Varmaj Kuvoj kaj Gravedeco: Sekureco kaj Riskoj

Enhavo

• Superrigardo
• Varmega akvotemperaturo kaj via korpo
• Miksujoj de kirlobanujo
• Uzi kirlobanujojn sekure dum gravedeco
• Sekuraj alternativoj al varmaj kuvoj dum gravedeco
• Kunportebla
• Q:
• A:

Superrigardo

Trempi vin en kirlobanujo povus esti la plej bona maniero malstreĉiĝi. Oni scias, ke varma akvo trankviligas muskolojn. Varmaj kuvoj ankaŭ estas desegnitaj por pli ol unu homo, do trempado povas esti bonega okazo por pasigi iom da tempo kun via kunulo aŭ amikoj.

Dum gravedeco, aliflanke, varmaj kuvoj devas esti uzataj singarde aŭ tute ne.

Akvotemperaturo en la kirlobanujo neniam devas superi. Sidi en varma akvo povas facile levi la korpan temperaturon, kio povas kaŭzi sanajn problemojn por vi kaj via disvolviĝanta bebo.

Estas seriozaj zorgoj rilataj al uzado de kirlobanujoj dum gravedeco. La ĝenerala konsento estas, ke ili devas esti uzataj nur zorge kaj por limigitaj tempoj, se entute.

Varmega akvotemperaturo kaj via korpo

Sidi en akvo-korpo pli varma ol la temperaturo de via korpo altigos vian temperaturon, ĉu ĝi estas bano, varmaj fontoj, aŭ kirlobanujo.

Dum gravedeco, via korpotemperaturo ne devas pliiĝi super 102.2 ° F (39 ° C). Tio povas facile okazi se vi pasigas pli ol 10 minutojn en kirlobanujo kun akva temperaturo de 104 ° F (40 ° C).

Ĉi tiu antaŭzorgo estas speciale grava dum la unua trimonato, kiam temperaturo plialtiĝas, povas kaŭzi naskodifektojn, kiel difektojn de cerbo kaj mjelo.

Studo publikigita en 2006 trovis, ke milda ekspozicio antaŭ ol la embrio enplantiĝas en la utero kaj pli severa ekspozicio dum la unua trimonato povus rezultigi diversajn naskajn difektojn kaj eĉ gravedan perdon.

Malgranda 2011 montris eblajn riskojn asociitajn kun uzado de la kirlobanujo, precipe dum la unua trimonato. Estas bona ideo paroli kun via kuracisto antaŭ ol uzi kirlobanujon frue en via gravedeco.

Miksujoj de kirlobanujo

Ĝermoj estas alia zorgo rilate al uzado de kirlobanujo dum gravedeco. La varma eta akvoareo povas esti bredejo por malutilaj bakterioj. Sed regula prizorgado kaj konstanta kontrolado povas helpi certigi, ke la akva kemio estas ĝuste ekvilibrigita.

Se vi posedas la kirlobanujon, certigu, ke vi uzas la taŭgan desinfektaĵon kaj provu la akvon per naĝejaj akvostrioj. Liberaj kloraj niveloj devas esti, kaj se oni uzas bromon, inter. La pH devas esti inter.

Se vi ne posedas la kirlobanujon sed volas iom da trankvilo, provu la akvon aŭ petu la administranton de la loko certigi, ke la akvo estas regule provita.

Jen kelkaj normaj demandoj, kiujn vi povas fari uzante kirlobanujon, kiun vi ne uzis antaŭe:

• Kiom da homoj kutime uzas ĝin?
• Kiom ofte la akvo anstataŭiĝas?
• Ĉu la kirlobanujo estas prizorgata de sperta kirlobanuja teknikisto?
• Ĉu la akvo estas provita dufoje ĉiutage uzante naĝejajn striojn?
• Ĉu la filtrilo estas anstataŭigita regule?
• Ĝis kiu temperaturo la akvo estas varmigita?

