Kiel Forigi Plakon

Enhavo

• La plej bonaj manieroj forigi plakon
• Naftotirado
• Baksodo
• Kiel plako kaŭzas tartron formiĝi
• Kiel malebligi formadon de plako kaj tataro
• La funda linio

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Kio estas plako?

Ĉu vi iam rimarkis, ke post dentala purigado viaj dentoj aspektas brilaj kaj blankaj, sed kun la tempo ili aspektas pli senkoloraj kaj flavaj? Tiu flaveca koloro devenas de plako, filma substanco el bakterioj. Plaketo amasiĝas sur viaj dentoj kaj super kaj sub via gingivlinio. Vi eble trovos ĝin malbelega, sed cetere ĝi povas damaĝi viajn dentojn kaj gingivojn se ĝi ne estas forigita.

La plej bonaj manieroj forigi plakon

La plej facila maniero forigi plakon estas lavi viajn dentojn almenaŭ dufoje tage. Vi devas uzi molan dentobroson, kiun vi anstataŭigas almenaŭ ĉiun tri-kvar monatojn, kiam la haregoj komencas disŝiriĝi. Vi povus ankaŭ konsideri uzi elektran dentobroson, kiu povas esti pli efika forigi plakon ol tradicia dentobroso.

Floss antaŭ ol vi brosas por malfiksi iujn pecojn da manĝaĵo, por ke vi povu forbrosi ilin. Por fadenumi viajn dentojn:

1. Prenu ĉirkaŭ 18 colojn da fadeno, ĉirkaŭvolvante unu finon ĉirkaŭ ĉiu el viaj mezaj fingroj.
2. Tenu la fadenon streĉitan inter viaj dikfingroj kaj montrofingroj, tiam milde puŝu la fadenon inter du dentoj.
3. Movu la fadenon laŭ formo "C" sur la flanko de unu dento.
4. Frotu la fadenon supren kaj malsupren milde, daŭre premante ĝin kontraŭ vian denton. Atentu, ke vi ne ŝercu aŭ klaku la fadenon.
5. Ripetu ĉi tiun procezon por ĉiuj viaj dentoj, zorgante ankaŭ fadenumi fadenon malantaŭ viaj malantaŭaj dentoj.

Butiko por fadeno interrete.

Post kiam vi uzos fadenon, vi devas pasigi du minutojn lavante viajn dentojn ĉiufoje. Por lavi viajn dentojn:

1. Metu piz-grandan kvanton da dentopasto sur vian dentobroson. Por infanoj, la kvanto de dentopasto devas esti ĉirkaŭ la grando de rizo.
2. Tenu vian dentobroson sur viaj dentoj laŭ 45-grada angulo al viaj gingivoj.
3. Movu vian dentobroson tien kaj reen per mallongaj mildaj batoj samlarĝe kiel ĉiu el viaj dentoj.
4. Brosu ĉiujn eksterajn surfacojn, internajn surfacojn kaj maĉajn surfacojn de viaj dentoj, kaj ne forgesu vian langon.
5. Por la interno de viaj antaŭaj dentoj, klinu vian dentobroson vertikale kaj faru malgrandajn supren-kaj-malsupren batojn.

Bedaŭrinde, plako denove rapide amasiĝas post forbrosado. Iuj spertuloj rekomendas aliajn hejmajn traktadojn por forigi plakaĵon. Ĉi tiuj inkluzivas oleo-tiradon kaj bakadon de natro.

Naftotirado

Swishing-oleo - kutime kokosa aŭ oliv-oleo - ĉirkaŭe en via buŝo povas fortigi viajn dentojn, malhelpi dentokadukiĝon, mildigi dolorajn gingivojn kaj forigi plakon.

Por plenumi "oleo-tiradon", vi movas ĉirkaŭ unu kuleron da kokosa aŭ oliv-oleo ĉirkaŭe en via buŝo dum 20 ĝis 30 minutoj (multe pli longe ol vi volus ĉirkaŭ tipa buŝlavo). Oni supozas, ke kokosa oleo estas aparte utila, ĉar ĝi enhavas grasajn acidojn kiel laŭran acidon, substancon kun kontraŭinflamaj kaj kontraŭmikrobaj efikoj.

Baksodo

trovis, ke homoj, kiuj frotis siajn dentojn per dentopasto enhavanta baksodon, forigis pli da plako kaj havis malpli da plako kreskas dum pli ol 24 horoj ol homoj, kiuj brosis siajn dentojn per dentopasto, kiu ne enhavis natron.

