Kiel Mi Povas Pipi?

Enhavo

• 1. Kuru la akvon
• 2. Rinse vian perineon
• 3. Tenu viajn manojn en varma aŭ malvarma akvo
• 4. Iru promeni
• 5. Flaru pipromentan oleon
• 6. Klinu vin antaŭen
• 7. Provu la manovron de Valsalva
• 8. Provu la subrapuban krano
• 9. Uzu malstreĉajn teknikojn
• 10. Tuŝu vian femuron
• Kial vi bezonus igi vin pisi?
• Aferoj konsiderindaj

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Kiel igi vin pisi

Vi ne devigu vin pisi, se vi ne bezonas pro medicinaj kialoj. Se vi devas devigi vin, jen 10 strategioj, kiuj povus funkcii:

1. Kuru la akvon

Ŝaltu la kranon en via lavujo. Sidu sur la necesejo. Provu malstreĉiĝi, fermi viajn okulojn kaj fokusiĝi al la sono de la akvo.

2. Rinse vian perineon

La perineo estas la areo de karno inter la genitaloj kaj la anuso. Sidu sur la necesejo kaj provu malstreĉiĝi. Uzu ŝprucbotelon por ellavi vian perineon per varma akvo.

3. Tenu viajn manojn en varma aŭ malvarma akvo

Plenigu malprofundan bovlon per varma aŭ malvarma akvo kaj metu viajn fingropintojn en ĝin. Tenu ilin tie ĝis vi ekdeziros pisi, kaj tiam provu fari tion en la necesejon.

4. Iru promeni

Fizika agado foje povas stimuli la vezikon. Provu ĉirkaŭiri ĉambron aŭ koridoron ĝis vi sentas, ke vi bezonas pisi.

5. Flaru pipromentan oleon

La odoro de pipromenta oleo povas doni al vi emon pisi. Metu kelkajn gutojn sur kotonan bulon kaj kunportu ĝin al la necesejo. Sidu sur la necesejo, malstreĉiĝu kaj flaru la kotonan bulon. Vi eble ankaŭ volas provi meti la pipromentan oleon rekte en la necesejon.

Trovu pipromentan oleon en Amazon.com.

6. Klinu vin antaŭen

Sidu sur la necesejo kaj malstreĉiĝu. Kiam vi pretos provi pisi, klinu vin antaŭen. Ĉi tio eble stimulos vian vezikon.

7. Provu la manovron de Valsalva

Sidu sur la necesejo kaj malsupreniru, kvazaŭ vi havus intestan movadon. Uzu vian antaŭbrakon por milde premi vian malsupran abdomenon - sed zorgu, ke vi ne premu rekte vian vezikon. Urino, kiu moviĝas reen en la renojn, povas kaŭzi infekton aŭ damaĝon.

8. Provu la subrapuban krano

Sidu sur la necesejo kaj malstreĉiĝu. Uzu viajn fingropintojn por rapide frapeti la areon inter via umbilika kaj puba osto (por virinoj) aŭ peniso (por viroj). Frapu unu sekundon ĝis 30 sekundoj.

9. Uzu malstreĉajn teknikojn

Sidu sur la necesejo kaj malstreĉiĝu laŭeble. Por malstreĉiĝi plu, fermu la okulojn kaj komencu profunde spiri. Klopodu malstreĉi ĉiujn muskolojn en via korpo, de la kapo ĝis la piedoj.

10. Tuŝu vian femuron

Sidu sur la necesejo kaj malstreĉiĝu. Frotu vian internan femuron per viaj fingropintoj. Ĉi tio povas stimuli urinadon.

Kial vi bezonus igi vin pisi?

Ĉu vi iam scivolis, kiel via korpo scias, kiam estas tempo pisi? Via nerva sistemo direktas vian korpon por averti vian cerbon kiam via veziko estas plena. Kiam vi devas pisi, vi sentas premitan sensacion en via abdomeno, montrante, ke estas tempo viziti la banĉambron.

En iuj situacioj, vi eble devos vian korpon pisi. Ĉi tio povus okazi, kiam via kuracisto petas vin doni urinon por analizo ĉe kontrolo. Ĉi tio estas nomata urina analizo. Via kuracisto donos al vi senfruktan plastan ujon, en kiun vi urinas, kaj ili faros diversajn provojn pri via urina specimeno.

Aŭ vi eble havos problemojn post kirurgio se vi disvolvas komunan staton nomatan neŭrogenan vezikon, kiu malhelpas viajn normalajn nervajn signalojn de la veziko al la cerbo. Ĉi tio malfaciligas aŭ malebligas al via korpo ekscii, ĉu ĝi devas liberigi urinon aŭ ne. Urino enhavas rubproduktojn, kiuj povas esti danĝeraj por la korpo, se vi "tenas ĝin."

Multaj medikamentoj povas kaŭzi provizoran urinan retenadon.

Aferoj konsiderindaj

La ŝlosilo por urini laŭ komando estas povi malstreĉiĝi sufiĉe por lasi ĝin okazi. Kvankam povas esti malfacile fari ĉi tion, pro kuracaj kialoj ĝi estas foje necesa.

Se vi ankoraŭ havas problemon transdoni urinon post provado de ĉi tiuj teknikoj, avertu vian kuraciston tuj. Vi eble postulos kateteradon, aŭ vi eble havas kondiĉon, kiu malhelpas vian kapablon urini.