Kiel Flari Vian Propran Spiron

Enhavo

• Ĉu vi povas flari vian spiron?
• Kiel provi ĝin
• Aliaj manieroj ekscii
• Hejme
• Ĉe la dentisto
• Halimetra testo
• Organolepsa metodo
• Kaŭzoj de malbona spiro
• Malbona buŝa higieno
• Dieto
• Seka buŝo
• Sanstatoj
• Konsiloj por malplenigi malbonan spiron
• La funda linio

Praktike ĉiuj havas zorgojn, almenaŭ fojfoje, pri kiel odoras ilia spiro. Se vi ĵus manĝis ion pikan aŭ vekiĝis kun kotona buŝo, vi eble pravas pensante, ke via spiro estas malpli ol agrabla.

Malgraŭ tio, estas malfacile flari vian propran spiron kaj akiri precizan legadon pri ĉu vi havas aŭ ne halitozon, la klinikan nomon por malbona spiro.

Ĉar malfacilas diri, kiel odoras via propra spiro, iuj homoj, kiuj ne havas malbonan spiron, ofte pensas, kaj aliaj, kiuj havas malbonan spiron, opinias, ke ne. Ĉi tiu nekapablo ĝuste taksi, ĉu via spiro odoras aŭ ne, estas iam nomata la "malspira paradokso".

En ĉi tiu artikolo ni diskutos ĉu vi povas aŭ ne mezuri vian propran malbonan spiron, eblajn kaŭzojn de ĉi tiu kondiĉo, kaj kiel eviti ĝin.

Ĉu vi povas flari vian spiron?

Ne estas definitiva klarigo, kial malfacilas flari vian propran spiron. Ĉi tiu fenomeno tamen povas baziĝi sur la kapablo de via sensa nerva sistemo adapti al la ĉiam ŝanĝiĝantaj stimuloj ĉirkaŭ vi. Ĉi tio estas konata kiel sensa adapto.

Sensaj informoj eniras per viaj kvin sencoj, kiuj estas:

1. odoro
2. aŭdi
3. ĝusto
4. tuŝi
5. vizio

Via flarsento tre efikas por izoli odorojn danĝerajn, kiel fumo, kaj agrablajn aromojn, kiel ekzemple via plej ŝatata manĝaĵo. Ĉar via flarsento adaptiĝas al alvenantaj stimuloj, via sperto pri aromoj, kiujn vi konas, kutimas fadi kaj fariĝi malpli elstara, kondiĉe ke ili ne estas danĝeraj. Ĉar vi flaras vian propran spiron ĉiam kaj ĝi ne prezentas danĝeron por vi, vi kutimiĝas al ĝia odoro kaj ĉesas flari ĝin.

La nekapablo flari vian propran spiron ankaŭ povas esti pro anatomio. La buŝo kaj nazo komunikiĝas inter si per aperturo en la malantaŭo de la buŝo. Ĉi tio eble malfaciligos ĝuste flari vian propran spiron.

Kiel provi ĝin

Se vi iam spektis filmon pri mallertaj adoleskantoj, vi probable ne estas fremdulo al la malnova, enspirebla kaj flari. Malgraŭ la preno de Holivudo pri la afero, ĉi tiu tekniko ne estas tre ĝusta.

Pli bona maniero mane taksi vian spiron estas leki la internon de via pojno kaj flari ĝin. La spira odoro sur haŭto estos pli facila por via nazo. Malgraŭ tio, ĉi tiu tekniko ne estas tute certa.

Aliaj manieroj ekscii

Vi povas provi kelkajn aliajn metodojn por determini ĉu via spiro odoras.

Hejme

Petu iun, kiun vi fidas, sciigi vin, ĉu via spiro odoras bonan aŭ malbonan.

Uzi langan skrapilon ankaŭ povas esti utila, por kaj taksi kaj forigi malbonan spiron. Skrapu la dorson de via lango, ĉar tio ofte estas la fonto de malbona spiro, kaj flaru la skrapilon. Se ĝi odoras malbone, enmetu brosi vian langon per dentobroso aŭ uzi ĉiutage skrapilon en vian buŝhigienan rutinon.

Ĉe la dentisto

Vi ankaŭ povas peti vian dentiston pri malbona spira testo. Ekzistas pluraj specoj:

Halimetra testo

Ĉi tiu testo mezuras nivelon de volatila sulfura komponaĵo (VSC). VSCoj estas kaŭzitaj de superkreskaĵo de bakterioj, aŭ en la intesto aŭ buŝo.

Halimetraj testoj mezuras partojn por miliardo da VSC-oj. Kutime mezuroj, kiuj superas partojn per miliardo, kutime indikas malbonodoran spiron.

Halimetraj testoj ankaŭ estas aĉeteblaj kaj uzataj de konsumantoj. Iuj el ĉi tiuj estas pli fidindaj ol aliaj. Antaŭ ol aĉeti, demandu vian dentiston, kiun ili rekomendas.

