Jen Kiel Socia Amaskomunikilaro Efektas Atendante Gepatrojn Hodiaŭ

Enhavo

• La senfina kulminaĵo
• Panjoj rakontas reala rakontoj en sociaj retoj
• Konsiloj por konservi sanan rilaton kun sociaj retoj
• Kunportebla

Interretaj grupoj kaj kontoj povas oferti helpan subtenon, sed ankaŭ povas krei nerealismajn atendojn pri kia estas gravedeco aŭ gepatrado.

Ilustraĵo de Alyssa Kiefer

Ha, sociaj retoj. Ni ĉiuj uzas ĝin - aŭ almenaŭ plej multaj el ni.

Niaj fluoj estas plenaj de afiŝoj, memoj, filmetoj, novaĵoj, anoncoj kaj influantoj de niaj amikoj. Ĉiu socia amaskomunikila algoritmo provas fari sian magion por montri al ni kion ili pensas ke ni volas. Kaj kelkfoje ili pravas. Alifoje tamen ili ne faras.

La senfina kulminaĵo

Por atendantaj gepatroj, sociaj retoj povas esti duoble-tranĉita glavo. Povas esti mirinda rimedo aliĝi al gepatraj grupoj aŭ sekvi kontojn kun gravedaj informoj, sed ĝi ankaŭ povas krei nerealismajn atendojn pri kia estas gravedeco aŭ gepatrado.

"Mi pensas, ke ĝi estas tre toksa" diras Molly Miller, * miljara estonta patrino. "Mi pensas, ke kiam vi estas en sociaj retoj la tutan tempon, vi nur obsediĝas pri tio, kion homoj faras kaj komparas vin, kaj ĝi estas tro multe."

Ni ĉiuj sentas ĉi tion. Ni aŭdis la diraĵon, ke sociaj retoj estas nur elstara bobeno, nur montrante la perfekte kreitajn momentojn, kiujn homoj volas, ke ni vidu. Ĝi ne montras la plenan bildon de la vivo - kio povas doni al ni misformitan senton de kiaj estas la vivoj de aliaj homoj.

Kiam temas pri gravedeco kaj gepatrado, sociaj retoj povas aldoni alian tavolon de angoro dum gepatroj provas navigi kiel plej bone zorgi pri si mem kaj siaj infanoj. Vidi senfinajn bild-perfektajn bildojn de novaj gepatroj kaj iliaj beboj povas senti, ke ekzistas ia idealo, kiun vi ne atingas, kiam tio vere ne estas la kazo.

"Mi ne pensas, ke ĝi estas realisma. Multfoje famuloj afiŝas pri siaj gravedecoj. Mi ne havas personan trejniston, mi ne havas hejman kuiriston farantan al mi ĉiujn ĉi nutrajn manĝojn, "diras Miller.

Ĉi tiujn nerealajn idealojn eĉ studis esploristoj en Britio.Joanne Mayoh, PhD, universitata lektoro pri sporta fizika agado kaj sano en Universitato Bournemouth, ĵus publikigis esploron plonĝantan pri kiel sociaj retoj komunikas ĉi tiujn nerealajn atendojn por gravedaj virinoj.

“Instagram reproduktas tre homogenajn bildojn, precipe pri korpoj. ... Ĝi estas unu speco de korpo, ĝi estas maldika blanka virino sur strando faranta jogon, trinkante glataĵon ", diras Mayoh.

En sia esplorado, Mayoh trovis, ke multaj afiŝoj provas montri la
"Perfekta gravedeco" montrante luksajn produktojn kaj filtritajn fotojn de iliaj gravedaj ventroj. Ŝia esplorado rimarkis, ke afiŝoj ofte malhavas de diverseco, preterlasante la voĉojn de homoj de koloro kaj membroj de la komunumo GLATQIA +.

Por atendantaj patrinoj kiel Miller, ĉi tiuj trovoj ne tiom mirigas. Estas sufiĉe facile trovi ĉi tiujn temojn en via propra fluo, kio povas kaŭzi multan maltrankvilon por novaj gepatroj.

