9 Herboj por Batali Artritan Doloron

Enhavo

• Superrigardo
• 1. Aloo vera
• 2. Boswellia
• 3. Ungego de kato
• 4. Eŭkalipto
• 5. Zingibro
• Kiel Senŝeligi Zingibron
• 6. Verda teo
• 7. Tondra dio vinberujo
• 8. Kurkumo
• 9. Saliko bojas
• Aliaj komplementaj ebloj
• Demandu vian kuraciston pri komplementa medicino

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Superrigardo

Estas diversaj specoj de artrito, sed ĉiuj povas kaŭzi doloron. Iuj naturaj kuraciloj povas helpi vin administri mildajn simptomojn, precipe se vi uzas ilin kune kun aliaj kuracaj elektoj.

Iuj herboj povas havi kontraŭinflamajn ecojn, kiuj povas helpi kontraŭ reŭmatoida artrito (RA) aŭ osteoartrito (OA).

Tamen mankas sciencaj pruvoj por subteni la uzon de multaj el ĉi tiuj ebloj, kaj iuj eble havas negativajn efikojn.

Antaŭ ol elekti "naturajn" rimedojn por artrito, nepre parolu unue kun kuracisto, ĉar iuj ebloj povas interagi kun ekzistantaj medikamentoj.

1. Aloo vera

Aloo vera estas unu el la plej ofte uzataj herboj en alternativa medicino. Ĝi estas havebla en multaj formoj, kiel piloloj, pulvoro, ĝeloj kaj kiel folio.

Konata pro siaj resanigaj ecoj, ĝi estas populara por trakti malgrandajn haŭtajn abrazojn, kiel sunbruligo, sed ĝi ankaŭ povas helpi kun artika doloro.

Eblaj avantaĝoj la jenaj:

• Ĝi havas kontraŭinflamajn ecojn.
• Ĝi ne havas la negativajn gastro-intestajn efikojn de nesteroidaj kontraŭinflamaj drogoj (AINS), ofte uzataj por artrita doloro.

Aktuala apliko: Vi povas apliki ĝelon rekte al la haŭto.

Buŝa medikamento: Iuj sugestis, ke aloe buŝe povas helpi mildigi osteoartritan doloron.

Pli da studoj bezonas por konfirmi, ke ĉi tiuj traktadoj estas utilaj.

La notoj, ke uzo de aloe vera probable estas sekura, sed iuj homoj havas kromefikojn, kiam ili prenas ĝin buŝe.

Ĝi povas malpliigi glukozon kaj interagi kun iuj diabetaj kuraciloj.

Vi povas aĉeti aktualan aloe vera interrete.

2. Boswellia

Praktikistoj de tradicia kaj alternativa medicino uzas Boswellia serrata, ankaŭ nomata olibano, pro ĝiaj kontraŭinflamaj ecoj. Ĝi devenas de la gumo de arboj Boswellia, kiuj estas indiĝenaj al Barato.

Laŭ publikigita en 2011, bosŭela acido ŝajnas havi kontraŭinflamajn efikojn, kiuj povus helpi homojn kun RA, OA kaj podagro.

Rezultoj de homaj provoj sugestis, ke olibanaj kapsuloj povas helpi plibonigi doloron, funkcion kaj rigidecon pro OA. Tamen ĉi tiuj estis malgrandaj studoj. Pli da esplorado bezonas.

Dozoj de ĝis 1 gramo tage da boswellia ŝajnas esti sekuraj, sed altaj dozoj povas influi la hepaton. Ĝi haveblas en tablojda formo kaj topikaj kremoj.

Boswellia aĉeteblas interrete.

3. Ungego de kato

Ungego de Kato estas alia kontraŭinflama herbo, kiu povas malpliigi ŝvelaĵon en artrito. Ĝi devenas de la ŝelo kaj radiko de tropika vinberujo, kiu kreskas en Suda kaj Mezameriko.

Homoj tradicie uzis ĝin kiel kontraŭinflaman kaj akceli la imunsistemon.

La Artrita Fondaĵo rimarkas, ke, same kiel multaj konvenciaj drogoj por reŭmatoida artrito, kata ungego subpremas faktoron pri tumora nekrozo (TNF).

Ili citas malgrandan studon de 2002, en kiu la ungego de kato montriĝis efika por redukti artikan ŝvelaĵon je pli ol 50 procentoj en 40 homoj kun RA.

Tamen eblaj kromefikoj inkluzivas:

• naŭzo kaj kapturno
• malalta sangopremo
• kapdoloro

Vi ne uzu ĉi tiun herbon se vi:

• uzu sangodiluilojn
• prenu medikamentojn, kiuj subpremas la imunsistemon
• havas tuberkulozon

Laŭ la NCCIH, iuj malgrandaj studoj rigardis la ungon de kato por reŭmatoida artrito, sed necesas pli da esplorado.

