Kiel Scii Ĉu Vi Traktas Hormonan Kapdoloron

Enhavo

• Kio estas hormona kapdoloro?
• Kio kaŭzas hormonajn kapdolorojn?
• Kiel vi preventas hormonan kapdoloron?
• Kiel vi povas trakti hormonan kapdoloron?
• Recenzo por

Kapdoloroj suĉas. Ĉu kaŭzita de streso, alergioj aŭ manko de dormo, tiu sento de frapanta kapdoloro povas plenigi vin per timo kaj fari vin plonĝi reen en la malhelan brakumon de via lito. Kaj kiam kapdoloroj estas deĉenigitaj de hormonoj, ĝi povas malhelpi kaj trakti ilin eĉ pli timige. Ĉi tie, kion spertuloj diras pri hormonaj kapdoloroj kaj kiel trakti ilin. (Rilate: Kio Estas Okulaj Migrenoj kaj Kiel Ili Diferencas De Regulaj Migrenoj?)

Kio estas hormona kapdoloro?

Dum kapdoloro aŭ migreno povas okazi iam ajn, hormona kapdoloro aŭ migreno specife ekas dum via menstrua ciklo. Kaj hormonaj kapdoloroj kaj migrenoj estas kaŭzitaj de hormonaj fluktuoj kiuj okazas dum la menstrua ciklo, diras Thomas Pitts, M.D., neŭrologo ĉe Hudson Medical Wellness en Novjorko. Indas ĉi tie rimarki, ke kapdoloroj kaj migrenoj estas ne unu kaj la sama — same kiel diros al vi ĉiu kronika migreno.

Se vi ne certas, ĉu vi traktas kapdoloron aŭ migrenon asociitan al menstruo, ĝi dependas de tempo kaj ofteco. Kapdoloroj kaj migrenoj, kiuj estas deĉenigitaj de hormonoj, ofte okazas dum la kvin ĝis sep tagoj rekte antaŭ kaj dum menstruo, diras Jelena M. Pavlovic, M.D., kapdolora specialisto ĉe The Montefiore Headache Center en Novjorko.

Hormonaj kapdoloroj, ankaŭ konataj kiel PMS-kapdoloroj, kutime kategoriiĝas kiel streĉaj kapdoloroj. Ofte, ke la kapdoloro ankaŭ akompanas laceco, akno, artikodoloro, malpliigo de urinado, estreñimiento kaj manko de kunordigo, kaj ankaŭ pliigo de apetito aŭ avido por ĉokolado, salo aŭ alkoholo, laŭ la Nacia Kapdoloro. Fundamento.

Menstruaj rilataj migrenaj simptomoj imitas tiujn, kiujn vi spertus kun tipaj migrenoj, kiel unuflanka, pulsanta kapdoloro akompanata de naŭzo, vomado aŭ sentemo al brilaj lumoj kaj sonoj. Ĉi tiuj hormonaj migrenoj povas aŭ ne esti antaŭitaj de aŭro, kiu povas inkluzivi vidi aferojn en la vidaj kampoj aŭ rimarki sentemon al lumo, sono, odoro kaj / aŭ gusto, diras doktoro Pitts.

Kio kaŭzas hormonajn kapdolorojn?

La rilato inter hormonoj kaj kapdoloroj estas kompleksa kaj ne tute komprenata, diras D-ro Pavlovic. "Ni ja scias, ke migrenoj estas precipe sentemaj al hormonaj fluktuoj, precipe al ŝanĝoj en estrogenaj niveloj," ŝi klarigas.

Estas klara rilato inter hormonoj kaj kapdoloroj, kaj tio validas precipe por la verŝajne pli malpliiga migreno. Hormonoj - kiel ekzemple estrogeno - povas ekigi komplikan ĉenon de eventoj pri nervoj, sangaj vaskuloj kaj muskolaro, kiuj povas konverĝi kaj deĉenigi menstruan migrenon, subaron de hormonaj kapdoloroj, diras doktoro Pitts.

