Hibiska teo: 9 sanaj avantaĝoj kaj kiel preni ĝin
Enhavo
Hibisko estas kuracherbo, kiu povas esti uzata por helpi dietajn malpezajn dietojn, krom helpi regadon de sangopremo kaj eĉ malhelpi hepatajn problemojn.
Ĉi tiu planto ankaŭ povas esti populare konata kiel Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia aŭ Vinagreira, sed ĝia scienca nomo estas Hibiscus sabdariffa. Ĉi tiu planto aĉeteblas ĉe sanaj manĝaĵoj kaj iuj merkatoj.
9 ĉefaj sanaj avantaĝoj
Hibiska teo havas plurajn avantaĝojn kaj tial povas esti uzata por helpi en la kuracado de diversaj sanaj problemoj. Hibiscus taŭgas por:
- Helpu perdi pezon ĉar ĝi estas bonega diurezilo kaj ankaŭ helpas bruligi grasojn;
- Plibonigi estreñimiento ĉar ĝi havas laksan agon;
- Batalu hepatajn malsanojn kaj senvenenigas ĉi tiun organon ĉar ĝi plibonigas la funkciadon de ĉi tiu organo;
- Malpezigu menstruajn kramfojn ĉar ĝi havas kontraŭdoloran agon;
- Batalu malvarmojn kaj gripon, por havi antioksidan agon, kiu fortigas la imunsistemon;
- Reguligu kolesterolon precipe altigi "bonan" kolesterolon de HDL, sed ankaŭ per helpo malaltigi LDL-nivelojn;
- Malpezigu stomakan doloron pro kontraŭdoloriga ago kaj por havi trankviligan efikon;
- Reguliga sangopremoen la sango ĉar ĝi havas kontraŭhipertensajn ecojn;
- Malrapida haŭta maljuniĝo ĉar ĝi estas riĉa je antioksidantoj.
La plej populara maniero uzi ĉi tiun planton estas fari teojn, sed ĝiaj floroj ankaŭ povas esti uzataj en salatoj, kaj aliaj partoj de la planto povas esti uzataj por fari marmeladojn, supojn kaj saŭcojn, kio faras ĝin tre multflanka formo por plibonigi sanon.
Kiel uzi la hibiskon
La plej uzata parto de la hibisko estas ĝia floro, precipe por prepari teon:
- Por prepari hibiskan teon: aldonu 2 kulerojn plenajn de sekigitaj hibiskaj floroj, 2 saketojn aŭ 1 kulereton da la pulvoro en 1 litro da akvo komence de bolado. Malŝaltu la fajron kaj kovru la ujon dum dek minutoj, streĉu kaj trinku.
Por helpi la pezan perdon, vi devas preni 3 ĝis 4 tasojn da hibiska teo ĉiutage, duonhoron antaŭ la ĉefaj manĝoj.
Ekzistas ankaŭ kapsuloj, kiuj enhavas pulvorajn hibiskojn interne. Ĉi tiuj kapsuloj kutime vendiĝas al tiuj, kiuj klopodas maldikiĝi, kaj ilia uzo devas esti farita laŭ la indikoj sur la skatolo, ĉar ili varias laŭ la marko.
Eblaj kromefikoj
Kvankam ĝi ne okazas ĉe ĉiuj homoj, hibisko povas kaŭzi kapturnon, malforton aŭ dormemon kaŭzante etan redukton de sangopremo. Tiel homoj kun malalta sangopremo ne konsumu hibiskon en grandaj kvantoj, nek sen kuracista konsilo.
Kiu ne uzu
Hibisko estas kontraŭindikata por homoj kun malalta sangopremo, dum gravedeco aŭ mamnutrado, periodoj de premspremo kaj virinoj, kiuj provas gravediĝi, ĉar ĝi ŝanĝas la produktadon de hormonoj kaj povas, en iuj kazoj, malfaciligi gravedecon.
Legu Hodiaŭ
Aspirpneŭmonito