Vi povas trovi katan ungegon interrete.

4. Eŭkalipto

Eŭkalipto estas facile havebla kuracilo, kiun homoj uzas por vasta gamo de kondiĉoj. Eltiraĵoj de eŭkalipto-folioj aperas en aktualaj kuraciloj por trakti artritan doloron.

La plantfolioj enhavas taninojn, kiuj povas helpi redukti ŝvelaĵon kaj doloron rilatan al artrito. Iuj homoj sekvas per varmaj kusenetoj por maksimumigi la efikon.

Eŭkalipta aromaterapio povas helpi mildigi la simptomojn de RA.

Ĉiam diluu esencan oleon kun portila oleo antaŭ ol uzi. Uzu 15 gutojn da oleo kun 2 kuleroj da migdalo aŭ alia neŭtrala oleo.

Nepre provu vin pri alergioj antaŭ ol uzi topikan eŭkalipton, kiu estas nomata flika testo.

Metu malgrandan kvanton de la produkto sur vian antaŭbrakon. Se estas neniu reago en 24 ĝis 48 horoj, ĝi devas esti sekura uzi.

Vi povas aĉeti aktualajn formojn de eŭkalipto interrete.

5. Zingibro

Multaj homoj uzas zingibron en kuirado, sed ĝi ankaŭ povas havi kuracajn avantaĝojn. Studoj trovis, ke la samaj komponaĵoj, kiuj donas al zingibro sian fortan guston, ankaŭ havas kontraŭinflamajn ecojn.

Iuj esploristoj diras, ke zingibro povus iutage esti alternativo al nesteroidaj kontraŭinflamaj drogoj (AINS).

Homoj delonge uzas zingibron en tradicia medicino por trakti naŭzon, sed vi ankaŭ povas uzi ĝin por reŭmatoida artrito, osteoartrito kaj doloro en la artikoj kaj muskoloj.

La aŭtoroj de unu revizia artikolo de 2016 opinias, ke estonte ingrediencoj en zingibro povus formi la bazon de farmacia kuracado por reŭmatoida artrito. Ĝi povus ne nur helpi trakti simptomojn sed ankaŭ helpi malhelpi ostan detruon.

Jen kelkaj manieroj konsumi zingibron:

• Kreu teon per infuzado de teosakoj aŭ freŝa zingibro en bolanta akvo dum 5 minutoj.
• Aldonu pulvitan zingibron al bakitaj varoj.
• Aldonu pudran zingibron aŭ freŝan zingibran radikon al bongustaj pladoj.
• Kreu freŝan zingibron sur salato aŭ fritu.

Kontrolu kun kuracisto antaŭ ol pliigi vian ingestaĵon de zingibro, ĉar ĝi povas malhelpi iujn medikamentojn, kiel warfarino (Coumadin), sangodiluilo.

Vi povas aĉeti diversajn zingibrajn produktojn interrete.

Kiel Senŝeligi Zingibron

6. Verda teo

Verda teo estas populara trinkaĵo. La antioksidantoj, kiujn ĝi enhavas, povas helpi kontraŭbatali la inflamon, kiu okazas kun aŭ.

Vi povas preni verdan teon kiel:

• trinkaĵo
• pulvoro (matcha) por aspergi manĝaĵojn aŭ aldoni al glataĵoj
• suplementoj

Dum sciencistoj trovis pruvojn, ke eltiraĵoj aŭ specifaj eroj de verda teo povas efiki al artrito, estas neklare, ĉu la koncentriĝo de aktivaj ingrediencoj en taso da teo helpos malpezigi simptomojn.

Dirite, verŝajne estos sekura por plej multaj homoj. Kiel trinkaĵo, ĝi estas pli sana elekto ol iuj kafoj, sodoj kaj aliaj dolĉigitaj trinkaĵoj, kondiĉe ke vi ne aldonas sukeron.

Pli da esplorado necesas por konfirmi, ke verda teo povas helpi redukti inflamon kaj ekscii, kiu formo kaj dozo estus plej efikaj.

Vi povas trovi elekton de verdaj teaj elektoj interrete.

7. Tondra dio vinberujo

Tondra dio-vinberujo (Tripterygium wilfordii) estas herbo. Ĝi estas delonge uzata en ĉina, japana kaj korea medicino por administri inflamon kaj troan imunan agadon.

Ĉi tio povus fari ĝin taŭga kuracado por reŭmatoida artrito kaj aliaj aŭtoimunaj malsanoj.

