Kiel Trakti Indiĝenon Hejme

Enhavo

• 1. Pipromenta teo
• 2. Kamomila teo
• 3. Apple-cidra vinagro
• 4. Zingibro
• 5. Semelo de fenkolo
• 6. Baksodo (natria bikarbonato)
• 7. Citrona akvo
• 8. Gliciriza radiko
• Kiam vidi kuraciston
• La kunportado

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Superrigardo

Viaj plej ŝatataj manĝaĵoj povas ĝojigi viajn gustoburĝonojn. Sed se vi manĝas tro rapide aŭ konsumas tro multe de ĉi tiuj manĝaĵoj, vi eble spertos fojan indigestionon.

Simptomoj de indigesto povas inkluzivi malkomfortan abdomenan plenecon post manĝado, aŭ vi eble havas doloron aŭ brulan senton en via supra stomako.

Indigestado ne estas malsano, sed pli ĝuste simptomo de aliaj gastro-intestaj problemoj, kiel ulcero, gastrito aŭ acida refluo.

Multaj homoj havos indiĝenon iam. Anstataŭ atingi senreceptajn kontraŭacidojn por trankviligi vian stomakon, vi eble volas provi regi simptomojn per ingrediencoj kaj herboj en via kuirejo.

Jen trarigardo al ok hejmaj kuraciloj, kiuj povas provizi rapidan mildigon por nedigesto.

1. Pipromenta teo

Pipromento estas pli ol spira freŝigilo. Ĝi ankaŭ havas kontraŭspasman efikon al la korpo, kio faras ĝin bonega elekto por malpezigi stomakajn problemojn kiel naŭzo kaj indiĝeno. Trinku tason da pipromenta teo post manĝoj por rapide trankviligi vian stomakon aŭ konservi kelkajn pecojn da pipromento en via poŝo kaj suĉi la frandaĵon post manĝado.

Dum pipromento povas mildigi indigestionon, vi ne devas trinki aŭ manĝi pipromenton kiam indigestión estas kaŭzita de acida refluo. Ĉar pipromento malstreĉas malsupran ezofagan konstriktoron - la muskolon inter la stomako kaj la ezofago - trinki aŭ manĝi ĝin povas kaŭzi, ke stomaka acido refluu en la ezofagon kaj plimalbonigu acidan refluon. Pipromenta teo ne estas rekomendinda por homoj kun GERD aŭ ulceroj.

Aĉetu pipromentan teon nun.

2. Kamomila teo

Kamomila teo povas helpi instigi dormon kaj trankviligi angoron. Ĉi tiu herbo ankaŭ povas mildigi intestan malkomforton kaj malpezigi indigestionon reduktante stomakan acidon en la gastro-intesta vojo. Kamomilo ankaŭ agas kiel antiinflamatorio por ĉesigi doloron.

Por prepari kamomilan teon, metu unu aŭ du teosakojn en bolantan akvon dum 10 minutoj. Verŝu tason kaj aldonu mielon, se vi volas. Trinku la teon laŭbezone por ĉesigi indigestionon.

Konsultu kuraciston antaŭ ol trinki kamomilan teon, se vi prenos sangodiluilon. Kamomilo enhavas ingrediencon, kiu funkcias kiel antikoagulanto, do ekzistas la risko de sangado kiam kombinita kun sangodiluilo.

3. Apple-cidra vinagro

La asertitaj sanaj avantaĝoj de pomcidra vinagro iras de plibonigado de la stato de haŭto ĝis kuraĝigado de malplipeziĝo. Ĝi ankaŭ povas helpi mildigi indigestionon.

Ĉar tro malmulte da stomaka acido povas deĉenigi indigestionon, trinku poman cidran vinagron por pliigi la korpan produktadon de stomaka acido. Aldonu unu al du kuleretojn da kruda, nepasturizita pomcidra vinagro al taso da akvo kaj trinku por rapida trankviligo. Aŭ ĉesu nedigestadon antaŭ ol ĝi okazas trinkante la miksaĵon 30 minutojn antaŭ manĝi.

Eĉ se pomcidra vinagro estas sekura, trinki ĝin en troa aŭ nediluita povas kaŭzi kromefikojn kiel denta erozio, naŭzo, gorĝa brulvundo kaj malalta sanga sukero

Butiku por pomcidra vinagro.

4. Zingibro

Zingibro estas alia natura kuracilo por indigestio, ĉar ĝi povas redukti stomakan acidon. Sammaniere tro malmulta stomaka acido kaŭzas indiĝeniĝon, tro multe da stomaka acido efikas same.

Trinku tason da zingibra teo laŭbezone por trankviligi vian stomakon kaj forigi sendigestion. Aliaj ebloj inkluzivas suĉadon de zingibra bombono, trinkado de zingibra biero aŭ produktado de via propra zingibra akvo. Boligu unu aŭ du pecojn de zingibra radiko en kvar tasoj da akvo. Aldonu guston kun citrono aŭ mielo antaŭ ol trinki.

