Sana Distro: Nutraj Partioj

Enhavo

• Sana distra konsileto # 1. Trovu lokan spertulon por paroli pri sana manĝado.
• Sana distra konsileto # 2. Akiru nombron.
• Sana distra konsileto # 3. Elektu varman butonan temon.
• Sana amuza konsilo # 4. Konstruu menuon.
• Sana amuza konsileto # 5. Disdonu receptojn kaj aĉetlistojn.
• Sana distra konsileto # 6. Havu kuiran pruvon.
• Sana amuza konsileto # 7. Parolu chow.
• Malkovru sanajn manĝetojn, kiuj bone kongruas kun nutra ekvilibra dieto.
• Recenzo por

Sana distra konsileto # 1. Trovu lokan spertulon por paroli pri sana manĝado.

Ne povus esti pli facile lokalizi registritan dietiston en via regiono. Nur iru al eatright.org kaj tajpu vian poŝtkodon por vidi liston de ebloj. Prezoj varias laŭ parolanto, do kontaktu kelkajn por diskuti pri tarifoj por prepari neformalan paroladon pri nutra temo, krei tem-bazitan menuon, kaj ankaŭ doni receptojn kaj dokumentojn.

Sana distra konsileto # 2. Akiru nombron.

Eltrovu, kiu ĉeestos kaj decidu kiel dividi kostojn por ingrediencoj kaj prelegantoj. Dividado de la totalaj elspezoj inter via grupo povas redukti la rezulton kaj akiri ĉiujn viajn gastojn - laŭvorte - por sukcesigi la eventon. Nepre demandu, kiajn vegetarajn aŭ alergiajn postulojn havas viaj amikoj.

Sana distra konsileto # 3. Elektu varman butonan temon.

Havu cerbuman kunsidon kun la spertulo al i.d. konvinka, zumita pri sana manĝotemo, kiu estigos la scivolemon de via homamaso. Preterpasu la PowerPoint por eviti spionadon. Petu al la parolanto prepari receptajn pakaĵojn kaj kunporti enhejmajn materialojn plenajn de refortigaj informoj kaj konsiletoj.

Sana amuza konsilo # 4. Konstruu menuon.

Petu la parolanton sugesti receptojn bazitajn sur la elektita temo kaj kunlabori por desegni menuon. Por "Manĝu por Energio"-tema afero, provu ĉi tiun simplan potencan menuon kun ĉi tiuj sanaj Shape.com receptoj:

Apetitigaĵoj: Spica Ruĝpipra Humo, Pokitaj Salmaj Printempaj Ruloj, Legoma Suŝio, Brezitaj Poreoj en Oranĝfenela Vestado

Ĉefa plado: Ruĝaj Papsikoj Plenigitaj kun Quinoa, Tempeh Ratatouille

Deserto: Mokaa Pudingo kun Kristaligita Zingibro, Acida Ĉerizo-Kompoto kun Kremo

Sana amuza konsileto # 5. Disdonu receptojn kaj aĉetlistojn.

Iru en poto, por ke ĉiu virino ricevu aĉetliston kaj recepton por prepari antaŭ la festo. Tiel gastoj ne nur gustumas, sed ankaŭ aĉetas kaj kuiras novajn manĝaĵojn.

Sana distra konsileto # 6. Havu kuiran pruvon.

Se estas loko, kuiru pladon kune kiel unu el la noktaj agadoj.

Sana amuza konsileto # 7. Parolu chow.

Post kiam ĉiuj sidas kun siaj stakitaj teleroj, la fakulo klarigu kial ŝi elektis ĉiun manĝaĵon kaj kiel ĝi rilatas al la nokta nutra temo – kaj entute sana manĝado. Malfermu la plankon al reagoj pri gustoj kaj teksturoj. Demandu kiel estis trovi kaj prepari nekonatajn ingrediencojn. Ĉu ekzistas konsiloj por kie aĉeti sanmanĝaĵojn loke malmultekoste?

Malkovru sanajn manĝetojn, kiuj bone kongruas kun nutra ekvilibra dieto.

Recenzo por