Vi povas uzi ĝin:

• buŝe, kiel dieta suplemento
• kiel topika traktado, aplikita rekte al la haŭto

Tamen ĝi povas havi tre gravajn negativajn efikojn, kiel:

• gastro-intestaj problemoj
• spiraj infektoj
• harperdo
• kapdoloro
• haŭta ekzemo
• menstruaj ŝanĝoj
• ŝanĝoj en spermo, kiuj povus redukti fekundecon ĉe maskloj
• post 5 jaroj aŭ pli da uzo, eble estos malpliigo de osta denseco

Multaj medikamentoj povas interagi kun tondra dio-vinberarbo, precipe tiuj ofte uzataj por RA kaj aliaj aŭtoimunaj malsanoj.

Eltiraĵoj de la malĝusta parto de la rebo povas esti toksaj. Konsiderante ĉi tion, ankaŭ gravas memori, ke la Administrado de Manĝaĵoj kaj Medikamentoj (FDA) ne reguligas la produktadon aŭ vendon de naturaj kuraciloj.

Vi ne ĉiam povas esti certa, precize, kion produkto enhavas, kaj se tondra dio-vinberherbo estas malĝuste preparita, ĝi povas esti mortiga.

La NCCIH diras, ke ne ekzistas sufiĉe da pruvoj por pruvi, ke tondra dio-vinberujo estas sekura aŭ efika por trakti artriton.

Gravas paroli kun via kuracisto pri ĉi tiu herbo. Estas disponeblaj aliaj kuracaj elektoj, kiuj montriĝis efikaj kun malpli da risko.

8. Kurkumo

Kurkumo estas flava pulvoro el florplanto. Ĝi aldonas guston kaj koloron al dolĉaj kaj bongustaj pladoj kaj teoj.

Ĝia ĉefa ingredienco, kurkumino, havas kontraŭinflamajn ecojn. Ĝi delonge rolas en tradicia ajurveda kaj ĉina medicino. Ĝi povas helpi kun OA, RA kaj aliaj artritaj kondiĉoj.

Kurkumo haveblas:

• kiel pulvora spico por aldoni al teleroj
• en teosakoj
• kiel suplementoj, kiujn oni prenas per buŝo

Pli da studoj pri la sekureco kaj efikeco de kurkumo necesas. La NCCIH rimarkas, ke ĝi verŝajne estas sekura por plej multaj plenkreskuloj, kvankam altaj dozoj aŭ longtempa uzo povas rezultigi gastro-intestan ĉagrenon.

Aĉetu kurkumajn suplementojn interrete.

9. Saliko bojas

Salikoŝelo estas antikva kuracado por doloro kaj inflamo. Vi povas uzi ĝin kiel teon aŭ en tableta formo.

Iuj diras, ke ĝi povas helpi malpezigi artikan doloron rilatan al OA kaj RA. Tamen rezultoj konfliktas, kaj necesas pli da studoj. Ankaŭ ĝi eble ne estas sekura por ĉiuj.

Oftaj kromefikoj inkluzivas:

• stomako renversita
• alta sangopremo
• alergia reago, precipe se vi havas alergion al aspirino
• stomakaj ulceroj kaj sangado en kazo de superdozo

Vi devas demandi vian kuraciston antaŭ ol uzi salikan ŝelon, precipe se vi uzas sangodiluilojn aŭ havas stomakan ulceron. Ne prenu ĝin, se vi alergias al aspirino.

Vi povas aĉeti salikajn ŝelajn produktojn interrete.

Aliaj komplementaj ebloj

Herbaj suplementoj ne estas la solaj komplementaj aliroj al artrita doloro-mildigo.

Fakuloj de la Amerika Altlernejo pri Reŭmatologio kaj la Artrita Fondaĵo rekomendas jenon:

• pezadministrado
• ekzercado, inkluzive de taj chiio kaj jogo
• malvarma kaj varma traktado
• streĉadministrado
• sana dieto
• akupunkturo

Ĉu dieto povas roli en traktado de osteoartrito? Eksciu ĉi tie.

Demandu vian kuraciston pri komplementa medicino

Dum kreskas intereso pri herbokuracado, konvenciaj kuracistoj pli volonte taksas la avantaĝojn de alternativaj kuraciloj.

Traktante artriton, iuj herboj povas kompletigi viajn nunajn medikamentojn. Sed gravas kompreni, ke herboj povas kaŭzi seriozajn kromefikojn.

Aĉeti herbajn kuracojn de bonfama fonto ankaŭ estas esenca.

La FDA ne kontrolas herbojn pri kvalito, pureco, pakado aŭ dozo, do estas neniu maniero scii ĉu produkto estas poluita aŭ enhavas neaktivajn ingrediencojn.

Diskutu ĉiujn eblojn pri kuracado de artrito kun via kuracisto kaj ne ĉesu preni preskribitajn medikamentojn krom se ili rekomendas ĝin.

Kiuj vivstiloj kaj kuracaj elektoj povas prokrasti aŭ malhelpi la bezonon de komuna anstataŭiga kirurgio?