Ĉi tiu Gvidita Progresema Muskola Malstreĉa Tekniko Helpos Vin Malstreĉiĝi

Enhavo

• Recenzo por

Streso okazas. Sed post kiam tiu streso komencas havi fizikajn efikojn - teni vin veka nokte, haŭtaj eksplodoj, doloraj muskoloj kaj kapdoloroj pro kronika streĉiĝo - estas tempo trakti ĝin. (Vi eble suferas pro glacimonta streĉo.)

Feliĉe estas kelkaj facilaj teknikoj, kiujn vi povas uzi por minimumigi la efikon de streso sur via korpo. Renkontu progresiva muskola malstreĉiĝo, via nova senstreĉa plej bona amiko. Ĉi tiu tekniko helpos vin liberigi streĉon por tuj senti vin pli trankvila kaj malstreĉita. Ĝi povas esti farita ie ajn, kie vi povas sidi en komforta seĝo, do se vi bezonas SOS dum la labortago aŭ freneza veturado, ĉi tio povas esti via savanto. Tamen vi probable rikoltos la plej malstreĉajn avantaĝojn, se vi faros ĝin kuŝante. (Provu uzi ĝin por endormi pli facile.)

Sekvu kune kun Catherine Wikholm, klinika psikologo en Londono kaj aŭtoro de La Budho-Pilolo, kiu gvidos vin tra sep-minuta praktikado malstreĉiĝi kaj senstreĉigi vian tutan korpon.

Pri Grokker

Ĉu vi interesas pli da hejmaj klasoj? Estas miloj da klasoj pri taŭgeco, jogo, meditado kaj sana kuirado, kiuj atendas vin ĉe Grokker.com, la unuopa interreta rimedo por sano kaj bonfarto. Plie Formo legantoj ricevas ekskluzivan rabaton pli ol 40 procentojn! Rigardu ilin hodiaŭ!

Pli de Grokker

Skulptu Vian Buton De Ĉiu Angulo Per Ĉi Tiu Rapida Trejnado

15 Ekzercoj Kiu Donos Al Vi Tonigitaj Armiloj

La Rapida kaj Furioza Kardiotrejnado Kiu Spikas Vian Metabolon

Recenzo por