Mi Bezonis Pli Ol La Meza Terapiisto Ofertita - Jen Kion Mi Trovis
Enhavo
- Estas normale pridubi
- Estas bone timi
- Kie trovi subtenon
- Kio estas seksa terapio
- Kia seksa terapio ne estas
- Komprenante seksan disforion
- Kiel diagnozo
- Kiel sperto
- Seksa esplorado, esprimo kaj aserto
- Medicinaj intervenoj
- Nemedicinaj intervenoj
- La diferenco inter pordogardado kaj informita konsento
- Kiel trovi seksan terapiiston
- Kion peti al ebla terapiisto
- La funda linio
Sur la foto: Nura Abrams. Dezajno de Lauren Park
Estas normale pridubi
Ĉu ĝi ne taŭgas al la rolo asignita al vi, sentante sin malkomforta kun stereotipoj, aŭ luktas kun partoj de via korpo, multaj homoj batalas pri iu aspekto de sia sekso.
Kaj kiam mi unue miris pri la mia, mi havis pli da demandoj ol respondoj.
En la 2 jaroj, kiujn mi pasigis esplorante mian sekson, mi tondis miajn longajn buklajn harojn, komencis aĉeti en la vestaĵaj sekcioj kaj de viroj kaj virinoj, kaj komencis ligi mian bruston, por ke ĝi aspektu pli plata.
Ĉiu paŝo asertis gravan parton de kiu mi estas. Sed kiel mi identigis kaj la etikedoj, kiuj plej precize priskribis mian sekson kaj korpon, estis ankoraŭ misteroj por mi.
Ĉio, kion mi sciis certe, estis, ke mi ne nur identigis min kun la sekso, kiun mi naskiĝis. En mia sekso estis pli ol tio.
Estas bone timi
La penso malkaŝi miajn demandojn kaj sentojn al amikoj kaj familio sen ankoraŭ havi klaran komprenon pri mi mem sentis nekredeble timigan.
Ĝis tiu punkto mi multe klopodis identigi kaj plenumi la sekson, kiun homoj asociis kun mia asignita sekso kaj nomumis sekson ĉe naskiĝo.
Kaj kvankam mi ne ĉiam estis feliĉa aŭ komforta en tiu kategorio, mi igis ĝin funkcii laŭ la manieroj, kiujn mi sciis kiel.
La jaroj, kiujn mi vivis sukcese kiel ina homo, kaj la laŭdo, kiun mi ricevis en momentoj, kiam mi plenumis tiun rolon, kaŭzis min dubi aspektojn de mia aŭtentika genra identeco.
Mi ofte demandis min, ĉu mi devas kontentiĝi pri la sekso atribuita al mi anstataŭ daŭre malkovri kaj aserti la mian.
Ju pli da tempo pasis, kaj ju pli komforta mi sentis min en mia seksa prezentado, des pli certaj aspektoj de mia korpo ŝajnis elstari kiel ĉefa fonto de malkomforto.
Mia torakligilo, ekzemple, iam sentis aserton pri la ne-inaj partoj de mi mem, kiujn mi bezonis enkorpigi kaj atesti de aliaj.
Sed ĝi fariĝis ĉiutaga rememorigilo pri la doloro kaj aflikto, kiujn mi spertis; la aspekto de mia brusto konfliktis kun kiu mi estas.
Kie trovi subtenon
Kun la paso de la tempo, mi rimarkis, ke mia zorgo pri mia sekso kaj brusto havas negativan efikon sur mia humoro, fizika sano kaj ĝenerala bonstato.
Sentante perdon de kie komenci - sed sciante, ke mi ne volas daŭre senti tiamaniere - mi komencis serĉi helpon.
Sed mi ne nur bezonis ĝeneralan subtenon ĉirkaŭ mia mensa sano. Mi bezonis paroli kun iu kun trejnado kaj kompetenteco pri sekso.
Mi bezonis seksan terapion.
Kio estas seksa terapio
Seksa terapio fokusiĝas al la sociaj, mensaj, emociaj kaj fizikaj bezonoj de tiuj, kiuj:
- pridubas sekson
- malkomfortas pri aspektoj de sia sekso aŭ korpo
- spertas seksan disforion
- serĉas sekso-asertajn intervenojn
- ne ekskluzive identiĝas kun ilia elektita sekso ĉe naskiĝo
Vi ne devas identigi vin kiel io krom cisgenro por profiti de seksa terapio.
Ĝi povas esti helpema por ĉiuj, kiuj:
- sentas sin limigita de tradiciaj genroj aŭ stereotipoj
- volas disvolvi pli profundan komprenon pri kiuj ili estas
- volas disvolvi pli profundan ligon al ilia korpo
Kvankam iuj ĝeneralaj terapiistoj eble ricevos bazan edukadon kaj trejnadon pri seksa diverseco, ĝi eble ne sufiĉas por doni taŭgan subtenon.
