Ĉu mi trinku vinon se mi havas podagron?

Enhavo

• Podagro
• Podagro kaj alkoholo
• Vivstilo ŝanĝas konsiderojn preter alkoholo
• Kunportebla

Ofte surbaze de anekdotaj informoj, ekzistas kontraŭdiraj opinioj pri la efiko de vino sur podagro. Tamen la rezultoj de relative malgranda studo de 2006 pri 200 homoj sugestus la respondon al la demando, "Ĉu mi trinku vinon se mi havas podagron?" estas "Ne."

Dum la studo konkludis, ke alkoholo deĉenigas ripetajn gutajn atakojn, ĝi ne trovis, ke la risko de ripetaj gutaj atakoj variis laŭ alkohola tipo. La fina konkludo estas, ke tiu kvanto de etanolo en iu alkohola trinkaĵo kaŭzas la ripetajn gutatakojn, kontraste al iuj aliaj eroj.

Alivorte, vi ne reduktas la riskon ekigi gutajn atakojn trinkante vinon anstataŭ bieron aŭ koktelojn.

Podagro

Podagro estas dolora formo de artrito, kiu disvolviĝas kun ureata acido kreskanta en la artikoj. Ĉi tiu amasiĝo estas aŭ ĉar vi produktas pli da acida úrico aŭ ĉar vi ne kapablas forigi sufiĉe da ĝi.

Via korpo povas sperti troan urean acidon se vi manĝas manĝon aŭ trinkas trinkaĵojn, kiuj enhavas purinojn. Purinoj estas nature aperantaj kemiaĵoj, kiujn via korpo rompas en urean acidon.

Se vi ricevis diagnozon de podagro, via kuracisto probable preskribos aŭ senreceptan (OTC) aŭ preskribajn nesteroidajn kontraŭinflamajn drogojn (AINS). Via kuracisto ankaŭ probable sugestos vivmanierajn ŝanĝojn, kiel dieton por malaltigi la acidan uricon. Depende de via specifa situacio, via kuracisto eble ankaŭ rekomendos kolĉicinon aŭ kortikosteroidojn.

Podagro kaj alkoholo

farita dum 12-monata periodo kun 724 partoprenantoj trovis, ke trinki ajnan kvanton de ia alkoholaĵo pliigis la riskon de gutatako ĝis iu nivelo.

La studo montris, ke pli ol unu trinkaĵo en 24-hora periodo estis asociita kun 36-procenta kresko en risko de gutatako. Ankaŭ estis korelacio al pliigita risko de gutatako en 24-hora periodo de drinkado:

• 1-2 porcioj da vino (unu porcio estas 5 oz.)
• 2-4 porcioj da biero (unu porcio estas 12 oz. Biero)
• 2-4 porcioj da malmola alkoholaĵo (unu porcio estas 1,5 oz.)

La studo finiĝis kun la rekomendo, ke homoj kun establita podagro devas, por malpliigi sian riskon de ripetiĝantaj gutaj atakoj, eviti trinki alkoholon.

Vivstilo ŝanĝas konsiderojn preter alkoholo

Estas vivstilaj ŝanĝoj, kiuj, kune kun ĝustigado de alkohola konsumo, povas redukti vian riskon de podagro kaj podagro. Konsideru:

• Perdi pezon. A indikis, ke obezeco pli ol duobligas la riskon de podagro.
• Evitante fruktozon. Al konkludis, ke fruktozo kontribuas al pliigita produktado de ureata acido. Fruktaj sukoj kaj sukeraj dolĉaj sodoj estis inkluzivitaj en ĉi tiu studo.
• Evitante iujn manĝojn kun alta purino. Por eviti podagron kaj podagron ekflamojn, la Artrita Fundamento rekomendas limigi aŭ forigi konsumon de iuj marmanĝaĵoj (marisko, salikoko, omaro) kaj bestaj proteinoj kiel organa viando (hepato, dolĉaj panoj, lango kaj cerbo) kaj iuj ruĝaj viandoj (bovaĵo, bizono, cervo). Iuj tranĉaĵoj de bovaĵo kaj porkaĵo estas konsiderataj pli malaltaj en purinoj: brustaĵo, ŝnuro, ŝultro, ŝnuro. Kokido enhavas ankaŭ moderan nivelon de purinoj. La fundo ĉi tie eble estas limigi ĉiujn viandajn porciojn al 3,5 uncoj por manĝo aŭ porcio ĉirkaŭ la grandeco de kartludo.
• Kreskanta konsumado de legomoj kaj laktaĵoj. Laŭ gvidlinioj de la Amerika Altlernejo pri Reŭmatologio, legomoj kaj malmultgrasaj aŭ sengrasaj laktaĵoj povas helpi kuracadon de podagro. La gvidlinioj ankaŭ indikas, ke legomoj kun alta purino ne pliigas la riskon de podagro.

Kunportebla

Kvankam anekdotaj provoj povus sugesti, ke vino malpli efikas vian podagron ol biero kaj alkoholo, esploroj montras, ke ne ekzistas grava diferenco ligita kun podagro kaj la speco de alkoholaĵo, kiun vi konsumas.

Kompreneble ĉiuj diferencas, do demandu la opinion de via kuracisto pri via specifa diagnozo de podagro kaj ĉu ili sentas, ke vi povas sekure uzi alkoholon modere por vidi kiel ĝi influas vian podagron.