Kiel Mi Lernis Ami Ripozotagojn

Enhavo

• Recenzo por

Mia kurda rakonto estas sufiĉe tipa: mi kreskis malamante ĝin kaj evitante la timatan mejlo-kuratan tagon en gimnastika klaso. Nur post miaj postgimnaziaj tagoj mi ekvidis la apelacion.

Unufoje mi ekkuris kaj vetkuris regule, mi estis ligita. Miaj tempoj komencis malpliiĝi, kaj ĉiu vetkuro estis nova okazo por establi personan rekordon. Mi fariĝis pli rapida kaj pli taŭga, kaj por la unua fojo en mia plenkreska vivo, mi komencis ami kaj aprezi mian korpon pro ĉiuj ĝiaj imponaj kapabloj. (Nur unu kialo, kial estas mirinda esti nova kuristo - eĉ se vi pensas, ke vi suĉas.)

Sed ju pli mi komencis kuri, des malpli mi lasis min ripozi.

Mi konstante volis kuri pli. Pli da mejloj, pli da tagoj semajne, ĉiam pli.

Mi legis multajn aktualajn blogojn - kaj fine kreis miajn proprajn. Kaj ĉiuj tiuj knabinoj ŝajnis ekzerci ĉiun tagon. Do ankaŭ mi povus-kaj devus-fari tion, ĉu ne?

Sed ju pli mi kuris, des malpli timinda mi sentis min. Fine, miaj genuoj komencis dolori, kaj ĉio ĉiam sentis streĉitecon. Mi memoras, ke mi iam kliniĝis por pluki ion de sur la planko, kaj ke miaj genuoj doloris tiel, ke mi ne povis elteni min. Anstataŭ plirapidiĝi, mi subite komencis malrapidiĝi. WTF? Sed mi ne konsideris min teknike vundita, do mi daŭre funkciigis.

Kiam mi decidis trejni por mia unua maratono, mi komencis labori kun trejnisto, kies edzino (ankaŭ kuristo, nature) komprenis, ke mi trompis mian trejnadplanon ne prenante ripoztagojn laŭ instrukcioj. Kiam mia trejnisto diris forpreni la tagon de kurado, mi komencus spino-klason en la gimnastikejo aŭ partoprenus iom da piedbatboksado.

"Mi malamas ripozajn tagojn," mi memoras, ke mi diris al ŝi.

"Se vi ne ŝatas ripoztagojn, tio estas ĉar vi ne sufiĉe laboras en la aliaj tagoj," ŝi respondis.

Ha! Sed ĉu ŝi pravas? Ŝia komento devigis min fari paŝon malantaŭen kaj rigardi kion mi faris kaj kial. Kial mi sentis la bezonon kuri aŭ okupiĝi pri ia kardia agado ĉiutage? Ĉu ĉar ĉiuj aliaj faris ĝin? Ĉu pro tio, ke mi timis, ke mi perdus taŭgecon, se mi prenus liberan tagon? Ĉu mi timis OMG plipeziĝas se mi lasos min malvarmiĝi dum 24 horoj?

Mi pensas, ke ĝi estis ia kombinaĵo de ĉi-supre, kune kun la fakto, ke mi estis vere ekscitita kuri aŭ labori. (Rigardu vian finfinan gvidilon por preni ripoztagon ĝuste.)

Sed kio se mi forte puŝus kelkajn tagojn semajne, kaj lasus min resalti en la aliaj tagoj? Mia trejnisto kaj lia edzino evidente pravis. (Kompreneble ili estis.) Necesis iom da tempo, sed mi fine trovis feliĉan ekvilibron inter ekzercado kaj ripozo. (Ne ĉiu vetkuro estos PR. Jen kvin aliaj celoj konsiderindaj.)

Rezultas, ke mi amas ripoztagojn nun.

Por mi ripoztago ne estas "ripoztago de kurado", kie mi sekrete prenas spino-klason kaj 90-minutan varman Vinyasa-klason. Ripoztago estas maldiligenta tago. Kruda-sur-la-mura tago. Malrapida promenado kun la hundido. Estas tago por lasi mian korpon resaniĝi, rekonstrui kaj reveni pli forta.

Kaj divenu kion?

Nun, kiam mi prenas unu-du tagojn de ripozo ĉiusemajne, miaj paŝoj falis denove. Mia korpo ne doloras kiel antaŭe, kaj mi antaŭĝojas pri miaj kuroj pli ĉar mi ne faras ilin ĉiutage.

Ĉiuj - kaj ĉiu korpo - estas malsamaj. Ni ĉiuj resaniĝas alimaniere kaj postulas malsamajn kvantojn da ripozo.

Sed ripoztagoj ne igis min perdi taŭgecon. Mi ne pezis pro prenado de unu libera tago semajne. Unue mi pasigis miajn ripoztagojn malligitaj, do mi ne ensalutus Strava kaj vidus ĉiujn mirindajn trejnadojn de OMG, kiujn miaj amikoj faris dum mi estis en epizodo 8 de sezono. Oranĝo Estas la Nova Nigro maratono. (Sociaj amaskomunikiloj povas esti via plej bona kuranta amiko aŭ via plej malbona malamiko.)

Nun mi scias, ke mi faras tion, kio estas plej bona por mi.

Kaj se mi povus reiri kaj diri ion ajn al mia kvina klaso, tio estus por iri por la mejlo kaj ne kaŝi sin sub la altniveloj. Rezultas, kuri povas esti tre amuza, kondiĉe ke vi traktas vian korpon ĝuste ĉiun mejlon de la vojo.

Recenzo por