Baksodo estas efika por forigi plakon ĉar ĝi estas natura purigilo kaj abrasivo, signifante ke ĝi estas bona por frotlavado.

Butiko por dentopasto enhavanta baksodon interrete.

Kiel plako kaŭzas tartron formiĝi

Plakamasiĝo povas havi seriozajn sanajn konsekvencojn. La bakterioj en plako kreas acidon per nutrado de sukeroj en la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas, kiuj povas damaĝi viajn dentojn kaj kaŭzi kavojn. La bakterioj ankaŭ produktas toksinojn, kiuj povas pligravigi viajn gingivojn, kaŭzante periodontalan malsanon (gum-malsano).

Kiam plako sur la dentoj kombiniĝas kun la mineraloj en via salivo por formi malmolan deponejon, tio nomiĝas tartaro. Alia nomo por tataro estas kalkulo. Kiel plako, tartro povas formiĝi kaj super kaj sub la dentokarnolinio. Tartaro formas brediĝolokon por plakobakterioj por prosperi enen, permesante al plakbakterioj multobligi rapide.

Male al plako, tartro ne povas esti forigita per brosado aŭ fadenfadenado. Por forigi ĝin, vi devas viziti vian dentiston, kiu uzos specialajn instrumentojn por forigi ĝin per tekniko nomata "skvamigi kaj poluri". Grimpado rilatas al la forigo aŭ forprenado de tataro de la dentoj, dum polurado helpas glatigi kaj brili la dentojn poste.

Kiel malebligi formadon de plako kaj tataro

La plej bonaj manieroj malhelpi formadon de plako estas teni sin al bonaj dentaj kutimoj. Brosu viajn dentojn dum du minutoj almenaŭ dufoje tage (ideale unu fojon matene kaj unufoje antaŭ ol enlitiĝi), kaj fadenumi almenaŭ unu fojon tage.

Regulaj dentistaj rendevuoj ankaŭ estas kritikaj por malhelpi plian plakon kaj tataran amasiĝon sur viaj dentoj. Via dentisto skrapos kaj purigos viajn dentojn, por ke ili estu liberaj de plako kaj tataro. Ili ankaŭ povas fari fluoridotraktadon, kiu povas malhelpi kaj bremsi la kreskon de plakaj bakterioj kaj amasiĝo de tataro sur viaj dentoj. Ĉi tio helpas malhelpi dentan kadukiĝon.

Esploroj sugestas, ke maĉgumo dolĉigita per sorbitolo aŭ ksilitolo inter manĝoj povas malebligi plakon. Nepre ne maĉu gumon kun sukero, kio instigas bakteriojn kreski sur la dentoj. Manĝi sanan dieton malriĉan je aldonitaj sukeroj, aliflanke, povas limigi kreskon de bakterioj sur viaj dentoj. Nepre manĝu multajn freŝajn produktaĵojn, tutajn grajnojn kaj maldikajn proteinojn.

Buŝlavo aŭ ilo kiel denta elektilo, interdenta broso aŭ denta bastono povas esti helpemaj malhelpi bakteriojn amasiĝantajn inter manĝoj.

Butikumu ĉi tiujn produktojn interrete:

• buŝlavo
• dentala elekto
• interdenta peniko
• dentala bastono

Fumi kaj maĉi tabakon ankaŭ instigas kreskon de bakterioj sur la dentoj. Ĉesu uzi tabakajn produktojn, kaj ne komencu, se vi neniam provis ilin.

La funda linio

Ju pli bone vi prizorgos viajn dentojn, des malpli da plako kaj tataro amasiĝos sur ili. Vi devas brosi viajn dentojn almenaŭ dufoje tage, kaj uzi fadenon fadenan unufoje, por eviti plakaĵon. Ankaŭ nepre vizitu regule vian dentiston por preventa prizorgo kaj forigo de tataro. Bone prizorgi viajn dentojn konservos vin sana longtempe.

Se vi pensas, ke vi eble havas dentan problemon rilate al pleto aŭ tatara amasiĝo, planu rendevuon kun via dentisto tuj. Ju pli baldaŭ vi traktos la dentan problemon, des malpli da damaĝo ĝi probable kaŭzos kaj des pli facile (kaj malpli multekoste) ĝi estos traktebla.