Movi Vian Bebon En Malsamaj Etapoj De Gravedeco

Enhavo

• Templinio de feta movado
• Kiel movi bebon en la dua trimonato
• Kion fari, se mankas movado en la tria trimonato
• Kiel igi bebon malsupreniri
• Kiel instigi bebon en pli komfortan (por vi!) Pozicio
• La kunportado

Ahhh, bebo piedbatas - tiuj dolĉaj malgrandaj flutaj movoj en via ventro, kiuj sciigas al vi, ke via bebo tordiĝas, turniĝas, ruliĝas kaj transkapiĝas en via utero. Tiel amuza, ĉu ne?

Certe, ĝis la mildaj streĉoj de bebo fariĝos ninja piko al via torako kaj frapos la venton tuj el vi dum vi estas ĉe konferenca telefonado.

Aliaj lertaĵoj, kiujn via bebo povus maniki dum sia utero, inkluzivas:

• ne moviĝante ĉirkaŭ kelkaj tagoj (sendante vin en staton de paniko)
• rifuzante moviĝi, kiam avinjo pacience atendas kun la mano sur la stomako
• ekloĝante en malkomfortajn poziciojn konstante, kiom ajn vi amus, ke ili simple paŝu maldekstren, kiel, 2 colojn

Jen la vero: Foje vi havas bonŝancon, kiam temas pri igi vian bebon moviĝi, sed ekzistas iuj lertaĵoj por kaĵoli ilin moviĝi kaj fendi, kiam vi volas.

Jen gvidilo pri kiam via bebo ekmoviĝos regule, kiel vi povas igi ilin ŝanĝi poziciojn (aŭ informi vin, ke ili vekas tie!), Kaj kiam vi devas atenti mankon de movado.

Templinio de feta movado

Por unuafoja gravedulino, plej multaj fetaj movadoj senteblas inter 16 kaj 25 semajnoj da gravedeco, alinome iam dum la dua trimonato. Ĉi tio ankaŭ nomiĝas rapidigo. Unue ĉi tiuj movadoj sentos sin kiel flirtoj aŭ strangaj sentoj en via abdomeno.

En postaj gravedecoj, vi eble sentos vian bebon moviĝi pli frue, ĉar vi scias, kion atendi - kaj pli agordas kun la subtila diferenco inter bebaj piedbatoj kaj intesta gaso! Sed eĉ tamen, iri tempodaŭrojn sen senti ajnan movadon en la dua trimonato ne estas grandega zorgo; foje ĝi povus senti, ke bebo prenas liberan tagon, kaj tio estas en ordo.

Dum vi plene moviĝas en vian trian trimonaton, tamen bebaj movadoj devas esti regula. Ankaŭ ili estos multe pli fortaj - bebaj piedbatoj ne plu flirtas, ili estas efektive piedbatoj. Klinikistoj rekomendas komenci certigi, ke via bebo movas taŭgan kvanton (pli pri tiuj poste!).

Sciu, ke iuj beboj nature estos pli-malpli aktivaj ol aliaj. Estas utile havi bazan komprenon pri tio, por kio estas normala vian bebo kaj mezuri aŭ spuri movadon de tie.

Eble vi eĉ povos konstati iom da konsekvenco en la tempo de la movado (kiel plej multaj matenoj ĉirkaŭ 9:30 a.m.) aŭ la kaŭzo de movado (kiel ĉiufoje kiam vi manĝas picon!).

Kiel movi bebon en la dua trimonato

Vi ne devas zorgi multe pri spurado de movadoj de beboj dum la dua trimonato, sed se via bebo ŝajnas iom malrapida kaj vi volas kontroli ilin - aŭ vi simple volas senti ilin tie por amuzo - ne mankas de strategioj por komenci la feston dum la dua trimonato.

