Kiel Trakti Sekan Tuson Hejme kaj Medicine

Enhavo

• Seka tusa kuracado
• Malkongestantoj
• Tuspremiloj kaj ekspektoroj
• Kiel ĉesigi sekan tuson hejme
• Mentolaj gutoj
• Humidigilo
• Supo, buljono, teo aŭ alia varma trinkaĵo
• Evitu kolerojn
• Kara
• Gargare sala akvo
• Herboj
• Vitaminoj
• Trinku multajn fluidojn
• Bromelain
• Probiotikoj
• Kaŭzoj de seka tuso
• COVID-19 kaj seka tuso
• Kiam vidi kuraciston
• Kunportebla

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Foje vintro signifas trafi la deklivojn kun viaj amikoj, konstrui neĝulon kaj kaŝi sin apud la fajro. Alifoje ĝi signifas fluajn nazojn kaj kabanan febron.

Dum malvarma kaj gripa sezono, tusoj emas esti malsekaj (produktemaj), ĉar viaj pulmoj estas plenaj de muko. Malseka tuso ofte transiras al seka tuso, kiu ne produktas mukon.

Seka tusa kuracado

Sekaj tusoj povas esti malkomfortaj. Feliĉe, ekzistas diversaj solvoj haveblaj ĉe via loka apoteko. Se vi volas preterpasi la kuracistan oficejon kaj trakti vian sekan tuson hejme, konsideru la jenajn rimedojn.

Malkongestantoj

Malfluigiloj estas senreceptaj (OTC) kuraciloj, kiuj traktas obstrukciĝon en la nazo kaj sinusoj.

Kiam vi kontraktas viruson, kiel ekzemple la komuna malvarmumo, la tegaĵo de via nazo ŝveliĝas kaj blokas la trairejon de aero. Malkongestionantoj funkcias per kuntirado de sangaj vaskuloj en la nazo, kio reduktas sangtorenton al la ŝvelinta histo.

Ĉar la ŝvelaĵo trankviliĝas, pli facile spiras. Malkongestantoj ankaŭ povas helpi redukti postnasan guton.

Estas rekomendite, ke infanoj sub 12-jaraj ne prenu malsekurigilojn. La risko de danĝeraj kromefikoj estas tro alta. Senfluigiloj neniam ricevas al infanoj sub 2 jaroj pro gravaj komplikaĵoj kiel atakoj kaj rapida korfrekvenco.

Se vi serĉas malvarman medikamenton por via infano, neniam donu al ili celon por plenkreskuloj. Anstataŭe elektu OTC-medikamenton specife formulitan por infanoj kaj sekvu la instrukciojn de la fabrikanto.

Tuspremiloj kaj ekspektoroj

Kvankam via loka apoteko probable portas tre diversajn markojn kaj formulojn, ekzistas vere nur du specoj de OTC-tusa medikamento havebla: tuksubpremiloj kaj tusekspektoroj.

Tuspremiloj (kontraŭtusaj) trankviligas vian tuson blokante vian tusreflekson. Ĉi tio utilas por sekaj tusoj doloraj aŭ tenantaj vin nokta.

Ekspektoroj estas pli bonaj por malsekaj tusoj. Ili funkcias per maldensigado de la muko en viaj aeraj vojoj, por ke vi pli facile tusu ĝin. Eble vi ankaŭ havas iujn naturajn ekspektorojn hejme.

Kiel ĉesigi sekan tuson hejme

Mentolaj gutoj

Mentolaj gutoj haveblas maksimume apotekojn. Ĉi tiuj medikamentitaj lozanĝoj enhavas komponaĵojn el la menta familio. Ili havas potencan malvarmigan efikon, kiu trankviligas irititan histon kaj malstreĉas la tusan reflekson.

Humidigilo

Humidigilo estas maŝino, kiu aldonas humidon al la aero. Seka aero, kiu oftas en hejtitaj hejmoj, pligravigas inflaman gorĝan histon. Provu uzi humidigilon en via dormoĉambro nokte por pli komfortigi vin kaj helpi vin resaniĝi pli rapide.

