝi aperas, ĝi estas signalo, ke io ne kongruas.

"En nia socio, ne nepre taŭgas esti malĝoja. Oni diras al ni, ke esti feliĉa estas normala. Sed parto de esti homa estas sperti la gamon da emocioj kaj permesi spacon por la ĝojo kaj la malĝojo, la kolero kaj la miro. ."

Vi estas en profesioj regataj de blankaj viroj. Kiel vi traktas tion?

"Medicino multe instruis min. Mi travivis loĝejon ĉirkaŭita de multaj blankaj uloj. Kiel homo de koloro en ĉi tiu blanka-maskla sistemo, mi devas labori duoble pli por pruvi, ke mi estas same inteligenta aŭ same amuza.Medicino estis tiel lerta por trejni min, por ke mi rigardu la premion kaj ne lasi iun blankulon malhelpi miajn celojn.I donis al mi vere fortan trejnadon por kompensi la patriarkecon.Kiam mi iris. en komedion, mi jam travivis ĝin.

"Mi eksciis, ke starigi intencon estas tre grava. Kolora persono alfrontos multajn defiojn. Kaj vi bezonas scii en via koro kaj animo, kial vi faras tion, kion vi faras." (Rilate: Kia Estas Nigra, Korpozitiva Ina Trejnistino En Industrio Plejparte Maldika kaj Blanka)

Kio estas via konsilo por sukcesi en malfacilaj situacioj?

"Eltrovu la emociojn, kiujn vi sentas. Prenu ilin. Ni ĉiuj havas ombrojn kaj mallumon. Faru la laboron por kompreni, kio estas viaj kaj de kie ili venas. Vi devas koni vin mem. Ju pli bone vi faras, des pli bone vi Mi povos navigi la vojaĝon. "

Revuo Shape, numero de septembro 2021

Recenzo por