Uzi kirlobanujojn sekure dum gravedeco

Se vi estas en via unua trimonato, la ĝenerala konsilo estas eviti la kirlobanujon. Eĉ se vi konservas la tempon malpli ol 10 minutojn, ĝi povas esti danĝera por via estonta bebo. Ĉies korpo estas malsama, do vi eble trovos vin tro hejtanta pli frue ol atendite.

Pro via bebo, preterlasu la trempadon dum la unuaj tri monatoj. Anstataŭe kaptu vian akvobotelon aŭ altan glason da citrona akvo kaj trempu viajn piedojn. Vi ankoraŭ bezonos limigi la tempon, kiam vi faras ĉi tion.

Se vi preterpasis la unuan trimonaton kaj volas uzi la kirlobanujon post la aprobo de via kuracisto, jen kiel resti sekura:

• Uzu la kuvon dum ne pli ol 10 minutoj samtempe kaj permesu multe da malvarmeto inter sesioj.
• Se la varmaj akvaj ŝprucaĵoj estas ŝaltitaj, sidu ĉe la kontraŭa flanko, kie la akvotemperaturo estas iomete pli malalta.
• Se vi sentas vin ŝvita, eliru tuj el la kuvo kaj malvarmetiĝu.
• Provu teni vian bruston super la akvo se eble. Estas eĉ pli bone sidi tie, kie nur via pli malalta duono estas en la varma akvo.
• Se vi ĉesas ŝviti aŭ spertas ian malkomforton kiel kapturno aŭ naŭzo, eliru tuj kaj kontrolu vian staton por certigi, ke via korpo revenis al la normala normo.
• Ne uzu la kirlobanujon se vi havas febron.

Se vi estas inter amikoj aŭ kun familianoj kaj pretas uzi la kirlobanujon, demandu ĉu ili volonte malpliigos la temperaturon. Dum ĝi estas ankoraŭ bela kaj varma, pli malalta temperaturo konsiderinde malpliigas vian riskon de trovarmiĝo.

Sekuraj alternativoj al varmaj kuvoj dum gravedeco

Pli sekura alternativo al kirlobanujo dum gravedeco estas regula varma bano. Ĉi tio povas doni la avantaĝojn de trankviliga varma akvo, sed sen la riskoj.

La singardo pri ne bani sin en tre varma akvo ankoraŭ validas, do konservu la temperaturon varma sed ne varma. Same kiel en la kazo de varmaj kuvoj, tenu vin bone hidratigita kaj eliru tuj kiam vi spertas ian malkomforton.

Ankaŭ certigu, ke vi malhelpas gliti: Via ekvilibrosento iomete ĝustiĝos dum via gravedeco, precipe en la dua kaj tria trimestroj.

Vi povas provi komerci kuvon por piedo trempante dum vi ĝuas tason da teo. Dum nur parto de via korpo estas submetita al varma akvo, vi tamen povas ĝui ripozan tempon sen ĉiuj riskoj.

Kunportebla

Evitu uzi kirlobanujon dum la unua trimonato aŭ se vi havas febron. Se vi decidas uzi kirlobanujon dum gravedeco, prenu singardecojn kaj certigu, ke vi trempu dum limigita tempo.

Atentu vian temperaturon kaj ĝeneralan bonfarton. Ĉiam bonigu vian kuraciston antaŭ ol uzi la kirlobanujon dum gravedeco.

Q:

Ĉu varmaj kuvoj estas danĝeraj dum la gravedeco aŭ nur en la unua trimonato?

A:

Varmaj kuvoj probable estas la plej danĝeraj dum la unua trimonato, ĉar la fetaj partoj estas faritaj (organogenezo) dum ĉi tiu periodo. Ĉi tiu estas la tempo, kiam la bebo estas plej sentema al naskaj difektoj. Uzi prudenton dum la tuta gravedeco ankoraŭ estas la saĝa afero. Neniam superu la temperaturon kaj neniam restu tro longe. Konservu la kuvon pura kaj malinfektita. Uzi ĉi tiujn gvidliniojn devas teni taŭgan nivelon de sekureco.