Plej ofte hormonaj kapdoloroj ekas kelkajn tagojn antaŭ la komenco de via menstrua ciklo. "La ŝanĝiĝantaj niveloj de estrogeno kaj progesterona kutime kaŭzas kapdolorojn aperi tri tagojn antaŭ via periodo," diras Kecia Gaither, M.D. ob-gyn kaj patrinfeta medicina kuracisto ĉe NYC Health Hospitals/Lincoln. Hormona anstataŭiga terapio, kontraŭkoncipaj piloloj, gravedeco aŭ menopaŭzo ankaŭ povas kaŭzi hormonajn nivelojn ŝanĝi kaj estas aliaj eblaj kaŭzoj de hormonaj kapdoloroj, aldonas D-ro Gaither. (Rilata: Kio la Sanga Infero Estas Perioda Trejnisto?)

"La estrogenaj niveloj rapide malpliiĝas ĉirkaŭ kvin tagojn antaŭ la komenco de menstruo, kaj tiu falo estis rekte rilatigita kun la menstrua migrao", diras doktoro Pavlovic. La oficiala klasifiko rekonas kvin tagojn (du tagojn antaŭ la komenco de sangado kaj la unuaj tri tagoj da sangado) kiel menstru rilata migreno. Tamen, ke la fenestro de migrena malsaniĝo povas esti pli longa aŭ pli mallonga por iuj homoj, ŝi aldonas. (Rilate: Kion Mi Lernis Havante Kronikajn Migrenojn.)

Kiel vi preventas hormonan kapdoloron?

Kapdoloroj aŭ migrenoj deĉenigitaj de hormonoj povas malfacile malhelpi. Danke al biologio, hormonaj fluktuoj kaj menstruoj estas parto de la komuna sperto naskiĝi kun du X-kromosomoj. Se vi spertas streĉiĝon aŭ streĉiĝon en via frunto aŭ pulsan, unuflankan doloron (precipe se ĝi estas akompanata de aŭro tempigita al via menstrua ciklo, la unua paŝo devus esti vizito al via primara kuracisto aŭ ginekologo por certigi la Kapdoloroj estas hormon-rilataj kaj ne estas subesta sano-maltrankvilo, diras D-ro Gaither.(Rilata: Kiel Ekvilibrigi Eksterajn Hormonojn)

Menstruaj problemoj, kiel troa sangado, malregulaj cikloj kaj maltrafitaj aŭ kromaj cikloj povus esti kulpaj pro viaj hormonaj kapdoloroj, kaj trakti la suban kaŭzon estas paŝo unu por ricevi helpon, diras D-ro Pitts. Hormonaj migrenoj ankaŭ povas esti simptomo de endokrinologiaj malsanoj, kiel diabeto aŭ hipotiroidismo, ĉar la endokrina sistemo respondecas pri hormona produktado en la tuta korpo. Se via kuracisto malkovras endokrinan problemon, trakti la suban kondiĉon verŝajne ankaŭ helpos viajn hormonajn kapdolorojn, diras D-ro Pitts.

Se via kuracisto ne trovas ajnan suban kondiĉon, kiu povus esti la kulpulo por viaj hormonaj kapdoloroj, tiam "mi rekomendas ke pacientoj spuru sian periodon kaj la datojn de kapdoloroj okazas uzante ĵurnalon aŭ sanprogramon dum kelkaj cikloj por doni vojmapon por kuracado, "diras doktoro Pitts.

Ĉar ĉi tiuj atakoj emas amasiĝi, rezultigante kvin al sep tagojn da kapdoloroj aŭ migrenoj, gravas trakti ilin kiel unuon. Unu ebla ludplano nomiĝas mini-preventado, kiu permesas traktadon de hormonaj kapdoloroj por tiuj kun regulaj (kiel en, konsekvencaj) periodoj kaj antaŭvideblaj kapdoloroj, diras D-ro Pavlovic. Rekoni kiam kapdoloroj aŭ migrenoj plej verŝajne okazas, estas esenca por determini ĉu ili estas ekigitaj de la komenco de via menstrua ciklo, identigi kiom da tagoj ili daŭras kaj trovi la ĝustan traktadon por vi.

