Kiel Evangeline Lilly Uzas Siajn Trejnojn por Plifortigi Ŝian Korpan Konfidon

Enhavo

• Recenzo por

Evangeline Lilly havas brilan trukon por plifortigi sian konfidon: temigi kiel ŝi sentas, ne nur kiel ŝi aspektas. (Rilate: Ĉi tiu Bonfarta Influanto Perfekte Priskribas La Avantaĝojn De Mensa Sano De Kurado)

En Instagram-afiŝo, la Formiko-MAN kaj la Vespo stelo klarigis la motivon malantaŭ ŝia strategio. "Mi deziras, ke mi povus diri al vi, ke mi havas la kuraĝon fiksrigardi tuberojn, araneajn vejnojn kaj varikojn, malstreĉiĝi kaj ekvidi kaj vidi belecon, sed plej ofte mi ne estas tiel aĉa," ŝi skribis en sia bildoteksto.

Tio estas kiam ŝi turnas sin al taŭgeco por humora akcelo. "Mi surmetas mian ekzercadon kaj certigas, ke ĝi malstreĉiĝas pri la pecoj, kiujn mi ne volas alfronti ... kaj mi nur eklaboras. Mi fokusiĝas al la sentoj de lukto aŭ liberigo, mi fokusiĝas al la muziko aŭ la pejzaĝo, mi lasis mian menson vagi for de mi mem. "

Laborado kun la intenco senti sin bona ne nur distras ŝin de ŝiaj nesekurecoj, ĝi ŝanĝas ŝian perspektivon, ŝi klarigis. "Mi faras tion dum ĝi bezonas SENTI bone. Post kiam mi SENTAS min bone, tio, kion mi vidas en la spegulo, aspektas pli bone ... ĉu ĝi ŝanĝiĝis aŭ ne." Tio kondukas al "momentoj, tagoj, eĉ semajnoj, kie la" difektoj "aspektas seksallogaj por mi," ŝi aldonis. (Rilata: Ĉi tiuj Influantoj Volas, ke Vi Akceptu la Afojn, kiujn Vi Diritas Malŝati Pri Viaj Korpoj)

Lilly ankaŭ prenas atentan aliron kiam ĝi venas al elekto kiel ŝi ekzercas. "En miaj 20-aj jaroj ekzercado celis atingi celojn pri forto, rapideco, lerteco kaj kapablo," ŝi antaŭe diris Formo. "Sed la stadio en kiu mi estas nun postulas ekvilibron, do mi komencis streĉi multe pli."

La sekvan fojon vi sentas vin meh, provu ŝviti por aprezi kiom mirinde sentas sin movi - vi eble inspiros korpan konfidon en la procezo. Esploro sugestas, ke ununura 30-minuta trejnado estas ĉio, kion ĝi bezonas.

Recenzo por