Butiku humidigilon interrete.

Supo, buljono, teo aŭ alia varma trinkaĵo

Varmaj likvaĵoj kiel supo kaj teo helpas aldoni humidon dum ili provizas tujan mildigon por doloraj kaj grataj gorĝoj. Varmaj likvaĵoj ankaŭ helpas teni vin hidratigita, kio estas esenca por la resaniga procezo.

Evitu kolerojn

Kiam iritaĵoj eniras vian spiran sistemon, ili povas ekigi la reflekson de tuso kaj malrapidigi la resanigan procezon. Oftaj iritaĵoj inkludas:

• fumi
• parfumoj
• poleno
• purigaj produktoj
• dorlotbestaj haroj

Kara

Mielo havas kontraŭinflamajn ecojn, kiuj povas helpi redukti inflamon en la gorĝo. Ĝi ankaŭ povas helpi malkonstrui mukon kaj mildigi gorĝodolorojn. Provu aldoni mielon al taso da varma teo aŭ varma akvo kun citrono.

Gargare sala akvo

Sala akvo trankviligas inflamitajn histojn kaj favoras resaniĝon.

Miksu 1/2 kulereton da salo en 8-uncan glason da varma akvo kaj trinku. Klinu vian kapon malantaŭen kaj gargare milde dum 30 sekundoj, tiam kraĉu. Neniam glutu salan akvon.

Herboj

Multaj herboj havas kontraŭinflamajn ecojn, kiuj povas helpi malpliigi la ŝvelaĵon en via gorĝo.

Herboj ankaŭ plenas de antioksidantoj, kiuj povas helpi plibonigi vian imunsistemon.

Vi povas aldoni herbojn al via dieto preparante ilin en teojn aŭ aldonante ilin al viaj plej ŝatataj receptoj. Vi ankaŭ povas serĉi suplementojn kaj eltiraĵojn ĉe via loka sana manĝaĵbutiko.

Herboj uzataj por trakti sekan tuson inkluzivas:

• timiano
• pipromento
• gliciriza radiko
• kurkumo
• ajlo
• marĉa melea radiko

Vitaminoj

Vitaminoj estas organikaj komponaĵoj, kiujn via korpo bezonas por funkcii ĝuste. Malsamaj vitaminoj servas al diversaj celoj. Ekzemple, vitamino C ludas gravan rolon en via imuna sistemo.

Por akiri la plej grandan sukceson por via virbesto, serĉu multivitaminon ĉe via loka apoteko.

Trinku multajn fluidojn

Se vi havas sekan tuson, tiam fluidoj estas via amiko. Resti hidratigita helpos certigi, ke via gorĝo restos malseka, por ke ĝi resaniĝu konvene. Celu trinki almenaŭ ok glasojn da akvo tage, sed pli bonas.

Bromelain

Bromelain estas enzimo trovita en ananasoj. Ĝi havas potencajn kontraŭinflamajn ecojn, kiuj povas helpi redukti ŝvelintajn kaj irititajn gorĝajn ŝtofojn.

Bromelain ankaŭ povas helpi malkonstrui muko. Vi povas akiri malgrandan dozon da bromelino en glaso da ananasa suko, sed multaj homoj preferas manĝi suplementojn, kiuj havas multe pli altan koncentriĝon.

Butiko por bromelainaj suplementoj interrete.

Probiotikoj

Probiotikoj estas sanaj bakterioj, kiuj povas plibonigi viajn intestajn bakteriojn. Sana ekvilibro de bakterioj ne nur konservas vian inteston sana, sed ankaŭ plifortigas vian imunsistemon, por ke vi povu kontraŭbatali infektojn.

Probiotikoj haveblas kiel dieta suplemento ĉe plej multaj apotekoj, aŭ vi povas trovi ilin en jahurtoj enhavantaj vivajn aktivajn kulturojn. Nur serĉu la ingrediencon lactobacillus. Jen kelkaj jogurtaj markoj, kiuj havas ĝin.

