Podagro: Kiom Daŭre Ĝi Daŭras kaj Kion Vi Povas Fari Por Plibonigi Viajn Simptomojn?

Enhavo

• Administrado
• Dieto kaj podagro
• Serĉante helpon
• Perspektivo

Kion atendi

Podagro estas speco de artrito kaŭzita de la amasiĝo de ureata acido en la artikoj. Ĝi karakteriziĝas per subita kaj severa doloro en la artikoj. Ĝi kutime influas la artikon ĉe la bazo de la dika fingro, sed ankaŭ povas influi la artikojn de la fingroj, kubutoj, pojnoj aŭ genuoj. Epizodo de podagro kutime daŭras ĉirkaŭ 3 tagojn kun kuracado kaj ĝis 14 tagoj sen kuracado. Se vi ne traktas vin, vi pli ofte havos novajn epizodojn pli ofte, kaj ĝi povas konduki al plimalboniĝo de doloro kaj eĉ artika damaĝo.

Dum epizodo de podagro, vi spertos intensan artikan doloron. Post kiam la komenca doloro pasis, vi povas havi longedaŭran malkomforton. La artiko ankaŭ kutime estos flama kaj ruĝa, kaj vi eble havas limigitan movadon en tiu areo.

Vi eble spertas oftajn epizodojn de podagro, kiuj povus konduki al kronika podagro kaj konstanta artika damaĝo. Vi ankaŭ povas disvolvi malgrandajn, blankajn kaj dolorajn bulojn sub via haŭto. Ĉi tie formiĝis urataj kristaloj.

Podagro estas kutime traktata per kontraŭinflamaj medikamentoj, steroidoj aŭ kolĉicino, sed ekzistas ankaŭ iuj vivstilaj elektoj, kiuj povas redukti la daŭron de epizodo de podagro, inkluzive:

• konservante sanan pezon
• havante almenaŭ du senalkoholajn tagojn semajne
• trinkante almenaŭ du litrojn da akvo tage
• ekzerci regule (zorgu ne meti troan premon sur artikojn)
• ĉesi fumi
• prenante suplementojn de vitamino C

Legu plu por lerni pli pri mastrumado kaj prevento de ĉi tiu kondiĉo.

Administrado

Kontraŭinflamaj medikamentoj, kiel ibuprofeno (Advil, Motrin), devas esti prenitaj tuj kiam vi spertas eksplodon. Ĉi tiu medikamento aĉeteblas sen vendotablo. Se vi havas historion de podagro, certigu, ke vi ĉiam havas kontraŭinflamajn medikamentojn. Tiel, se vi havas epizodon, vi povas preni medikamentojn tuj kiam simptomoj komenciĝas.

La kontraŭinflamacia medikamento devas komenciĝi post tri tagoj. Intertempe la jenaj hejmaj kuraciloj povas helpi:

• ripozu kaj levu la tuŝitan piedon
• konservu la artikon malvarmeta per apliko de glaciaĵo ĝis 20 minutoj
• trinku multe da akvo
• provu ne lasi viajn litajn vestaĵojn tuŝi la artikon nokte, kio eble iritos ĝin

Se la epizodo ne trankviliĝis post tri tagoj, parolu kun via kuracisto. Ili povas preskribi steroidojn, ĉu en tableta formo aŭ kiel injekto.

Se vi havas oftajn ekflamojn, via kuracisto probable volas testi vian sangon por kontroli la nivelon de urea acido. Se vi provas pozitivon pri alta nivelo de urea acido, tiam vi povas ricevi alopurinolon (Zyloprim, Lopurin) aŭ febŭostat (Uloric), kiuj povas malaltigi ĉi tiujn nivelojn se ili prenos longtempe.

Dieto kaj podagro

Ureata acido estas produktata de la korpo, kiam ĝi detruas chemicalemiaĵon nomatan purino. Ĝi tiam estas forigita de la korpo en urino. Purino troviĝas en niaj korpoj nature, sed ĝi ankaŭ troviĝas en multaj manĝaĵoj. Sekvi gutan dieton malriĉan je purino povas helpi redukti la oftecon de gutaj ekflamoj.

Gota dieto estas la sama kiel plej multaj dietoj. Ĝi rekomendas vin manĝi en ekvilibra kaj sana maniero. Konservi sanan pezon ankaŭ gravas, ĉar troa pezo pliigas vian verŝajnecon por gutaj ekflamoj.Esti tropezo ankaŭ pliigas la intensecon de ekflamoj kaj malfaciligas ilin administri. ke perdi pezon, eĉ sen limigi purinan konsumadon, malaltigas nivelojn de urea acido.

Se vi havas historion de podagro, ĉi tiuj manĝaĵoj povas helpi regi viajn acidojn de úrico kaj redukti vian riskon de eksplodoj:

• fruktoj, legomoj kaj tutaj aknoj, kiuj provizas kompleksajn karbonhidratojn
• akvo
• maldikaj aŭ sengrasaj laktaĵoj
• kafo
• ĉerizoj
• iu ajn manĝaĵo riĉa en Vitamino C.

Vi ankaŭ devas limigi aŭ eviti ĉi tiujn manĝaĵojn:

• blanka pano
• sukeraj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj
• ruĝaj viandoj kaj grasaj kokaĵoj
• plengrasaj laktaĵoj
• hepato kaj reno
• iuj marmanĝaĵoj, inkluzive anĉovojn, haringojn, sardinojn, muslojn, pektenojn, trutojn, eglefinojn, skombrojn kaj tinusojn
• alkoholo

Serĉante helpon

Voku vian kuraciston, se vi spertas subitan kaj intensan doloron en unu el viaj artikoj por la unua fojo. Diagnozo de podagro gravas, por ke vi sciu kiel efike trakti ĝin. Post kiam diagnozita, via kuracisto donos al vi multajn konsilojn pri kiel administri la staton se ĝi revenos.

Serĉu tujan medicinan atenton se vi havas febron kaj ruĝan aŭ inflaman artikon. Ĉi tio povus esti signo de infekto, kiu eble postulas kuracadon.

Perspektivo

Fari sanajn vivstilajn elektojn ne nur helpos regi la intensecon de la doloro de podagro dum ekflamado, sed ĝi ankaŭ povas malebligi, ke estontaj epizodoj okazu. Se vi havas ekflamon, prenu senreceptan kontraŭinflaman medikamenton tuj kiam viaj simptomoj komenciĝas, kaj ripozigu kaj glaciigu la tuŝitan artikon. Parolu al via kuracisto se simptomoj ne pliboniĝas ene de tri tagoj post kuracado aŭ se ĉi tiu estas via unua fojo, kiu spertas ĉi tiujn simptomojn.