Idiopata Krania Viza Eritemo: Kompreno kaj Administrado de Vizaĝa Ruĝiĝo

Enhavo

• Simptomoj
• Kiel diferencas ruĝiĝo de rozaceo?
• Kaŭzoj
• Ĉu vi vidu kuraciston?
• Traktado
• Vivstilo ŝanĝiĝas
• Perspektivo

Superrigardo

Ĉu vi regule spertas ekstreman vizaĝan ruĝiĝon? Vi eble havas idiopatan kraniovizaĝan eritemon.

Idiopata kraniovizaĝa eritemo estas kondiĉo difinita per troa aŭ ekstrema vizaĝruĝiĝo. Eble malfacilas aŭ maleblas regi. Ĝi povas okazi senprovoke aŭ kiel rezulto de sociaj aŭ profesiaj situacioj, kiuj estigas sentojn de streso, embaraso aŭ angoro. Plej ofte ĝi ne plaĉas kaj povas esti negativa sperto.

Daŭre Legas por lerni pli pri ĉi tiu kondiĉo.

Simptomoj

Vizaĝa ruĝiĝo kaŭzas ruĝecon en viaj vangoj kaj ankaŭ povas kaŭzi ke via vizaĝo varmiĝas. En iuj homoj, la ruĝeco povas etendiĝi al la oreloj, kolo kaj brusto.

Kiel diferencas ruĝiĝo de rozaceo?

Rozaceo estas kronika haŭta stato. Ruĝiĝo povas esti simptomo de rozaceo, sed homoj kun rozaceo ankaŭ spertos malgrandajn, ruĝajn tuberojn sur la haŭto dum ekflamo. Rozaciaj ekflamoj povas daŭri kelkajn semajnojn aŭ ĝis du monatojn. Male, ruĝeco pro ruĝiĝo malaperos post kiam la ellasilo estos forigita aŭ baldaŭ poste.

Kaŭzoj

Diversaj situacioj povas kaŭzi vin ruĝiĝi. Ruĝiĝo ofte okazas kiel rezulto de embarasa, mallerta aŭ aflikta situacio, kiu alportas al vi nedeziratan atenton. Ruĝiĝo ankaŭ povas okazi en situacioj, en kiuj vi pensas, ke vi devas senti honton aŭ embarason. Kiel tamen viaj emocioj ekflamas ruĝiĝon?

Embarasaj situacioj povas deĉenigi la bonvolan nervan sistemon kaj ekfunkciigi tion, kion oni nomas la batal-aŭ-fuĝa respondo. La simpata nerva sistemo inkluzivas la muskolojn, kiuj dilatas aŭ kuntiras sangajn vaskulojn. Ĉi tiuj muskoloj povas aktiviĝi kiam via simpatia nerva sistemo ekfunkciigas. La vizaĝo havas pli da kapilaroj po unuo de areo ol aliaj korpopartoj, kaj la sangaj vaskuloj en la vangoj estas pli larĝaj kaj pli proksimaj al la surfaco. Ĉi tio igas la vizaĝon rapida ŝanĝo, kiel ruĝiĝo.

Idiopata kraniovizaĝa eritemo supozeble estas kaŭzita de emociaj aŭ psikologiaj ellasiloj. Ellasiloj povas esti ia streĉo, angoro aŭ timo. La apero de ruĝiĝo ofte kreas pli da ĉi tiuj sentoj, kio povas eĉ ruĝigi vin. Estas limigita esplorado pri ruĝiĝo, sed oni trovis, ke homoj, kiuj ofte ruĝiĝas, pli ofte sentis honton rilate al ruĝiĝo ol homoj, kiuj malpli ofte ruĝiĝis. La sama studo trovis, ke virinoj ruĝiĝas pli ofte ol viroj.

