Kiel Forigi Kavojn

Enhavo

• Forigi hejmajn kavojn
• 1. Sen sukera gumo
• 2. Vitamino D
• 3. Brosu per fluorida dentopasto
• 4. Eltranĉu sukerajn manĝaĵojn
• 5. Nafta tirado
• 6. Gliciriza radiko
• Vidante dentiston
• La funda linio

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Kio kaŭzas kavojn?

Dentaj kavoj, aŭ kario, estas etaj truoj en la malmola surfaco de la dentoj. Ili estas kaŭzitaj de bakterioj sur la surfaco de dentoj kreante acidon el sukero. La plej ofta kulpulo estas bakterio konata kiel Streptokoko mutans.

La bakterioj formas gluecan filmon nomatan plako. La acidaj plakaĵoj forigas mineralojn de (senmineraligi) vian emajlon - tegon de la dentoj plejparte el kalcio kaj fosfato. Ĉi tiu erozio kaŭzas etajn truojn en la emajlo. Post kiam la acida damaĝo disvastiĝas en la dentinan tavolon sub la emajlo, kavo formiĝas.

Forigi hejmajn kavojn

Multaj hejmaj kuracadoj estas bazitaj de de la 1930-aj jaroj, kiuj sugestis, ke kavoj estas kaŭzitaj de manko de D-vitamino en la dieto. En ĉi tiu studo, infanoj, kiuj aldonis vitaminon D al siaj dietoj, montris redukton de kavoj. Tamen tiuj, kiuj aldonis vitaminon D kaj forigis ankaŭ grenajn produktojn de siaj dietoj, havis la plej bonajn rezultojn. Ĉi tio eble estas, ĉar grajnoj povas algluiĝi al la dentoj.

Ne akiri sufiĉan vitaminon D eble igos dentojn pli sentemaj al kavoj, sed ni nun komprenas, ke tio estas nur parto de la enigmo. Aliaj riskaj faktoroj por kavoj inkluzivas:

• seka buŝo aŭ malsano, kiu reduktas la kvanton de salivo en la buŝo
• manĝi manĝojn, kiuj alkroĉiĝas al dentoj, kiel bombonoj kaj gluiĝemaj manĝaĵoj
• ofta manĝado de sukeraj manĝaĵoj aŭ trinkaĵoj, kiel sodo, cerealoj kaj glaciaĵoj
• pirozo (pro acido)
• netaŭga purigado de dentoj
• enlitiĝo-bebo

Post kiam kavo penetris la dentinon, vi ne povos forigi ĝin hejme. La jenaj hejmaj kuraciloj povus helpi malhelpi kavojn aŭ trakti "antaŭkavojn" per remineraligado de malfortigitaj areoj de via emajlo antaŭ ol kavo disvolviĝas:

1. Sen sukera gumo

Maĉi sen sukera gumo post manĝoj pruviĝis en klinikaj provoj helpi remineraligi emajlon. Gumo enhavanta ksilitolon estis vaste esplorita pro sia kapablo stimuli salivan fluon, altigi la pH de plako kaj redukti S. mutans, sed longtempaj studoj necesas.

Sugar-libera gumo enhavanta komponaĵon nomitan kazeina fosfopeptida-amorfa kalcia fosfato (CPP-ACP) montriĝis redukti S. mutans eĉ pli ol maĉgumo enhavanta ksilitol. Vi povas trovi ĉi tiun specon de gumo en butikoj.

Butikumu interrete pri sen sukera pafilo.

2. Vitamino D

Vitamino D gravas por absorbi kalcion kaj fosfaton el la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas. montras inversan rilaton inter manĝado de manĝaĵoj riĉaj je vitamino D kaj kalcio, kiel jahurto, kaj kavaĵoj ĉe junaj infanoj. Vi povas akiri D-vitaminon de laktaĵoj, kiel lakto kaj jahurto. Vi ankaŭ povas akiri D-vitaminon de la suno.

Pli freŝa esplorado defiis, kiel D-vitamino povas influi dentan sanon.

Butikumu interrete por suplementoj pri vitamino D.

3. Brosu per fluorida dentopasto

Fluorido ludas gravan rolon en prevento de kavaĵoj kaj remineraliga emajlo. Ampleksa estis farita por montri, ke regule lavi viajn dentojn per fluorida dentopasto malebligas kavojn.