"Mi sentas, ke multaj fojoj en Instagram homoj traktos siajn bebojn kiel akcesoraĵon prefere ol efektivan homon, pri kiu ili devas zorgi," diras Miller.

Panjoj rakontas reala rakontoj en sociaj retoj

Dum ŝi esploris, Mayoh malkovris movadon de virinoj provantaj ŝanĝi la rakonton pri socia amaskomunikilaro ĉirkaŭ gravedeco.

"Estis preskaŭ kiel kontraŭreago - virinoj uzantaj Instagram kiel spacon por reverki kaj reprodukti la regantan ideologion por montri vere eksplicitajn kaj malkaŝajn bildojn de gravedeco kaj akuŝo. [Mi volis] defii la ideon, ke [gravedeco estas] brila, brila, perfekta sperto, "diras Mayoh.

Kompreneble ni ĉiuj ĝojas aŭdi pri fortaj virinoj kunvenantaj por normaligi reala gravedecaj momentoj - sed iuj kredas, ke virinoj afiŝas ĉi tiujn krudajn momentojn nur por plibonigi siajn sociajn profilojn kaj akiri popularecon interrete.

"Ĉu ili vere afiŝas por helpi aliajn homojn aŭ ĉu ili afiŝas por ŝatoj kaj famo?" demandoj Miller.

Nu, laŭ Mayoh, eĉ se virinoj estas afiŝado por ŝatoj kaj famo, ĝi vere ne estas granda afero. "Ne gravas ĉar ili estas dividitaj. Ni devas paroli pri postnaska depresio, kaj ni devas paroli pri aborto, kaj ni devas paroli pri traŭmata naskiĝo, kaj ĉio, kio instigas virinojn paroli pri tio, estas vere pozitiva afero kaj normaligas ĝin, "ŝi diras.

Konsiloj por konservi sanan rilaton kun sociaj retoj

Kvankam eble pli facile dirite ol farite, Mayoh diras, ke la lertaĵo por uzi sociajn retojn en sana maniero estas certigi, ke vi prizorgas viajn fluojn por inkluzivi enhavon, kiu sentas vin bona pri vi kaj via gravedeco.

Jen kelkaj konsiloj, parte de la Nacia Alianco pri Mensa Malsano, por prizorgi vian nutraĵon kaj konservi pli sanan rilaton kun sociaj retoj:

• Reiru paŝon kaj rigardu la kontojn, kiujn vi sekvas, kaj kiel ili sentas vin.
• Evitu plenigi viajn fluojn tute per "bild-perfektaj" gravedeco kaj gepatraj afiŝoj.
• Provu inkluzivi kontojn, kiuj montras, kio estas gravedeco kaj gepatreco vere Ŝati. (Konsilo: Ni ŝatas @hlparenthood).
• Bonvolu malsekvi aŭ mutigi kontojn, kiuj ne funkcias por vi nun.
• Konsideru redukti vian tempon pasigitan sur sociaj retaj platformoj aŭ eĉ paŭzi de ili tute.

Kunportebla

Sociaj retoj estas konataj pro tio, ke ni komparas nin kun aliaj. Por novaj kaj atendantaj gepatroj, ĉi tio povas esti fonto de nenecesa aldona streĉo dum jam streĉa tempo.

Se vi komencas senti, ke sociaj retoj fuŝas vian memfidon aŭ ĝeneralan feliĉon, eble estus bona ideo fari paŝon malantaŭen kaj fari iujn ŝanĝojn al viaj sociaj fluoj aŭ kutimoj.

Ĝi povus esti superforta unue, sed fari la ĝustajn ŝanĝojn povas helpi vin trovi iom da trankviligo kaj komenci pli sanan rilaton kun sociaj retoj kaj - pli grave - mem.

* Nomo ŝanĝiĝis laŭ peto de anonimeco