Ĉio, kion necesas sabro pri la glukozo

Enhavo

• ¿Qué es la glucosa?
• ¿Cómo procesa el cuerpo la glucosa?
• ¿Cómo puedes examinar tu glucosa?
• ¿Cuáles son los niveles normales de la glucosa?
• ¿Qué deberás hacer si tus niveles son demasiado altos o demasiado bajos?
• ¿Qué sucede si tus niveles son no regulados?
• Konkludo

¿Qué es la glucosa?

Eblas, ke konozas la glukozon kun alia nomo: azur en la sangre. La glukozo estas la ŝlosilo por konservi la meismosanismojn de la korpo funkciante de maniero óptima. Cuando tus niveles de glucosa son óptimos, con frecuencia no lo notas. Sen embargo, kiam ili volas de la limoj rekomendindaj, notos la efikon ne sanigeblan, kiu havas en la normala funkciado de la korpo.

Entonces, ¿qué es la glucosa, ĝuste? Estas la pli simpla de la karbonhidratoj, tio, kion faras unu monosacárido. Ĉi tio signifas, ke havas un azúcar. Pero, no es el único. Aliaj monosacáridos inkluzivas la fruktosignon, la galaktosa kaj la ribosa.

Junto kun la grasa, la glukoza estas unu el la potencoj de bruligeblaj preferoj de la korpo en formo de karbonhidratoj. Las personas obtienen la glucosa del pan, frutas, vegetaloj kaj produktoj lácteos. Necesas la nutraĵojn por krei la energion, ke vi helpas konservi vivan.

Aunque la glucosa estas grava, kiel multaj aliaj aferoj, estas pli bona konsumado de maniero modera. Los niveles de glucosa que no son saludables o están fuera de control pueden tener efectos permanentes y graves.

¿Cómo procesa el cuerpo la glucosa?

Nuestro korpo procesas la glukozon plurfoje al la tago, ideale.

Kiam komencos, komencos labori de tuja por procesi la glukozon. Las enzimas empiezan el proceso de descomposición con la ayuda del páncreas. El panko, kiu produktas hormonojn kiel la insulino, estas unu parto integra de kiel nia korpo traktas la glukozon. Cuando comemos, el cuerpo le avisa al páncreas que necesita liberar insulina para tratar el incremento del nivel de azucar en la sangre.

Sen embargo, iuj personoj ne povas konfidi en tio, ke lia pankreato aperos por fari la laboron, ke se oni devas fari.

Unu formo en la, kiu okazos la diabeton, estas kiam la pankreato ne produktas insulinon de la maniero taŭga. En ĉi tiu kazo, la personoj bezonas helpon eksteran (injektojn de insulino) por procesi kaj reguligi la glukozon en la korpo. Otra causa de diabetes es la resistencia a la insulina, en donde el hígado no reconoce la insulina que está en el cuerpo y continúa produciendo cantidades inadecuadas de glucosa. El hígado estas unu grava organo por la kontrolo de la azuka, jam ke helpo kun la stokado de la glukozo kaj produkti glukozon kiam necesas.

Se la korpo ne produktas sufiĉan insulinon, povas kaŭzi la liberigon de acidaj grasoj liberaj de la rezervoj de grasa. Esto puede ocasionar una condición llamada cetoacidosis. Las cetonas (residuos creados cuando el hígado descompone la grasa) povas esti venenaj en grandaj kantoj.

¿Cómo puedes examinar tu glucosa?

Ekzameni la nivelojn de glukozo estas speciale grava por la personoj kun diabeto. La plimulto de la personoj kun la kondiĉo estas akompanitaj al realigi provojn de azucar en la sangre kiel parto de lia rutina diaria.

Unu el la manoj pli komunaj de ekzameno pli bona la glukoza en domo estas tra unu provo de sangre tre simpla. Se traktas de unu puno en la dedo, ke se ĝi faras kutime kun unu malgranda aguja nomita lanceta kaj produktas unu gota, ke se kolokas en la provo de provo. La tira se koloko en un medidor, ke mide los niveles de azúcar en la sangre. Usualmente puede proporcionarte una lectura en menos de 20 segundos.

¿Cuáles son los niveles normales de la glucosa?

Mantener los niveles de la glucosa cerca del rango normal es una parte importante de mantener tu cuerpo trabajando eficiente y saludablemente.

Las personoj, kiuj havas diabeton, devas doni atenton speciale al siaj niveloj de glukozo. Antes de comer, un rango saludable es 90–130 miligramoj por decilitro (mg / dL). Post unu aŭ du horoj, mi devas esti pli malgranda ol 180 mg / dL.

Existen diversaj razones por los que los niveles de azucar en la sangre se pueden disparar. Iuj aktivistoj inkluzivas:

• una comida pesada
• estrés
• otras enfermedades
• falta de actividad física
• omisión de medicamentos por la diabetes

¿Qué deberás hacer si tus niveles son demasiado altos o demasiado bajos?

En situacioj en la, kiujn vi nivelon de glukozo estas tro alta, la insulino te helpos al bajarlo. Para personas con diabetes, el azucar demasiado alto en la sangre es una señal de que es posible que se necesitan administrar insulina sintética. En situacioj malpli gravaj, la fizika aktiveco povas helpi redukti viajn nivelojn.

Un nivelo de glukozo konsideras tro malalte kiam estas malpli ol 70 mg / dL. Ĉi tiu kondiĉo ankaŭ konas kiel hipoglucemio kaj havas la potencialon de serioza. La hipoglukemio povas okazi kiam la personoj kun diabeto ne havas siajn medikamentojn. Ankaŭ povas okazi kiam la personoj venas malpli de tio normala kaj se ekzercas ekscese.Konsumi unu manĝon aŭ bebon povas helpi pliigi la nivelojn de glukozo. Kun ofteco la personoj kun diabeto ankaŭ toman píldorojn de glukozo, kiujn ili povas akiri per vendo libera en unu farmacia.

Eblas, ke la azuka malalta en la sangofoje okazos la perdon de la kono. Si esto ocurre, es importante buscar atención médica.

¿Qué sucede si tus niveles son no regulados?

Ekzistos konsekvencoj al longa plazo por la niveloj de glukoza sen reguloj. Povas kaŭzi diversecon de kondiĉoj, kiuj inkluzivas:

• neuropatía
• enfermedad cardíaca
• ceguera
• infektoj de la haŭto
• problemoj en la artikoj kaj ekstremecoj, precipe la tortoj
• deshidratación grave
• komato

Las complicaciones más graves incluyen cetoacidosis diabética y síndrome hiperosmolar hiperglucémico, ambaŭ kondiĉoj rilatas kun la diabeto.

Las personas a quienes les preocupa tener diabetes, deberían buscar ayuda inmediata de un médico.

Konkludo

Kiel pasas kun multaj kondiĉoj medicinaj, estas pli facile trakti la problemojn de la glukoza antaŭ ol antaŭenirigi tro. Los niveles saludables de glucosa son parte importante de keep a body working de manera óptima. Estas esenca konsumado de unu sana sano, bone ekvilibrigita kaj komplementa kun ekzercado.

Sen embargo, por iuj personoj, ĉi tio ne sufiĉas. Las personoj kun diabeto havas problemojn por konservi nivelojn de glukozaj sanigaj kaj konstantaj. Un kurso de traktado povas esti de helpo. Las personoj kun diabeto ankaŭ devus monitorear estrechamente siajn nivelojn de glukoza, jam ke la kondiĉo pliigas la riskon de problemoj kaj komplikaĵoj medicinaj rilataj kun la glukoza.

Legu la artikolon en la angla