Hejmaj Rimedoj por Varikaj Vejnoj

Enhavo

• Fizika agado
• Dietaj ŝanĝoj
• Manĝaĵoj kun fibro
• Manĝaĵoj kun kalio
• Manĝaĵoj kun flavonoidoj
• Herbaj kuraciloj
• Rutosidoj
• La funda linio

Traktado de varika vejno

Oni kalkulas, ke varikoj influos ĉiujn plenkreskulojn en iu momento de sia vivo. La torditaj, pligrandigitaj vejnoj ofte povas kaŭzi doloron, jukadon kaj malkomforton. Kuracaj proceduroj nun disponeblas por trakti varikajn vejnojn, sed se vi volas eviti multekostajn procedojn, ĉi tiuj hejmaj kuraciloj povus helpi.

Fizika agado

Fizika agado estas bonega unua paŝo en hejma kuracado por varikaj vejnoj. Ju pli vi moviĝas, des pli bona sango cirkulas. La ideo estas helpi la sangon kolektitan en la difektitaj vejnoj reiri al la koro.

Malalta efika ekzercado, kiu plibonigas sangan fluon, povas helpi renversi la nesanajn kvalitojn de varikaj vejnoj.Naĝado, promenado, biciklado, jogo kaj streĉado estas ĉiuj utilaj, ĉar ili cirkulas la sangon kaj ekzercas la surajn muskolojn sen la danĝero de korpa vundo. Modera ekzercado ankaŭ povas helpi kun alta sangopremo, unu el la riskaj faktoroj por formado de varikaj vejnoj.

Dietaj ŝanĝoj

Iuj manĝaĵoj povas helpi plibonigi vejnan sanon. Ĉi tiuj inkluzivas:

Manĝaĵoj kun fibro

Dietfibro helpas kun sana intesta funkcio. Speciale gravas manĝi fibron, se vi emas estreñirse. La fizika penado uzata por pasigi tabureton povas krei fortan internan abdomenan premon, kiu povas pligravigi la difektitajn vejnajn valvojn.

Manĝaĵoj kun multaj dietaj fibroj, kiujn vi povas aldoni al via dieto, inkluzivas:

• tutgrajnaj manĝaĵoj
• tritiko
• aveno
• nuksoj
• linsemoj
• pizoj
• faboj
• figoj
• prunoj
• avokadoj
• tomatoj
• brokolo
• karotoj
• artiŝokoj
• florbrasiko
• cepoj
• dolĉaj terpomoj

Manĝaĵoj kun kalio

Kalio-manko povas kaŭzi retenadon de akvo. Ĉi tio pliigas la volumon de sango en via korpo kaj kreas ekstran premon sur la vejnaj valvoj.

Manĝaĵoj riĉaj en kalio aldoneblaj al via dieto inkluzivas:

• jahurto
• migdaloj
• pistakoj
• salmo
• tinuso
• kokido
• blankaj faboj
• lentoj
• datoj
• oranĝoj
• vintra kukurbo
• terpomoj
• foliaj legomoj
• betaj verduloj

Manĝaĵoj kun flavonoidoj

Flavonoidoj povas helpi trakti kardiovaskulajn problemojn. Ili povas helpi plibonigi sangocirkuladon, redukti arterian sangopremon, kaj malstreĉi sangajn vaskulojn.

Manĝaĵoj riĉaj en bioflavonoidoj inkluzivas:

• cepoj
• ajlo
• paprikoj
• spinaco
• brokolo
• kakao
• vinberoj
• cítricos
• mirteloj
• fragoj
• ĉerizoj
• pomoj

Herbaj kuraciloj

Iuj herbaj kuraciloj povas helpi mildigi la simptomojn de vejnaj kondiĉoj. Ĉi tiuj kuracaj kuraciloj venas kiel buŝaj dietaj suplementoj aŭ aktualaj flebotonikoj. Unu studo trovis, ke rututoj, Centella asiatica, kaj vinber-sema eltiraĵo povas havi utilajn efikojn al kronikaj vejnaj nesufiĉecaj simptomoj kiel ŝvelaĵo, krampo aŭ malkvietaj kruroj.

Rutosidoj

Ankaŭ konata kiel rutino, ĉi tiu bioflavonoido troveblas en diversaj plantoj, kiel:

• cítricos
• fagopiro
• pomoj
• Herbo de Sankta Johano
• Gingko biloba

Rutino estas konsiderata antioksidanto, kontraŭinflamacia kaj kontraŭdiabeta suplemento. Ĝi ankaŭ havas angiajn avantaĝojn. Ĝi povas fortigi malfortajn sangajn vaskulojn kaj kapilarojn, kiuj ofte estas antaŭulo de varikaj vejnoj. Rutino estis uzata kiel kuracado por araneaj vejnoj kaj varikaj vejnoj, kaj ankaŭ por ŝvelaĵo en la bovidoj kaj maleoloj. Kiel dieta suplemento, rutino kutime venas en tablojdoj aŭ kapsuloj.

La funda linio

Hejmaj kuraciloj kaj sana vivmaniero povas helpi malpezigi la simptomojn de varikaj vejnoj kaj kronika vejna nesufiĉeco. Tamen la esplorado pri plej multaj alternativaj kuraciloj kaj herbaj kuraciloj ankoraŭ daŭras. Oficialaj fontoj por subteni la efikecon de ĉi tiuj traktadoj estas malabundaj.

Se vi vere malŝatas la aspekton de varikaj vejnoj, kuracaj kuracadoj povas malpliigi ilian aspekton. Se viaj varikaj vejnoj ne plu estas nur kosmetika problemo kaj fariĝis sanzorgo, parolu kun via kuracisto.