Limigu vian zingibran konsumon al. Konsumi tro multe da zingibro povas kaŭzi gason, gorĝan brulvundon kaj pirozon.

Trovu zingibran bombonon ĉi tie.

5. Semelo de fenkolo

Ĉi tiu kontraŭspasma herbo ankaŭ povas mildigi indigestionon post manĝo, kaj ankaŭ mildigi aliajn gastro-intestajn problemojn kiel stomakajn kramfojn, naŭzon kaj ŝveladon.

Metu 1/2 kulereton da dispremita fenkola semo en akvon kaj lasu ĝin boli 10 minutojn antaŭ ol trinki. Trinku fenkolan teon kiam ajn vi spertas senindiĝeniĝon. Alia eblo estas maĉi fenkolan semon post manĝoj, se iuj manĝaĵoj kaŭzas indiĝenon.

Eblaj kromefikoj de fenkolo inkluzivas naŭzon, vomadon kaj sunan sentemon.

Aĉetu fenkolajn semojn ĉi tie.

6. Baksodo (natria bikarbonato)

Baksodo povas rapide neŭtrigi stomakan acidon kaj malpezigi indigestionon, ŝveladon kaj gason post manĝado. Por ĉi tiu rimedo, aldonu 1/2 cucharadita de natro al 4 uncoj da varma akvo kaj trinku.

Natria bikarbonato estas ĝenerale sekura kaj ne venena. Sed trinki grandajn kvantojn de natro povas kaŭzi kelkajn nebonvenajn kromefikojn, kiel estreñimiento, lakso, kolero, vomado kaj muskolaj spasmoj. Se vi trinkas solvon enhavantan 1/2 kulereton da natro por indigesto, ne ripetu almenaŭ du horojn.

Laŭ plenkreskuloj devas havi ne pli ol sep 1/2 kuleretojn en 24-hora periodo kaj ne pli ol tri 1/2 kuleretojn se pli ol 60-jaraĝa.

7. Citrona akvo

La alkala efiko de citrona akvo ankaŭ neŭtraligas stomakan acidon kaj plibonigas digestadon. Miksu kuleron da citrona suko en varma aŭ varma akvo kaj trinku kelkajn minutojn antaŭ ol manĝi.

Kune kun mildigado de indigestado, citrona akvo ankaŭ estas bonega fonto de vitamino C. Tamen tro da citrona akvo povas eluzi dentajn emajlojn kaj kaŭzi pliigitan urinadon. Por protekti viajn dentojn, lavu vian buŝon per akvo post trinkado de citrona akvo.

8. Gliciriza radiko

Gliciriza radiko povas trankviligi muskolajn spasmojn kaj inflamojn en la gastro-intesta vojo, kiuj ambaŭ povas deĉenigi indiĝenon. Maĉu glicirizan radikon por trankviligo aŭ aldonu glicirizan radikon al bolanta akvo kaj trinku la miksaĵon.

Kvankam efika por indigestado, gliciriza radiko povas kaŭzi natriajn kaj kaliajn malekvilibrojn kaj altan sangopremon en grandaj dozoj. Konsumu ne pli ol 2,5 gramojn da sekigita gliciriza radiko tage por rapida trankviligo. Manĝu aŭ trinku glicirizan radikon 30 minutojn antaŭ ol manĝi aŭ unu horon post manĝado por senindigestio.

Aĉetu radikon de glicirizo.

Kiam vidi kuraciston

Kvankam sendigesto estas ofta problemo, iuj atakoj ne devas esti ignorataj. Ofta dispepsio ofte estas simptomo de kronika digesta problemo kiel acida refluo, gastrito kaj eĉ stomaka kancero. Sekve, vizitu kuraciston se indigestado daŭras pli ol du semajnojn, aŭ se vi spertas severan doloron aŭ aliajn simptomojn kiel:

• malplipeziĝo
• perdo de apetito
• vomado
• nigraj taburetoj
• problemo gluti
• laceco

La kunportado

Vi ne devas vivi kun ofta dispepsio. Stomaka malkomforto povas interrompi vian vivon, sed ĝi ne devas. Vidu, ĉu ĉi tiuj hejmaj kuraciloj helpas nur viziti kuraciston pri iuj maltrankviligaj simptomoj.

La FDA ne kontrolas herbojn kaj kuracilojn por kvalito, do esploru viajn markajn elektojn.

Ju pli baldaŭ vi vidas kuraciston, ricevas diagnozon kaj komencas kuracadon, des pli baldaŭ vi povas senti vin pli bona kaj ĝui pli altan vivokvaliton.