Mi Havas Medicinan PTSD - sed Longe Daŭris Akcepti Tion

Enhavo

• Resume, traŭmato estis ĉie
• Mi bezonis iom da tempo por akcepti, ke medicina PTSD estis vera afero
• Do, kio estas iuj traktadoj kontraŭ PTSD?
• Okulmova malsentemo kaj reprilaborado (EMDR)
• Kogna kondutoterapio (CBT)
• Kogna pretiga terapio (CPT)
• Terapio de ekspozicio (foje nomata longedaŭra ekspozicio)
• Terapio pri virtuala realaĵo

Mi ankoraŭ foje sentas, ke mi devas superi ĝin, aŭ mi melodramas.

Iam en la aŭtuno de 2006, mi estis en fluoreska lumigita ĉambro rigardanta afiŝojn de feliĉaj karikaturaj bestoj, kiam flegistino pikis min per tre malgranda nadlo. Ĝi ne estis dolora eĉ iomete. Ĝi estis alergia testo, la piko ne pli akra ol malpeza pinĉo.

Sed tuj, mi ekploris kaj ektremis neregeble. Neniu estis pli surprizita de ĉi tiu reago ol mi. Mi memoras, ke mi pensis: Ĉi tio ne doloras. Ĉi tio estas nur alergia testo. Kio okazas?

Estis la unua fojo, ke mi estis pikita per kudrilo de post mia eliro el la hospitalo plurajn monatojn antaŭe. La 3an de aŭgusto de tiu jaro, mi estis akceptita en la hospitalo kun stomakaj doloroj kaj ne estis liberigita ĝis monato poste.

Dum tiu tempo, mi havis du krizajn / vivsavajn kolonajn kirurgiojn, en kiuj 15 centimetroj de mia dupunkto estis forigitaj; unu kazo de sepso; 2 semajnoj kun nazogastra tubo (supren laŭ la nazo, ĝis la stomako), kiu igis ĝin turmentiga moviĝi aŭ paroli; kaj sennombraj aliaj tuboj kaj nadloj ŝoviĝis en mian korpon.

Iam, la vejnoj en mia brako estis tro elĉerpitaj de IV, kaj la kuracistoj enmetis centran linion: IV en la vejno sub mia klaviklo, kiu estis pli stabila, sed pliigas la riskon de sangocirkulaj infektoj kaj aeraj embolioj.

Mia kuracisto klarigis al mi la riskojn de la centra linio antaŭ ol li enmetis ĝin, rimarkante, ke gravas, ke kiam ajn la IV estas ŝanĝita aŭ ŝanĝita, flegistinoj vantu la havenon per steriliga vateto.

Dum la sekvaj semajnoj, mi maltrankvile rigardis ĉiun flegistinon. Se ili forgesis frapi la havenon, mi batalis interne por rememorigi ilin - mian deziron esti bona, ne ĝena paciento en rekta konflikto kun mia teruro ĉe la penso de alia vivdanĝera komplikaĵo.

Resume, traŭmato estis ĉie

Estis la fizika traŭmato esti tranĉita malferma kaj emocia traŭmato esti pakita en glacio kiam mi eksidis, kaj la timo, ke la sekva afero, kiu povus mortigi min, estas nur forgesita alkoholo.

Do, ĝi vere ne devintus surprizi min kiam, nur kelkajn monatojn poste, la plej eta pinĉo lasis min hiperventila kaj tremanta. Kio surprizis min pli ol tiu unua okazaĵo, tamen, estis la fakto, ke ĝi ne pliboniĝis.

Mi pensis, ke miaj larmoj povus esti klarigitaj per la mallonga tempo, kiu pasis post mia enhospitaligo. Mi estis ankoraŭ kruda. Ĝi malaperus ĝustatempe.

Sed ĝi ne faris. Se mi ne havas sanan dozon de Xanax kiam mi iras al la dentisto, eĉ por rutina purigado de dentoj, mi finas dissolviĝi en flakon de ploroj super la plej eta pinĉo.

Kaj kvankam mi scias, ke ĝi estas tute kontraŭvola reago, kaj logike mi scias, ke mi estas sekura kaj ne reen en la hospitalo, tamen ĝi humiligas kaj malpliigas. Eĉ kiam mi vizitas iun en hospitalo, mia korpo faras strangan fekon.

Mi bezonis iom da tempo por akcepti, ke medicina PTSD estis vera afero

Mi havis la plej bonan eblan prizorgon kiam mi estis en la hospitalo (kriado al Tahoe Forest Hospital!). Ne estis vojflanka bombo aŭ perforta atakanto. Mi supozas, ke mi pensis, ke la traŭmato devas veni de ekstera traŭmato kaj la mia estis tute laŭvorte interna.

Rezultas, ke la korpo ne zorgas, de kie venas la traŭmato, nur ke ĝi okazis.

