Kiel Forigi Flavajn Dentojn

Enhavo

• Superrigardo
• Rimedoj por flavaj dentoj
• 1. Brosu viajn dentojn
• 2. Baksodo kaj hidrogena peroksido
• 3. Kokosa oleo tiranta
• 4. Apple-cidra vinagro
• 5. Citronaj, oranĝaj aŭ bananaj ŝeloj
• 6. Aktivigita lignokarbo
• 7. Manĝi fruktojn kaj legomojn kun pli alta akvo-enhavo
• Kio kaŭzas flavajn dentojn?
• La funda linio

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Superrigardo

Ŝanĝoj en la koloro de viaj dentoj povas esti subtilaj kaj okazas iom post iom. Iu flava koloro povas esti neevitebla.

Dentoj povas aspekti pli flavaj aŭ malheliĝi precipe dum vi maljuniĝas. Ĉar la ekstera emajlo foruziĝas, la flaveca dentino sube fariĝas pli videbla. Dentino estas la dua tavolo de kalkigita histo sub la ekstera emajla tavolo.

Se vi celas blankigi viajn dentojn, vi ja havas iujn alternativojn al konvenciaj metodoj.

Bonvolu zorgi pri hejma blankigado, ĉar vi eble damaĝos viajn dentojn se produktoj estas malĝuste uzataj aŭ tro multe da tempo. Vi eble eluzos tro multe de via emajlo, kio povus riski vin por sentemo kaj kavoj.

Rimedoj por flavaj dentoj

Jen sep naturaj ebloj por forigi flavajn dentojn.

Eble estas plej bone elekti kelkajn traktadojn kaj turni ilin dum la tuta semajno. Iuj el la sugestoj sube ne havas esplorojn por subteni ilin, sed pruvis esti efikaj per anekdotaj raportoj.

Eksperimentu por trovi solvon, kiu taŭgas por vi.

1. Brosu viajn dentojn

Via unua agadplano devas esti brosi viajn dentojn pli ofte kaj en la ĝusta maniero. Precipe gravas, ke vi brosu post konsumado de manĝaĵoj kaj trinkaĵoj, kiuj povas konduki al flavaj dentoj.

Tamen zorgu brosi tuj post konsumado de acidaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj. Brosi tuj povas igi la acidojn forbruligi pli da emajlo kaj konduki al erozio.

Brosu viajn dentojn almenaŭ dufoje tage dum 2 minutoj samtempe. Certigu, ke vi eniras ĉiujn fendojn kaj fendojn. Brosu viajn dentojn milde per cirkla movado por certigi, ke vi protektas viajn gingivojn. Brosu la internajn, eksterajn kaj maĉajn surfacojn de viaj dentoj.

Brosi per blankiga dentopasto ankaŭ estis science montrita blankigi vian rideton, laŭ studo de 2018. Ĉi tiuj blankigaj dentopastoj enhavas mildajn abrasivojn, kiuj frotlavas la dentojn por forigi surfacan makulon, sed estas sufiĉe mildaj por esti sekuraj.

Uzi elektran dentobroson ankaŭ povas esti pli efika por forigi surfacajn makulojn.

2. Baksodo kaj hidrogena peroksido

Uzi paston el natro kaj hidrogena peroksido laŭdire forigas plakaĵon kaj bakteriojn por forigi makulojn.

Miksu 1 kuleron da natro kun 2 kuleroj da hidrogena peroksido por fari paston. Rinse vian buŝon plene per akvo post brosado per ĉi tiu pasto. Vi ankaŭ povas uzi la saman rilaton de ingrediencoj por krei buŝlavon. Aŭ, vi povas provi bakadon kun akvo.

Vi povas aĉeti bakan sodon kaj hidrogenan peroksidon interrete. Vi ankaŭ povas aĉeti 2012-studon trovitan, ke homoj, kiuj uzis dentopaston enhavantan baksodon kaj peroksidon, forigis dentajn makulojn kaj blankigis siajn dentojn. Ili montris signifajn plibonigojn post 6 semajnoj.

Revizio de 2017 pri la esplorado pri dentopastoj kun natro ankaŭ konkludis, ke ili estas efikaj kaj sekuraj por forigi dentajn makulojn kaj blankigi dentojn, kaj povas esti uzataj ĉiutage.

3. Kokosa oleo tiranta

Oni diras, ke kokosa oleo forigas plakon kaj bakteriojn de la buŝo, kio helpas blankigi dentojn. Ĉiam aĉetu altkvalitan organikan oleon, kiun vi povas aĉeti interrete, kiu ne enhavas malutilajn ingrediencojn.

