Kio Estas Sindromo de Kalkanumo?

Enhavo

• Kalkanaj kusenetoj kaj kalkanaj sindromoj
• Kiuj estas la simptomoj de sindromo de kalkano?
• Kio kaŭzas kalkanan sindromon?
• Kiel ĝi estas diagnozita?
• Traktado
• Kiel ĝi diferencas de aliaj kalkanaj kondiĉoj?
• Planta fasciito
• Kalkanaj streĉaj frakturoj
• Aliaj kaŭzoj de kalkana doloro
• La funda linio

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Sindromo de kalkano estas kondiĉo, kiu povas disvolviĝi pro ŝanĝoj en la dikeco kaj elasteco de via kalkano. Ĝi estas kutime kaŭzita de eluziĝo de la grasaj histoj kaj muskolaj fibroj, kiuj konsistigas la mildigitan kuseneton sur la plandoj de viaj piedoj.

Legu plu por lerni pli pri la simptomoj, kaŭzoj, diagnozo kaj kuracado de kalkano-sindromo.

Kalkanaj kusenetoj kaj kalkanaj sindromoj

Via kalkanumo estas dika tavolo de histo trovita sur la plandoj de viaj piedoj. Ĝi konsistas el densaj grasaj poŝoj ĉirkaŭitaj de malmolaj sed streĉitaj muskolaj fibroj.

Kiam ajn vi marŝas, kuras aŭ saltas, viaj kalkanaj kusenoj funkcias kiel kusenoj, distribuante vian korpan pezon, sorbante ŝokon kaj protektante viajn ostojn kaj artikojn.

Vi eble ne rimarkas ĝin, sed viaj kalkanoj multe eltenas. Pro tio, estas normale, ke ili iomete eluziĝos kun la tempo.

Tro da eluziĝo povas kaŭzi, ke viaj kalkanaj ŝrumpoj malgrandiĝas aŭ perdas sian elastecon. Kiam ĉi tio okazas, ili malpli kapablas sorbi ŝokon. Ĉi tio estas konata kiel sindromo de kalkano.

Kun sindromo de kalkano, starado, marŝado kaj aliaj ĉiutagaj agadoj povas kaŭzi doloron, tenerecon kaj inflamon en unu aŭ ambaŭ kalkanoj.

Kiuj estas la simptomoj de sindromo de kalkano?

Profunda doloro meze de via kalkano estas la ĉefa simptomo de sindromo de kalkano. Kiam vi staras, marŝas aŭ kuras, eble ŝajnas, ke vi havas kontuzon sur la fundo de via piedo.

Sindromo de milda kalkanumo kutime ne konstatas ĉiam. Ekzemple, vi eble sentas ĝin nur marŝante nudpiede, marŝante sur malmola surfaco aŭ kurante. Vi probable sentos doloron, se vi premos vian fingron en la kalkanon de via piedo.

Kio kaŭzas kalkanan sindromon?

Sindromo de kalkano estas ligita kun kalkana eluziĝo. Multaj faktoroj povas kontribui al la disvolviĝo de sindromo de kalkano. Ĉi tiuj inkluzivas:

• Maljuniĝo. La maljuniĝa procezo povas kaŭzi kalkanon perdi iom da elasteco.
• Piedstrukturo kaj paŝado. Se via pezo ne estas distribuita egale tra via kalkano dum vi marŝas, partoj de via kalkanumilo eble malpliiĝos pli rapide kun la tempo.
• Troa korpa pezo. Porti ekstran korpopezon metas plian streĉon sur la kalkanon. Rezulte, ĝi eble rompiĝos pli rapide.
• Planta fasciito. Planta fasciito pli malfaciligas vian kalkanon sorbi kaj distribui la efikon asociitan kun agadoj kiel marŝado kaj kurado. Rezulte, la kalkano povas plimalboniĝi pli rapide.
• Ripetemaj agadoj. Ĉiu agado, kiu implikas la kalkanon plurfoje frapi la teron, kiel kurado, korbopilkado aŭ gimnastiko, povas ekigi inflamon kondukantan al sindromo de kalkano.
• Malmolaj surfacoj. Ofte piedirado sur malmolajn surfacojn povas pliigi riskon de kalkano-sindromo.
• Netaŭga piedvesto. Piediri aŭ kuri nudpiede postulas viajn kalkanojn sorbi pli da efiko ol ili farus en ŝuoj.
• Grasa kuseneto atrofias. Iuj sanaj kondiĉoj, inkluzive diabeton de tipo 2, lupo kaj reŭmatoida artrito, povas kontribui al la ŝrumpado de la kalkano.
• Spronoj. Kalkanaj spronoj povas redukti kalkanan elastecon kaj kontribui al kalkana doloro.

Kiel ĝi estas diagnozita?

Via kuracisto demandos vin pri viaj simptomoj kaj via medicina historio. Ili ankaŭ ekzamenos vian piedon kaj maleolon. Ili eble petos bildan teston, kiel ekzemple rentgenradio aŭ ultrasono, por helpi diagnozi sindromon de kalkano aŭ ekskludi aliajn eblajn kaŭzojn de kalkano. Se vi ne jam havas ortopedistojn, nia Healthline FindCare-ilo povas helpi vin konekti al kuracistoj en via regiono.

Certaj bildaj testoj povas permesi al via kuracisto ekzameni kaj la dikecon kaj elastecon de la kalkanumo. Sana kalkanero estas tipe ĉirkaŭ 1 ĝis 2 centimetrojn dika.

