Plako kaj tartro sur dentoj

Plakedo estas la glueca tegaĵo, kiu formiĝas sur dentoj de amasiĝo de bakterioj. Se plako ne estas forigita regule, ĝi malmoliĝos kaj iĝos tartaro (kalkulo).

Via dentisto aŭ higienisto devas montri al vi la ĝustan manieron brosi kaj uzi fadenon. Preventado estas ŝlosilo por buŝa sano. Konsiloj por preventi kaj forigi tartron aŭ plakon sur viaj dentoj inkluzivas:

Brosu almenaŭ dufoje tage per broso ne tro granda por via buŝo. Elektu penikon, kiu havas molajn rondajn haregojn. La peniko devas lasi vin atingi ĉiun surfacon en via buŝo facile, kaj la dentopasto ne devas esti abrasiva.

Elektraj dentobrosoj purigas dentojn pli bone ol manaj. Brosu almenaŭ 2 minutojn per elektra dentobroso ĉiufoje.

• Floss milde almenaŭ unufoje tage. Ĉi tio gravas por preventi gum-malsanon.
• Uzi akvajn irigaciajn sistemojn povas helpi regi bakteriojn ĉirkaŭ viaj dentoj sub la dentokarno.
• Vidu vian dentiston aŭ denthigieniston almenaŭ ĉiun 6 monatojn por ĝisfunda purigado de dentoj kaj buŝa ekzameno. Iuj homoj kun periodonta malsano povas postuli pli oftajn purigadojn.
• Sufiĉi solvon aŭ maĉi specialan tablojdon en via buŝo povas helpi identigi areojn de plaka amasiĝo.
• Bone ekvilibraj manĝoj helpos konservi viajn dentojn kaj gingivojn sanaj. Evitu manĝetojn inter manĝoj, precipe ĉe gluiĝemaj aŭ sukeraj manĝaĵoj kaj ankaŭ manĝaĵoj kun multaj karbonhidratoj kiel terpompecoj. Se vi manĝas vespere, vi devas brosi poste. Ne plu manĝas aŭ trinkas (akvo estas permesata) post la enlitiĝo antaŭ la brosado.

Tartaro kaj plako sur dentoj; Kalkulo; Denta plako; Denta plako; Mikroba plako; Denta biofilmo

Chow AW. Infektoj de la buŝa kavo, kolo kaj kapo. En: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, red. Principoj kaj Praktiko de Infektaj Malsanoj de Mandell, Douglas kaj Bennett, 9a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap 64.

Teughels W, Laleman I, Quirynen M, Jakubovics N. Biofilm kaj periodonta mikrobiologio. En: Newman MG, Takei HH, Klokkevold PR, Carranza FA, red. Klinika Periodontologio de Newman kaj Carranza. 13a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2019: ĉap.