Kelkaj aferoj helpis min kompreni, kion mi spertis. La unua estis senkompare la plej malagrabla: kiel fidinde ĝi daŭre okazis.

Se mi estus en kuracista oficejo kaj hospitalo, mi eksciis, ke mia korpo fidinde kondutos nefidinde. Mi ne ĉiam ekploris. Foje mi eksaltis, foje mi sentis min kolera kaj timema kaj klaŭstrofoba. Sed mi neniam reagis tiel, kiel la homoj ĉirkaŭ mi estis.

Tiu ripeta sperto igis min legi pri PTSD (unu tre helpema libro, kiun mi ankoraŭ legas, estas "La korpo tenas la poentaron" de D-ro Bessel van der Kolk, kiu helpis pioniri nian komprenon pri PTSD) kaj komenci terapion.

Sed kvankam mi verkas ĉi tion, mi tamen luktas kun vere kredi, ke ĉi tio estas afero, kiun mi havas. Mi ankoraŭ foje sentas, ke mi devas superi ĝin, aŭ mi melodramas.

Tio estas mia cerbo, kiu penas preterpasi min. Mia korpo entute komprenas la pli grandan veron: la traŭmato ankoraŭ estas ĉe mi kaj ankoraŭ aperas en iuj maloportunaj kaj maloportunaj tempoj.

Do, kio estas iuj traktadoj kontraŭ PTSD?

Mi ekpensis pri tio, ĉar mia terapiisto rekomendis provi EMDR-terapion por mia TEP. Ĝi estas multekosta kaj mia asekuro ŝajnas ne kovri ĝin, sed mi esperas, ke mi havos la ŝancon iam turniĝi al ĝi.

Jen pli pri EMDR, same kiel iuj aliaj provitaj traktadoj kontraŭ PTSD.

Okulmova malsentemo kaj reprilaborado (EMDR)

Kun EMDR, paciento priskribas la traŭmajn eventojn, atentante retro-movadon, sonon aŭ ambaŭ. La celo estas forigi la emocian ŝargon ĉirkaŭ la traŭmata evento, kiu permesas al la paciento prilabori ĝin laŭ pli konstrua maniero.

Kogna kondutoterapio (CBT)

Se vi nun terapias, jen la metodiko, kiun via terapiisto probable uzas. La celo de CBT estas identigi kaj modifi pensajn ŝablonojn por ŝanĝi humorojn kaj kondutojn.

Kogna pretiga terapio (CPT)

Mi ne aŭdis pri ĉi tiu antaŭ nelonge kiam "This American Life" faris tutan epizodon pri ĝi. CPT similas al CBT en sia celo: ŝanĝi la interrompajn pensojn, kiuj rezultis de la traŭmato. Tamen ĝi estas pli fokusita kaj intensa.

Dum 10 ĝis 12 kunsidoj, paciento laboras kun rajtigita CPT-praktikanto por kompreni kiel la traŭmato formas siajn pensojn kaj lerni novajn kapablojn por ŝanĝi tiujn interrompajn pensojn.

Terapio de ekspozicio (foje nomata longedaŭra ekspozicio)

Ekspozicia terapio, foje nomata longedaŭra ekspozicio, implicas ofte rerakontadon aŭ pensadon pri la historio de via traŭmato. En iuj kazoj, terapiistoj alportas pacientojn al lokoj, kiujn ili evitis pro PTSD.

Terapio pri virtuala realaĵo

Subaro de ekspona terapio estas virtuala realeca ekspona terapio, pri kiu mi skribis por Vaganto antaŭ kelkaj jaroj.

En terapio pri VR-ekspozicio, paciento preskaŭ revizitas la scenon de la traŭmato, kaj finfine la traŭmatan okazaĵon mem. Kiel EMDR, la celo estas forigi la emocian ŝarĝon ĉirkaŭ la okazaĵo (j).

Medikamento povas esti utila ilo ankaŭ sola aŭ kombine kun aliaj kuracoj.

Mi asociis PTSD ekskluzive kun milito kaj veteranoj. Fakte ĝi neniam estis tiel limigita - multaj el ni havas ĝin pro multaj malsamaj kialoj.

La bona novaĵo estas, ke ni povas provi plurajn malsamajn terapiojn, kaj se nenio alia, trankviligas scii, ke ni ne estas solaj.

Katie MacBride estas sendependa verkistino kaj asociita redaktoro de Anxy Magazine. Vi povas trovi ŝian verkon en Vaganto kaj La Ĉiutaga Besto, inter aliaj butikoj. Ŝi pasigis la plej grandan parton de la pasinta jaro laborante pri dokumenta filmo pri la infana uzo de medicina kanabo. Ŝi nuntempe pasigas tro multe da tempo en Twitter, kie vi povas sekvi ŝin ĉe @msmacb.