Enbuŝigu 1 al 2 kuleretojn da likva kokosa oleo en vian buŝon dum 10 ĝis 30 minutoj. Ne lasu la oleon tuŝi la malantaŭon de via gorĝo. Ne glutu la oleon, ĉar ĝi enhavas toksinojn kaj bakteriojn el via buŝo.

Kraĉu ĝin en la necesejon aŭ paperkorbon, ĉar ĝi povus ŝtopi drenaĵojn. Rinse vian buŝon per akvo kaj tiam trinku plenan glason da akvo. Tiam brosu viajn dentojn.

Ne estas specifaj studoj, kiuj konfirmas la efikon de blanka dentado de oleo-tirado.

Tamen, studo de 2015 trovis, ke oleo tiranta per sezama oleo kaj sunflora oleo reduktis gingiviton kaŭzitan de plako. Oleotirado povus havi blankigan efikon al dentoj, ĉar plaka amasiĝo povas igi dentojn flaviĝi.

Pliaj studoj pri la efiko de oleo tiranta kun kokosa oleo necesas.

4. Apple-cidra vinagro

Pomcidra vinagro povas esti uzata en tre malgrandaj kvantoj por blankigi dentojn.

Faru buŝlavon miksante 2 kuleretojn da pomcidra vinagro kun 6 uncoj da akvo. Swish la solvo por 30 sekundoj. Poste lavu per akvo kaj brosu viajn dentojn.

Butiku por pomcidra vinagro.

trovis, ke poma vinagro havas blankigan efikon al bovinaj dentoj.

Tamen oni notu, ke ĝi povas kaŭzi damaĝon al la malmoleco kaj surfaca strukturo de dentoj. Do uzu ĝin singarde kaj uzu ĝin nur dum mallongaj tempoj. Pli da homaj studoj bezonas por plivastigi ĉi tiujn trovojn.

5. Citronaj, oranĝaj aŭ bananaj ŝeloj

Iuj homoj asertas, ke froti citronajn, oranĝajn aŭ bananajn ŝelojn sur viajn dentojn igos ilin pli blankaj. Oni kredas, ke la komponaĵo d-limoneno kaj / aŭ citrata acido, kiu troviĝas en iuj citrusaj ŝeloj, helpos blankigi viajn dentojn.

Dolĉe frotu la fruktojn sur viaj dentoj dum ĉirkaŭ 2 minutoj. Certigu, ke vi plene ellavu vian buŝon kaj brosu viajn dentojn poste.

Mankas scienca esplorado pruvanta la efikecon de uzado de fruktŝeloj por pli blankigi la dentojn.

rigardis la efikon de dentopasto enhavanta 5-procenton da d-limoneno por forigi dentajn makulojn rezultantajn de fumado kaj teo.

Homoj, kiuj frotis per dentopasto enhavanta d-limonenon kombinitan kun blankiga formulo dufoje ĉiutage dum 4 semajnoj, signife reduktis fumajn makulojn, kvankam ĝi ne forigis multjarajn fumajn makulojn aŭ teomakulojn.

Pliaj studoj necesas por determini ĉu d-limoneno estas efika memstare. Studo de 2015 raportis, ke DIY-blankigado per fragoj aŭ uzado de citrata acido ne estis efika.

Studo de 2017 testis la potencialon de citracidaj ekstraktoj de kvar malsamaj specoj de oranĝa ŝelo kiel blankigilo de dentoj. Oni montris, ke ili havas diversajn kapablojn pri blankaj dentoj, kun mandarina ŝela ekstrakto atinganta la plej bonajn rezultojn.

Atentu, kiam vi uzas ĉi tiun strategion, ĉar frukto estas acida. La acido povas erozii kaj eluzi vian emajlon. Se vi rimarkas, ke viaj dentoj fariĝas pli sentemaj, bonvolu ĉesi uzi ĉi tiun metodon.

6. Aktivigita lignokarbo

Vi povas uzi aktivan lignokarbon por forigi makulojn de viaj dentoj. Oni kredas, ke lignokarbo povas forigi pigmentojn kaj makulojn de viaj dentoj, ĉar ĝi estas tre sorba. Oni diras, ke ĝi ankaŭ forigas bakteriojn kaj toksinojn en la buŝo.

Estas dentopastoj, kiuj enhavas aktivan lignokarbon kaj pretendas blankigi dentojn.

Vi povas aĉeti aktivan lignokarbon por dentoblankigado interrete.

Malfermu kapsulon de aktiva lignokarbo kaj metu la enhavon sur vian dentobroson. Dolĉe brosu viajn dentojn uzante malgrandajn cirklojn dum 2 minutoj. Precipe zorgu en la ĉirkaŭaĵo de viaj gingivoj, ĉar ĝi povas esti abrasiva. Poste kraĉu ĝin. Ne brosu tro agreseme.