Kalkan elastecon oni taksas komparante dikan kalkanon kiam la piedo subtenas vian pezon kontraŭ kiam ĝi ne estas. Se la kalkanumo estas rigida kaj ne taŭge kunpremas kiam vi staras, ĝi povus esti signo de malalta elasteco. Ĉi tio eble helpos vian kuraciston determini ĉu vi havas sindromon de kalkano.

Traktado

Ne ekzistas kuraco kontraŭ kalkana sindromo. Anstataŭe, la celo de kuracado estas redukti la doloron kaj inflamon kaŭzitajn de ĉi tiu kondiĉo.

Via kuracisto povus sugesti unu aŭ pli el la jenaj:

• Ripozu. Vi povas eviti kalkanan doloron restante for de viaj piedoj aŭ limigante agadojn, kiuj kaŭzas kalkanan doloron.
• Kalkanaj tasoj kaj ortotikoj. Kalkanaj tasoj estas ŝuaj enigaĵoj desegnitaj por provizi kalkan subtenon kaj mildigon. Vi ankaŭ povas trovi ortotajn plandojn desegnitajn por provizi ekstran kalkanan subtenon aŭ mildigon. Kalkanaj tasoj kaj ortotikoj haveblas interrete kaj maksimume apotekoj.
• Ortopedia piedvesto. Vizitu podologon aŭ ŝubutikon specialigitan en ortopedia piedvesto por trovi ŝuojn kun ekstra kalkana subteno.
• Medikamento. Senrecepta (OTC) aŭ preskribaj kontraŭinflamaj aŭ kontraŭdoloraj medikamentoj povas helpi mildigi doloron kaŭzitan de kalkana sindromo.
• Glacio. Glaciigi vian kalkanon povas malpezigi doloron kaj malpliigi inflamon. Aldonu glaciaĵon al via kalkano por intertempoj de 15 ĝis 20 minutoj post agadoj, kiuj kaŭzas kalkan doloron.

Kiel ĝi diferencas de aliaj kalkanaj kondiĉoj?

Sindromo de kalkano ne estas la sola kaŭzo de kalkana doloro. Estas aliaj komunaj kondiĉoj, kiuj povas kaŭzi doloron aŭ tenerecon en via kalkano, kiel tiuj priskribitaj sube.

Planta fasciito

Sindromo de kalkano estas foje konfuzita kun planta fasciito, la fonto de kalkana doloro.

Planta fasciito, ankaŭ konata kiel planta fasciozo, okazas kiam la konektaj histaj fibroj, nomataj fascia, kiuj subtenas la arkon de via piedo malfortiĝas kaj malboniĝas.

Planta fasciito kaŭzas obtuzan, dolorantan aŭ palpan kalkan doloron. Tamen la doloro kutime pli proksimas al la piedo kaj ene de la parto de la kalkano ol kun la sindromo de la kalkano, kiu efikas sur la centro de la kalkano.

Alia ŝlosila eco de planta fasciito estas, ke la doloro plimalbonigas, kiam vi ekstaras post ripozoperiodo, kiel matene. Post kelkaj paŝoj, la doloro kutime malpliiĝas, sed longedaŭra marŝado povas igi ĝin reveni.

Ĉirkaŭ homoj kun planta fasciito ankaŭ havas kalkanajn spronojn, kiuj povas disvolviĝi dum la arko plimalboniĝas. Ankaŭ eblas havi kaj plantan fasciiton kaj kalkanan sindromon samtempe.

Kalkanaj streĉaj frakturoj

Via kalkaneo, ankaŭ konata kiel kalkana osto, estas granda osto ĉe la malantaŭo de ĉiu piedo. Ripetemaj movadoj, kiuj pezigas vian kalkanon, kiel kurado, povas kaŭzi la kalkaneon rompiĝi aŭ rompiĝi. Ĉi tio estas konata kiel kalkana streĉa frakturo.

Kalkanaj streĉaj frakturoj kaŭzas doloron kaj ŝvelaĵon en kaj ĉirkaŭ la kalkano, inkluzive la malantaŭon de via piedo tuj sub la maleolo.

La doloro kaŭzita de kalkana streĉa frakturo tipe plimalboniĝas laŭlonge de la tempo. Unue vi eble sentas doloron en la kalkano kaj ĉirkaŭe nur kiam vi faras iujn agadojn kiel marŝi aŭ kuri. Kun la tempo, vi eble sentos doloron eĉ kiam via piedo ripozas.

Aliaj kaŭzoj de kalkana doloro

Aliaj kondiĉoj ankaŭ povas influi la kalkanon. Tamen la doloro povas sentiĝi malsama, aŭ ĝi povas okazi en malsama loko ol la doloro kaŭzita de kalkano-sindromo.

Aliaj eblaj kaŭzoj de kalkana doloro inkluzivas:

• kontuzita kalkano
• bursito
• La misformaĵo de Haglund
• pinĉita nervo
• neuropatio
• plantaj verukoj
• Malsano de Sever
• sindromo de la tarsa ​​tunelo
• tendinopatio
• tumoro

La funda linio

Via kalkanumo estas dika tavolo de histo trovita sur la plandoj en la malantaŭa parto de viaj piedoj. Kalkanuma sindromo povas formiĝi se ĉi tiuj kusenetoj perdas sian densecon kaj elastecon.

Ĝi kutime okazas laŭlonge de la tempo pro tro multe da eluziĝo, ripetaj agadoj, portanta ekstran pezon, aŭ malegalan pezan distribuadon kiam vi marŝas.

La ĉefa simptomo de sindromo de kalkano estas profunda doloro aŭ tenereco en la mezo de via kalkano, precipe kiam vi staras aŭ marŝas. Ĉi tiuj simptomoj kutime regeblas kun kuracado.