Provitaj kaj veraj konsiloj:

• Manĝu manĝeton. La pikilo en via sango-sukero efikos ankaŭ al via bebo, kaj povas movi ilin. Ne troigu ĝin per la sukeraj dolĉaĵoj, sed kelkaj pecoj de ĉokolado estas fidinda maniero sendi akcelon de energio rekte al via bebo.
• Trinku ion. Chug glason da malvarma OJ aŭ lakto; la naturaj sukeroj kaj la malvarma temperaturo de la trinkaĵo kutime sufiĉas por instigi movadon ĉe via bebo. (Ĉi tio estas populara lertaĵo en panjaj rondoj, kiu efektive efektive funkcias.)
• Fari iom da bruo. La aŭda sento de via bebo estas sufiĉe disvolvita duonvoje, do paroli aŭ kanti al via bebo, aŭ eĉ meti aŭdilojn sur vian stomakon kaj ludi muzikon, povus kuraĝigi ilin ekmoviĝi.
• Kafeinato (kun modereco). La Usona Altlernejo de Obstetrikistoj kaj Ginekologiistoj rekomendas, ke atendantaj panjoj konsumas ne pli ol 200 miligramojn (mg) de kafeino tage, sed se vi ankoraŭ ne manĝis vian ĉiutagan kupon, la skuado de kafeino povas havi similan efikon kiel sukero al via bebo. (Unu 8-onza taso da kafo enhavas averaĝe 95 mg da kafeino.)
• Kontrolu vian pozicion. Se vi staras, kuŝiĝu. Se vi estas jam kuŝante, ŝanĝu flankojn. Vi scias, kiel via bebo amas ekaktivi tuj kiam vi dormas ĉiunokte? Vi povas uzi ĉi tion por via avantaĝo ĉi tie.
• Milda puŝetado. Se vi povas senti, ke la dorso aŭ pugo de via bebo estas premitaj kontraŭ vian stomakon, faru iom mildan premon tie por vidi ĉu ili respondas per movado. Atentu, evidente, sed via bebo estas sufiĉe sekura tie - kaj foje puŝi ilin kaŭzas, ke ili puŝu vin tuj!

Malpli provita, pli urba legendo:

• Faru rapidan, viglan ekzercadon. Iuj panjoj raportas, ke mallonga ekzerco (kiel trotado en loko) sufiĉas por veki sian bebon en la utero.
• Brilu poŝlampon al via ventro. Direkte al la mezo de la dua trimonato, via bebo majo povu distingi inter lumo kaj mallumo; kortuŝa lumfonto majo interesas ilin. Sed neniuj promesoj.
• Ekscitiĝu. Iuj panjoj havis bonŝancon, donante al si adrenalinon. Nur certigu, ke via elekta fonto estas sendanĝera por gravedeco (ekz. Ne saltu sur montan fervojon).
• Spica manĝaĵo. Ĉu bebo dancas flamenkon ĉiufoje kiam vi manĝas buriton? Spikaj manĝaĵoj estas anekdote konataj pro tio, ke ili havas potencajn bebojn. Sed ili ankaŭ estas konataj pro kaŭzo de graveda pirozo.
• Agrese malstreĉiĝu. Tio sonas kiel oksimoro, ni scias, sed okupiĝi pri iu legit memzorgo (kiel sekura masaĝo aŭ varma - ne varma! - vezika bano) eble permesos al vi rimarki pli da feta movado ol kutime.

Kion fari, se mankas movado en la tria trimonato

Vi gravedas 32 semajnojn, estas la 14a horo, kaj vi rimarkas, ke vi ankoraŭ ne sentis vian bebon moviĝi hodiaŭ. Ne paniku: Eble tiu bebo estis aktiva kaj vi simple ne rimarkis. (He, vi estas okupata!)

Unue sidiĝu aŭ kuŝiĝu ie dum kelkaj minutoj, turnante vian tutan atenton al via bebo. Ĉu vi sentas ian movadon? Ĝi povus esti subtila, aŭ via bebo povus esti en malsama ol kutima pozicio, kiu iomete malfaciligas senti movadon.