Esploristoj ne plene komprenas kial iuj homoj pli ruĝiĝas ol aliaj. Ĝi povas esti kaŭzita de troaktiva simpatia nerva sistemo. Iuj homoj, kiuj multe ruĝiĝas, ankaŭ spertas troan ŝviton, nomatan hiperhidrozo. Hiperhidrozo estas kaŭzita ankaŭ de la simpata nerva sistemo.

Eble ankaŭ vi pli multe ruĝiĝos, se vi havas familianon, kiu spertas troan ruĝiĝon. Belhaŭtaj homoj ankaŭ povas pli riski por ĉi tiu kondiĉo.

Ĉu vi vidu kuraciston?

Parolu kun via kuracisto se via ruĝiĝo influas vian vivokvaliton aŭ se vi zorgas pri tio, ke vi tro ruĝiĝas. Via kuracisto povas helpi vin administri viajn simptomojn kaj ellabori kuracan planon se necese.

Traktado

Se oni pensas, ke via ruĝiĝo estas kaŭzita de psikologia mizero, via kuracisto eble rekomendos kognan kondutan terapion (CBT). CBT estas farita kun terapiisto. Ĝi povas esti uzata por helpi vin elpensi eltenajn ilojn por ŝanĝi vian manieron vidi situaciojn aŭ spertojn. CBT povas helpi vin senti pli pozitiva pri sociaj situacioj, kiuj kutime ekigas ruĝan respondon.

Per CBT, vi esploras kial vi rigardas ruĝiĝon kiel aferon. Vi povus ankaŭ labori kun via terapiisto por plibonigi vian emocian respondon al sociaj situacioj, kie vi ne sentas vin trankvila. Vizaĝa ruĝiĝo oftas ĉe homoj kun ia socia fobio. Via terapiisto eble kuraĝigos vin meti vin en la situaciojn aŭ agadojn mem, kiuj sentigas vin malkomforta por superi ĉi tiujn sentojn. Vi eble ankaŭ prilaboros aliajn emociojn kaj angorojn rilate al ruĝiĝo. Post kiam vi forigos la streĉajn sentojn pri ruĝiĝo, vi eble trovos, ke vi ruĝiĝas malpli.

Vivstilo ŝanĝiĝas

Vivstilaj ŝanĝoj ankaŭ povas helpi redukti troan vizaĝan ruĝiĝon.

• Evitu kafeinon, sukeron kaj prilaboritajn manĝaĵojn. Ili povas pliigi sentojn de angoro.
• Portu verdan kolor-korektan ŝminkon, kiu povas helpi malpliigi la aspekton de ruĝiĝo.
• Trinku malvarmetajn fluidojn aŭ uzu malvarman kompreson, kiam vi ekfluas.
• Praktiku meditadon, spirajn ekzercojn kaj atentajn teknikojn. Ĉi tiuj eble helpos vin senti pli malstreĉitan kaj eble malpliigos viajn okazojn de ruĝiĝo.

Perspektivo

Ŝanĝi vian percepton pri ruĝiĝo estas ŝlosilo por trakti idiopatan kraniovizaĝan eritemon. Iuj esploristoj rigardis la pozitivan flankon de ruĝiĝo, kaj ke ĝi povas esti adapta ilo por helpi homojn funkcii en la socio. Ankaŭ gravas memori, ke vi eble ne ruĝiĝas tiom, kiom vi pensas. La varmosento sur via vizaĝo, kiam vi ruĝiĝas, povas esti pli rimarkinda al vi ol la koloro sur viaj vangoj al aliaj. Krome, ju pli vi pensas kaj maltrankvilas pri ruĝiĝo, des pli verŝajne vi respondos ruĝiĝante.

Kunlabori kun terapiisto trejnita pri CBT eble helpos vin pensi pli pozitive pri ruĝiĝo kaj senti malpli embarasita aŭ maltrankvila pri iuj sociaj situacioj. Se ŝanĝoj de CBT kaj vivstilo ne helpas, aliaj ebloj inkluzivas medikamentojn aŭ, en ekstremaj kazoj, kirurgion.