Organolepsa metodo

Ĉi tiu metodo dependas de persona takso de dentisto pri la maniero, kiel via spiro flaras tra plasta pajlo. Ofte, la dentisto komparas elspirojn de la nazo kun tiuj de la buŝo por fari decidon.

En iuj kazoj, ĉi tiuj provoj povas kontraŭdiri unu la alian. Demandu vian dentiston, kiu tipo de testo eble plej taŭgas por vi.

Kaŭzoj de malbona spiro

Vi eble volas rigardi vian vivstilon por determini ĉu vi riskas malbonan spiron.

Malbona buŝa higieno

Malbona buŝa higieno estas unu el la plej oftaj kaŭzoj de malbona spiro.

Se vi ne regule brosas kaj fadenfadenas, kadukaj manĝaĵoj kaj bakterioj povas resti kaptitaj inter dentoj, kaŭzante odoron kaj plakon. Kiam plako sur dentoj estas lasita kaj ne purigita ĉiutage ĝi povas fariĝi malmola tartro aŭ kalkulo. Tartaro kolektas pli da bakterioj kaj povas kaŭzi poŝojn en viaj dentokarnoj ĉirkaŭ viaj dentoj. Ĉi tiuj poŝoj kaptas manĝaĵojn kaj bakteriojn, kaj plimalbonigas malbonan spiron. Post kiam tartro malmoliĝas sur viaj dentoj, ĝi povas esti forigita nur per profesia denta purigado.

Dieto

Kion vi manĝas kaj trinkas, ankaŭ gravas. Iuj manĝaĵoj, kiel ajlo kaj cepoj, estas konataj pro malbona spiro, ĉar ili enhavas sulfurajn komponaĵojn. Kiam vi manĝas forte gustajn aŭ tre spicitajn manĝaĵojn, iliaj odoroj povas resti en la buŝo. Iliaj oleoj ankaŭ transsendas de la stomako al la sangtorento, kaj fine al la pulmoj, kie ĝi povas influi la odoron de via spiro dum kelkaj tagoj.

Aliaj malbonaj spiraj krimuloj inkluzivas alkoholajn trinkaĵojn, kafon kaj cigaredojn.

Seka buŝo

Seka buŝo povas kaŭzi malbonan spiron. Salivo helpas purigi la buŝon. Se vi ne produktas sufiĉe da salivo, odoraj manĝaĵoj kaj bakterioj povas resti en via buŝo, kaŭzante malbonan spiron. Kuracaj kondiĉoj, kiuj havas sekan buŝon kiel simptomon, kiel diabeto, povas esti faktoro.

Sanstatoj

Iuj kuracaj kondiĉoj estas eblaj kaŭzoj de malbona spiro, kiel ekzemple:

• sinusaj infektoj
• pulmaj infektoj
• hepata fiasko
• GERD

En iuj kazoj, malsano aŭ malsano povas kaŭzi, ke via spiro ekhavas fekan odoron.

Konsiloj por malplenigi malbonan spiron

• Brosado kaj dentumado de dentoj post ĉiu manĝo estas unu el la plej facilaj manieroj forigi multajn kazojn de malbona spiro.
• En pinĉo kaj ne povas brosi? Atingi senkulpan spearmint-gumon estas bona portempa anstataŭanto.
• Se via lango aspektas tegita, uzi langan skrapilon povas helpi redukti halitozon.
• Se vi havas plakon aŭ tataran amasiĝon sur viaj dentoj, ĝisfunda purigado ĉe la dentista oficejo helpos. Konservi dentajn purigadojn almenaŭ dufoje ĉiujare helpos teni malbonan spiron.
• Se seka buŝo estas problemo, uzu buŝlavon desegnitan por korekti ĉi tiun staton. Vi ankaŭ povas provi suĉi glaciajn kubojn, sensukeran gumon aŭ malmolajn sukerojn. Ekzistas ankaŭ senreceptaj salivaj anstataŭaĵoj, kiuj povas helpi forigi sekan buŝon.
• Fumi cigaredojn odoras kaj gustas vian buŝon. Ĉesi fumi estas via plej bona elekto, sed se vi ne pretas fari tiun paŝon, provu lavi viajn dentojn aŭ uzi spirajn mentojn tuj post via fumado.
• Provu servi freŝan petroselon sur via telero. Maĉi petroselon povas helpi freŝigi spiron kaj forigi odorojn kaŭzitajn de manĝaĵoj.

La funda linio

Malbona spiro estas ofta afero malfacile precize memdiagnostikebla. Eble vi povos scii, ĉu vi havas malbonan spiron, enprenante viajn manojn super vian buŝon kaj nazon aŭ lekante la internon de via pojno kaj flarante ĝin.

Malbonan spiron ofte kaŭzas malbona buŝa higieno. Brosado kaj flosado regule povas multe helpi solvi ĉi tiun kondiĉon. Kion vi manĝas kaj trinkas, ankaŭ rolas. En iuj kazoj, suba malsano povas esti kulpa.