Se troviĝas kohera fenestro, diru, ke vi havas kapdoloron ĉiumonate du tagojn antaŭ ol komenciĝas via periodo, tiam via kuracisto povas sugesti kuracilon. Ekzemple, vi eble prenas senreceptan NSAID (nesteroidan kontraŭinflaman drogon) - kiel Aleve - tagon antaŭ ol vi atendos, ke kapdoloro komenciĝos kaj daŭros tra via kapdolora fenestro, diras Dr.Pavlovic. Identigi la kapdoloran fenestron signifas, ke kontraŭdolora medikamento povas esti uzata nur dum via tempokadro kiel traktado de la simptomoj, anstataŭ bezoni preni preskribon ĉiutage (eĉ sen simptomoj) kiel vi farus kun kronika kapdoloro aŭ migra kondiĉo, klarigas Dr. Pitts. (FYI, viaj trejnadoj povas helpi malpliigi vian riskon por migrenoj.)

Kiel vi povas trakti hormonan kapdoloron?

Estrogen-bazita naskokontrolo povas aŭ plibonigi aŭ plimalbonigi hormonajn kapdolorojn depende de la individua situacio. "Estrogen-bazita naskokontrolo povas esti uzata kiel kuracado por egaligi estrogenajn fluktuojn, kaj espereble mildigi kapdolorojn," diras doktoro Pavlovic. Se hormonaj kapdoloroj okazas por la unua fojo aŭ plimalboniĝas kiam vi komencas estrogen-bazitan kontraŭkoncipadon, ĉesu preni kaj faru rendevuon kun via kuracisto. Tamen, se viaj migrenoj estas akompanataj de aŭroj (ĉu hormone ekigitaj aŭ ne), estrogenaj piloloj devas esti evititaj, ĉar ĝi povas pliigi la riskon de apopleksio kun la tempo kaj ankaŭ pliigi vian spiran rapidecon, sangopremon, korfrekvencon, kaj influas humoron kaj dormon, diras doktoro Pitts. (Rilate: La Timiga Aĵo, kiun Vi Devas Scii, Se Vi Havas Naskiĝan Kontrolon kaj Akiras Migrenojn)

Dum longtempa, ĉiutaga medikamento estas elekto por multaj por administri hormonajn kapdolorojn aŭ migrenojn, vi ankaŭ povas elekti trakti la simptomojn. Depende de la severeco de doloro, senvaloraj kontraŭdoloriloj, kiel acetaminofeno aŭ ibuprofeno, povas esti facila unua atako, diras d-ro Gaither. Ekzistas kelkaj senreceptaj AINS, preskribaj AINS, kaj aliaj kuraciloj-specifaj recepto-kuraciloj, kiujn oni povas provi, diras doktoro Pavlovic. Via kuracisto povas konsili, kiun elekton provu unue, sed la plej bona elekto estas kio ajn plej taŭgas por vi. Komencu preni medikamentojn tuj kiam simptomoj komencas provi forpeli alian tagon de kapdoloroj. Studoj montris, ke magneziaj suplementoj ankaŭ povas helpi en kuracado de hemikranioj, diras doktoro Pavlovic.

Estas multaj malsamaj ne-medicinaj traktadoj haveblaj, kiel akupunkturo aŭ masaĝterapio, diras D-ro Pitts. Studo en la Cleveland Journal of Medicine ankaŭ montras promesplenajn rezultojn pri biofluo en la kuracado de kapdoloroj, diras doktoro Gaither. Biofeedback kaj progresema muskola malstreĉiĝo estas la plej vaste akceptataj nedrogaj teknikoj por kapdolora kontrolo kaj antaŭzorgo, laŭ la Usona Migra Fondaĵo. Biofluo estas mens-korpa tekniko, kiu uzas instrumenton por kontroli korpan respondon, kiel muskolan streĉiĝon aŭ temperaturon, ĉar la persono provas modifi tiun respondon. La celo estas povi rekoni kaj redukti la reagon de via korpo al streĉo por malhelpi aŭ malpliigi kapdoloron laŭlonge de la tempo. (Vidu ankaŭ: Kiel Uzi Esencajn Oleojn por Migrenoj.)

Fine, ne subtaksu taksi viajn proprajn kondutojn kiel ekzemple kiom da ekzercado, dormo kaj hidratado vi ricevas. "Identigi ellasilojn kiel malbona dorma kvalito, hidratigo kaj nutrado kaj mensa sano ankaŭ povas roli en korektado de hormonaj kapdoloroj," diras D-ro Pitts.

Recenzo por