Ginkgo biloba: kio ĝi estas, avantaĝoj kaj kiel preni

Enhavo

• 1. Plibonigi cerban agadon kaj koncentriĝon
• 2. Evitu memorperdon
• 3. Batalu angoron kaj depresion
• 4. Plibonigi okulan sanon
• 5. Reguligu sangopremon
• 6. Plibonigi koran sanon
• 7. Pliigi libido
• Kiel preni Ginkgo biloba
• Eblaj kromefikoj
• Kiu ne devas preni

Ginkgo biloba estas antikva kuracplanto el Ĉinio tre riĉa je flavonoidoj kaj terpenoidoj, tiel havante fortan kontraŭinflaman kaj antioksidan agon.

La ekstraktoj faritaj per ĉi tiu planto ŝajnas havi plurajn sanajn avantaĝojn, kiuj ĉefe rilatas al la plibonigo de arteria, cerba kaj ekstercentra sangofluo. Pro ĝia speciale markita agado pri cerba stimulo, Ginkgo estas konata kiel natura eliksiro por mensa sano.

Tamen ĉi tiu planto ankaŭ havas multajn aliajn avantaĝojn rilatajn al cirkula, okula kaj kora sano. Iuj el ĝiaj ĉefaj avantaĝoj inkluzivas:

1. Plibonigi cerban agadon kaj koncentriĝon

Ginkgo biloba plibonigas sangan mikrocirkuladon pliigante la kvanton de oksigeno havebla en diversaj korpopartoj. Unu el ĉi tiuj lokoj estas la cerbo kaj, tial, la uzo de ĉi tiu planto povas faciligi pensadon kaj pliigi koncentriĝon, ĉar pli da sango alvenas en la cerbon por ĝia ĝusta funkciado.

Krome, ĉar ĝi ankaŭ havas kontraŭinflaman kaj antioksidan agon, la kontinua uzo de Ginkgo biloba ŝajnas ankaŭ malhelpi la aperon de mensa laceco, precipe ĉe tre aktivaj homoj.

2. Evitu memorperdon

Pro pliigita sangocirkulado en la cerbo kaj plibonigita kogna kapablo, Ginkgo ankaŭ malebligas damaĝon al neŭronoj, kontraŭbatalante memorperdon, precipe ĉe maljunuloj, helpante preventi Alzheimer.

Eĉ ĉe pacientoj, kiuj jam havas Alzheimer, pluraj studoj montras plibonigon de mensaj kaj sociaj kapabloj, kiam oni uzas Ginkgo biloba asociita kun kuracado.

3. Batalu angoron kaj depresion

La uzo de Ginkgo biloba helpas plibonigi la kapablon de la korpo trakti la altajn nivelojn de kortizolo kaj adrenalino, kiuj estas produktitaj en la korpo kiam estas epizodo de alta streĉo. Tiel homoj suferantaj de angoraj malordoj povas profiti de konsumado de ĉi tiu planto, ĉar fariĝas pli facile trakti la troan streson, kiun ili sentas.

Ankaŭ pro sia agado kontraŭ hormona ekvilibro, Ginkgo malpliigas subitajn ŝanĝojn de humoro, precipe ĉe virinoj dum PMS, reduktante la riskon de depresio.

4. Plibonigi okulan sanon

Pro sia kapablo plibonigi sangcirkuladon kaj forigi liberajn radikalojn de la korpo, Ginkgo ŝajnas malhelpi damaĝojn al sentemaj okulaj areoj, kiel la korneo, makulo kaj retino. Tiel, ĉi tiu suplemento povas esti uzata por konservi vidon dum pli longa tempo, precipe ĉe homoj kun problemoj kiel glaŭkomo aŭ makula degenero, ekzemple.

5. Reguligu sangopremon

Ginkgo biloba kaŭzas etan dilatiĝon de la sangaj vaskuloj kaj, per tio, plibonigas sangan trafikon, malpliigante la premon sur la vazoj kaj la koro. Tiel, sangopremo emas malpliiĝi, precipe ĉe homoj kun alta sangopremo.

6. Plibonigi koran sanon

Aldone al malpliigo de sangopremo, Ginkgo ankaŭ ŝajnas malebligi formadon de sangokoagulaĵoj. Tiel, ekzistas malpli da premo sur la koro, kiu finas faciligi ĝian funkciadon. Krome, ĉar estas malpli risko havi embolojn, ekzistas ankaŭ malpli da ebloj suferi koratakon, ekzemple.

7. Pliigi libido

Ginkgo biloba ŝajnas pliigi libidon per la hormona ekvilibro, kiun ĝi kaŭzas kaj pliigi sangan cirkuladon al la genitala regiono, kio finas helpi virojn kun erekta misfunkcio, ekzemple.

Kiel preni Ginkgo biloba

La maniero uzi Ginkgo biloba povas varii laŭ la avantaĝo celita kaj la marko de la laboratorio, kiu produktas la suplementon. Tiel estas plej bone ĉiam legi la instrukciojn sur la produkta skatolo aŭ peti konsilon de naturkuracisto, ekzemple.

Tamen la norma dozo de Ginkgo-biloba ekstrakto por plibonigi koncentriĝon kaj cerban agadon estas 120 ĝis 240 mg, 1 ĝis 4 horojn antaŭ testo, ekzemple. Kiel manĝaldonaĵo kaj por akiri plurajn aliajn avantaĝojn, la norma dozo estas 40 ĝis 120 mg, 3 fojojn tage.

Ideale, Ginkgo-biloba suplementoj estu manĝataj kun manĝo por faciligi sorbadon.

Eblaj kromefikoj

Kromefikoj de Ginkgo biloba estas maloftaj, precipe kiam oni uzas ĝin en ĝusta dozo, tamen iuj homoj povas sperti kapdoloron, alergian haŭtan reagon, malsaniĝi, palpiti, sangi aŭ malpliigi sangopremon.

Kiu ne devas preni

Kvankam ĝi estas tre sekura planto, Ginkgo biloba ne devas esti uzata en infanoj sub 12 jaroj, gravedaj virinoj, mamnutrantaj virinoj, kaj ankaŭ en pacientoj kun alta risko de sangado aŭ kun aktiva sangado.