Kaŭzoj de seka tuso

Plej ofte seka tuso estas la rezulto de viruso. Ne malofte seka tuso daŭras semajnojn post malvarmumo aŭ gripo.

Kunmetanta malvarma kaj gripa sezono estas la fakto, ke hejmaj hejtaj sistemoj povas kaŭzi sekan aeron. Spiri sekan aeron povas iriti la gorĝon kaj plilongigi resanigan tempon.

Aliaj oftaj kaŭzoj de seka tuso inkluzivas jenajn:

• Astmo kaŭzas la aerajn vojojn ŝveliĝi kaj malvastigi. Ĝi povas kaŭzi sekan tuson kune kun simptomoj kiel spirado kaj spirado.
• Gastroesofaga refluo-malsano (GERD) estas speco de kronika acida refluo, kiu povas kaŭzi damaĝon al la ezofago. Iritado en la ezofago povas ekigi la reflekson de tuso.
• Postnaza gutado estas simptomo de la malvarmumo kaj laŭsezonaj alergioj. Muko gutas laŭ la dorsa flanko de la gorĝo, aktivigante la tusreflekson.
• Alergioj kaj koleraĵoj en la aero povas ekigi la reflekson de tuso, plilongigi resanigan tempon aŭ kaŭzi superproduktadon de muko. Oftaj iritaĵoj inkludas fumon, polenon, kaj dorlotbestharojn.
• Medikamentoj pri ASA-inhibilo, kiel enalapril (Vasotec) kaj lisinopril (Prinivil, Zestril), estas preskribaj drogoj, kiuj kaŭzas kronikan sekan tusadon en ĉirkaŭ 20 procentoj de homoj.
• Koka tuso estas kontaĝa spira infekto, kiu kaŭzas karakterizan sekan tuson kun "kriado", kiam vi spiregas aeron.

COVID-19 kaj seka tuso

Seka tusado estas unu el la plej oftaj simptomoj de COVID-19. Aliaj komunaj simptomoj inkluzivas febron kaj spirmankon.

La rekomendas la jenajn paŝojn se vi malsanas kaj suspektas, ke vi eble havas COVID-19:

• Restu hejme.
• Apartigu vin de ĉiuj familianoj kaj dorlotbestoj.
• Kovru viajn tusojn kaj ternojn.
• Portu tukan maskon se fizika distanciĝo ne eblas.
• Restu en kontakto kun via kuracisto.
• Voku antaŭe antaŭ ol serĉi medicinan atenton.
• Lavu viajn manojn regule.
• Evitu dividi mastrumaĵojn kun aliaj homoj en la domo.
• Malinfekti oftajn surfacojn.

Vi ankaŭ devas kontroli viajn simptomojn hejme. Vi devas serĉi krizan medicinan atenton se vi spertas iujn el la sekvaj simptomoj:

• problemoj por spiri aŭ paroli
• pezo aŭ streĉeco en la brusto
• bluetaj lipoj
• konfuzo

Kiam vidi kuraciston

Persista seka tuso malofte estas signo de medicina krizo. Sed vidu kuraciston tuj se vi havas febron, brustan doloron aŭ problemojn por spiri.

Alie, rendevuu kun via kuracisto se via tuso daŭras pli ol 2 monatojn aŭ ŝajnas plimalbonigi laŭlonge de la tempo.

La Healthline FindCare-ilo povas doni eblojn en via regiono, se vi ne jam havas kuraciston.

Kunportebla

Seka, haka tuso povas esti tre ĝena, sed ĝi kutime ne estas signo de io grava.

Plej multaj sekaj tusoj povas esti kuracataj hejme per OTC-medikamentoj kiel tusaj subpremiloj kaj gorĝaj lozanĝoj. Ekzistas ankaŭ kelkaj hejmaj kuraciloj, kiuj helpas antaŭenigi resaniĝon, kiel aldoni humidon al la aero per humidigilo aŭ gargari kun sala akvo.