Se ĉi tio movas vian bebon, komencu kalkuli viajn piedbatojn laŭ tempo, kiom da tempo por senti 10 fetajn movadojn. Se horo pasas kaj vi ne sentis 10, provu trukon de beba movado (kiel trinki OJ, manĝi dolĉan manĝon aŭ kuŝi sur via flanko) kaj atendu ankoraŭ unu horon por vidi ĉu vi povas kalkuli 10 movadojn.

Se, post 2 horoj, via piedbata kalkulado ne estas, kie ĝi devas esti, aŭ vi ankoraŭ tute ne sentas movadon, voku vian kuraciston ASAP. Verŝajne estas nenio malbona, sed via provizanto probable petos vin veni per la oficejo por rapida kontrolo. Ili povas aŭskulti la korbatojn de via bebo kaj, se necese, rekomendi vin por ultrasono.

Kiel igi bebon malsupreniri

Post 38 semajnoj, aferoj fartas bela plenplena en via utero. Kaj ĉiufoje kiam via bebo tiom streĉiĝas, vi sentas ĝin: en viaj ripoj (ouch), sur via veziko (la konstanta bezono de banĉambro estas reala), kaj sur via utera cerviko (yikes).

Se via bebo decidus fali nun, ĝi estus bonvena ŝanĝo; vi apenaŭ povas marŝi de la kuirejo al la banĉambro sen spiri, kaj graveda korŝvelo vin tenas nokta.

La malbona novaĵo estas, ke iuj beboj ne falas ĝis ĝuste antaŭ - aŭ eĉ dum - laboro, do estas neniu garantio, ke via bebo translokiĝos pli sube en vian pelvon baldaŭ.

Sed la bona novaĵo estas vi povus povu kuraĝigi bebon komenci sian malsuprenan trajektorion kaj iomete trankviliĝi. Vi povas provi:

• farante pelvajn kliniĝojn aŭ gravedajn sekurajn streĉojn
• farante regulan malpezan fizikan agadon kaj ekzercadon
• sidante sur akuŝa pilko aŭ sidante kun viaj kruroj krucigitaj plurajn fojojn tage
• rendevuon kun kiropractoro (se via kuracisto donas al vi permeson)

Kiel instigi bebon en pli komfortan (por vi!) Pozicio

Pardonu esti la portanto de malbonaj novaĵoj ĉi tie, sed iuj beboj estas simple obstinaj. Vi povas danci ĉirkaŭ via loĝoĉambro post manĝado de kvin-alarma kapsiketo kaj elĉerpitaj glasoj da OJ, kaj ili ankoraŭ ne forpelos siajn belajn bebajn gluteojn de sub via tria ripo.

Se vi estas malespera, ne estas malutile provi ellogi vian bebon el malkomforta pozicio kaj en unu, kiu lasas vin laŭvorte iomete pli facile spiri. Estas nur neniu garantio, ke iuj el ĉi tiuj lertaĵoj funkcios, sed ili valoras pafon. Provu:

• praktikante subtenatan kaŭradon kontraŭ muro
• klinante vian pelvon antaŭen sidante (sidiĝu sur kuseno kaj krucigu viajn krurojn antaŭ vi)
• metante vin sur viajn manojn kaj genuojn (pensu tablan pozon) kaj lulante milde tien kaj reen
• sidante sur akuŝa pilko kaj turnante viajn koksojn
• dormante flanke, al kiu vi volas, ke bebo moviĝu (ĉar gravito)

La kunportado

Beboj moviĝas same multe ene de la utero kiel ekster ĝi, kvankam vi eble ne konscios, kion faras via bebo ĝis iam dum via dua trimonato. Je ĉi tiu punkto, vi ne bezonas zorgi multe pri spurado de movadoj de bebo.

Sed antaŭ la tria trimonato, vi devas havi planon kalkuli piedbatojn unu-dufoje tage. Se vi zorgas pri tio, kiom ofte via bebo moviĝas, ne hezitu telefoni al via kuracisto.