Se viaj dentoj estas sentemaj aŭ vi volas limigi la abrasecon de la lignokarbo, vi povas ŝmiri ĝin sur viajn dentojn. Lasu ĝin dum 2 minutoj.

Vi ankaŭ povas miksi aktivan lignokarbon kun malgranda kvanto da akvo por produkti buŝlavon. Forĵetu ĉi tiun solvon dum 2 minutoj kaj poste kraĉu ĝin. Rinse vian buŝon plene per akvo post uzado de aktiva lignokarbo.

Pli scienca evidenteco necesas por esplori la efikecon de aktiva lignokarbo por dentoblankigado. Unu artikolo publikigita en 2019 trovis, ke lignokarba dentopasto povas blankigi dentojn ene de 4 semajnoj post uzo, sed ĝi ne estis tiel efika kiel aliaj blankigaj dentopastoj.

Esploroj trovis, ke aktiva lignokarbo povas esti abrasiva sur dentoj kaj dentokoloraj restarigoj, kio kaŭzas perdon de dentostrukturo. Ĉi tiu abraseco povas fari viajn dentojn aspekti pli flavaj.

Se vi eluzas tro multe da emajlo, pli el la flaveca dentino sube malkaŝiĝos. Estu singarda dum uzado de lignokarboj kaj lignokarboj, precipe pro la manko de pruvoj por pruvi ĝian efikecon kaj sekurecon.

7. Manĝi fruktojn kaj legomojn kun pli alta akvo-enhavo

Oni diras, ke manĝi krudajn fruktojn kaj legomojn kun alta akvo-enhavo povas helpi teni viajn dentojn sanaj. La akvo-enhavo supozeble purigas viajn dentojn kaj gingivojn de plako kaj bakterioj, kiuj kondukas al flavaj dentoj.

Maĉi krustajn fruktojn kaj legomojn fine de manĝo povas pliigi produktadon de salivo. Ĉi tio povas helpi forigi manĝajn erojn, kiuj estas fiksitaj en viaj dentoj kaj forlavi iujn malutilajn acidojn.

Kvankam ne estas dubo, ke dieto kun fruktoj kaj legomoj taŭgas por via denta kaj ĝenerala sano, ne ekzistas multaj sciencaj pruvoj, kiuj subtenas ĉi tiujn asertojn. Dirite, manĝi ĉi tiujn sanajn manĝaĵojn dum la tago certe ne malutilos.

Revizio publikigita en 2019 trovis, ke manko de vitamino C povas pliigi la severecon de periodontito.

Dum la studo ne rigardis la blankigan efikon de C-vitamino sur dentoj, ĝi ligas alt-plasmajn C-vitaminajn nivelojn al sanaj dentoj. La esplorado sugestas, ke altaj niveloj de C-vitamino povas redukti la kvanton de plako, kiu igas dentojn flaviĝi.

trovis, ke dentopasto enhavanta papainon kaj bromelainan eltiraĵon montris signifan forigon de makuloj. Papaino estas enzimo trovita en papajo. Bromelain estas enzimo ĉeestanta en ananaso.

Pliaj studoj rajtas plivastigi ĉi tiujn trovojn.

Kio kaŭzas flavajn dentojn?

Estas multaj faktoroj, kiuj povas igi dentojn flaviĝi.

Dentoj povas flaviĝi de:

• iuj manĝaĵoj aŭ trinkaĵoj, kiel ekzemple mirteloj, ruĝa vino, kafo aŭ teo
• dieto alta en sukero kaj simplaj karbonhidratoj
• fumante aŭ maĉante tabakon
• kromefikoj de iuj medikamentoj kaj buŝlavoj
• pli aĝa, ĉar pli maljunaj plenkreskuloj pli havas flavajn dentojn
• genetiko
• buŝa traŭmato
• troa fluorida konsumo
• malbona dentokuracado kaj buŝa higieno
• kronika seka buŝo aŭ manko de salivo

La funda linio

Estas multaj hejmaj ebloj, kiujn vi povas provi blankigi viajn dentojn.

Tamen estu singarda, ĉar vi povas damaĝi vian emajlon aŭ gingivojn, kio povas konduki al sentemo kaj kavoj. La plej bona maniero blankigi viajn dentojn estas malhelpi makulojn antaŭ ol ili okazas, daŭre praktikas bonan buŝan higienon kaj faras regulajn dentajn kontrolojn.

Se vi provis ĉi tiujn metodojn sen sukceso, via dentisto povus helpi vin determini ĉu alia kuracmetodo eble estas pli bona elekto.