Plej multaj studoj estis farataj ĉe infanoj aŭ adoleskantoj, do necesas pli da esplorado ĉe plenkreskuloj kaj maljunuloj.

Butikumu interrete por fluorida dentopasto.

4. Eltranĉu sukerajn manĝaĵojn

Jen la kava rimedo, kiun neniu ŝatas aŭdi - ĉesu manĝi tiom da sukero. La diras, ke manĝi sukeron estas la plej grava riska faktoro por kavoj. Ili rekomendas redukti vian sukeran konsumon al malpli ol 10 procentoj de via totala kaloria konsumado por la tago.

Se vi manĝos sukeron, provu ne manĝi sukerajn manĝaĵojn dum la tuta tago. Post kiam la sukero malaperos, via emajlo havas ŝancon remineraligi. Sed se vi konstante manĝas sukeron, viaj dentoj ne havas la ŝancon remineraligi.

5. Nafta tirado

Oleo-tirado estas antikva praktiko, kiu implikas ĉirkaŭŝmiri oleon, kiel sezamo aŭ kokoso, en via buŝo dum ĉirkaŭ 20 minutoj, kaj poste kraĉi ĝin. Asertoj, ke oleo-tirado "forigas toksinojn" de la korpo, ne subtenas pruvojn. Sed malgranda kliniko trioble blinda, kun placebo kontrolita, montris, ke oleo tiranta per sezama oleo reduktas plakon, gingiviton kaj la nombron da bakterioj en la buŝo same efike kiel buŝlavo kun klorheksidino Pli grandaj studoj necesas por konfirmi ĉi tiujn efikojn.

Butikumu interrete por kokosa oleo.

6. Gliciriza radiko

Eltiraĵoj de la ĉina gliciriza planto (Glycyrrhiza uralensis) povas kontraŭbatali la bakteriojn respondecajn pri dentaj kavoj, laŭ almenaŭ unu studo.

Unu esploristo portis ĉi tion al la sekva nivelo kaj kreis glicirizan lekbombonon por helpi batali dentokadukiĝon. uzante gliciriza ekstrakto en lekbombono montris, ke ili efike reduktiĝas signife S. mutans en la buŝo kaj malhelpante kavojn. Pli grandaj kaj pli longtempaj studoj necesas.

Butikumu interrete por gliciriza radika teo.

Vidante dentiston

Multaj dentaj problemoj, eĉ profundaj kavoj, disvolviĝas sen ia doloro aŭ aliaj simptomoj. Regulaj dentaj kontroloj estas la plej bona maniero kapti kavon antaŭ ol ĝi plimalboniĝas. Frua diagnozo signifas pli facilan kuracadon.

Terapio ĉe la dentisto por kavaĵo povas inkluzivi:

• Fluoridaj traktadoj: Profesiaj fluoridaj traktadoj enhavas pli da fluoruro ol dentopasto kaj buŝlavadoj, kiujn vi povas aĉeti en butiko. Se ĉiutage necesas pli forta fluorido, via dentisto eble donos al vi recepton.
• Plenigaĵoj: Plenigaĵoj estas la ĉefa kuracado kiam kavo progresis preter la emajlo.
• Kronoj: Kronoj estas laŭmezura kovrilo aŭ "ĉapo", kiu estas metita super la dento por trakti vastan kadukiĝon.
• Radikaj kanaloj: Kiam dentokadukiĝo atingas la internan materialon de via dento (pulpo), radika kanalo eble necesos.
• Eltiraĵoj de dentoj: Ĉi tio estas la forigo de grave kaduka dento.

La funda linio

Vitamino D, oleo-tirado, glicirizaj lekbombonoj, maĉgumo kaj aliaj hejmaj kuraciloj ne forigos la ekzistantajn kavojn memstare. Sed ĉi tiuj metodoj eble malhelpos kavojn pligrandiĝi kaj malhelpi novajn. En la plej bona kazo, ili povas helpi remineraligi mildigitajn aŭ malfortigitajn areojn de viaj emajloj antaŭ ol kavo povas disvolviĝi.

Ju pli frue kavaĵo estas detektita, des pli facile estos por via dentisto ripari ĝin, do nepre vizitu vian dentiston regule.