Seksaj terapiistoj serĉas daŭran edukadon, trejnadon kaj profesian konsultadon por lerni pli pri:
- seksa identeco
- seksa diverseco, inkluzive de ne duumaj identecoj
- seksa disforio
- medicinaj kaj nemedicinaj seks-asertaj intervenoj
- transgenraj rajtoj
- naviga sekso en ĉiuj aspektoj de la vivo
- koncernaj esploroj kaj novaĵoj pri ĉi tiuj temoj
Ĉies bezonoj estas malsamaj, do seksa terapio estas adaptita al ĉiu individuo. Ĝi povas inkluzivi elementojn de:
- psikoterapio
- kazadministrado
- edukado
- pledado
- konsultado kun aliaj provizantoj
Seksaj terapiistoj, kiuj uzas seksan aserton, rekonas, ke genra diverseco estas nature okazanta parto de homo kaj ne indiko de mensa malsano.
Havi nekonforman seksan prezenton aŭ ne-cisgenran identecon ne necesigas, por si mem, diagnozon, strukturitan menshigienan taksadon aŭ daŭrantan psikoterapion.
Kia seksa terapio ne estas
Seksa terapiisto ne provu diagnozi vin pro via identeco aŭ provi ŝanĝi vian opinion.
Vi ne bezonas la permeson aŭ aprobon de terapiisto por esti kiu vi estas.
Seksa terapiisto devus provizi informojn kaj subtenon, kiuj povas helpi vin pli bone kompreni kaj konekti kun kernaj aspektoj de vi mem.
Seksaj terapiistoj ne abonas la ideon, ke ekzistas "ĝusta maniero" sperti, enkorpigi aŭ esprimi sekson.
Ili ne devas limigi aŭ supozi traktajn eblojn aŭ celojn bazitajn sur la etikedoj aŭ lingvo uzataj por priskribi vin mem.
Seksa terapio devas fokusi por subteni vian personan sperton pri si mem kaj rilaton kun via korpo.
Seksa terapiisto neniam devas supozi vian sekson, devigi vin en sekson, aŭ provi konvinki vin, ke vi ne estas aparta sekso.
Komprenante seksan disforion
Seksa disforio estas kaj medicina diagnozo kaj termino uzata pli neformale, simile al depresio aŭ angoro.
Eblas, ke iu spertas disforajn sentojn sen plenumi kriteriojn por diagnozo, same kiel iu povas sperti deprimajn sentojn sen plenumi la klinikajn kriteriojn por depresio.
Kiel medicina diagnozo, ĝi rilatas al nekohereco aŭ aflikto, kiuj povas rezulti de konflikto inter la nomumita sekso de persono ĉe naskiĝo kaj sekso.
Se uzata neformale, ĝi povas priskribi interagojn, supozojn aŭ fizikajn trajtojn, kiuj ne sentas sin asertaj aŭ inkluzivaj pri la esprimita aŭ sperta sekso de homo.
Kiel diagnozo
En 2013, la ŝanĝis la medicinan diagnozon de seksa identa malordo al seksa disforio.
Ĉi tiu ŝanĝo helpis kontraŭbatali la stigmaton, miskomprenon kaj diskriminacion kaŭzitajn de misetikedo kiel mensmalsano, kion ni nun scias esti natura kaj sana aspekto de identeco.
La reviziita etikedo ŝanĝas la fokuson de la diagnozo de la seksa identeco al la aflikto, malkomforto kaj problemoj funkciantaj en ĉiutaga vivo, kiuj estas ligitaj al sekso.
Kiel sperto
Kiel disforio aspektas kaj manifestiĝas povas ŝanĝiĝi de persono al persono, korpoparto al korpoparto, kaj kun la tempo.
Ĝi sperteblas rilate al via aspekto, korpo kaj la maniero, kiel aliaj homoj perceptas kaj interagas kun via sekso.
Seksa terapio povas helpi vin kompreni, administri kaj minimumigi disforion aŭ aliajn sentojn de malkomforto rilataj al identeco kaj esprimo.
Seksa esplorado, esprimo kaj aserto
Gravas memori, ke homoj serĉas seksan terapion pro diversaj kialoj.
Ĉi tio inkluzivas:
- esplorante vian propran komprenon pri genra identeco
- subtenante amaton, kiu navigas sekson
- alirante seks-asertajn intervenojn
- traktante seksan disforion
- mastrumi zorgojn pri mensa sano pli ĝenerale
La paŝoj faritaj por esplori, memdetermini kaj aserti la sekson de via aŭ de iu alia estas ofte nomataj genraj asertaj intervenoj aŭ agoj.
Ofte, amaskomunikiloj kaj aliaj ellasejoj fokusiĝas al la manieroj, ke homoj asertas sian sekson aŭ traktas disforion per medicino kaj kirurgio.
Tamen ekzistas multaj aliaj strategioj por helpi homojn esplori, esprimi kaj aserti ĉi tiun parton de kiu ili estas.
Jen kelkaj el la pli oftaj medicinaj kaj nemedicinaj intervenoj kaj agoj, kiujn genraj terapiistoj konas.
Medicinaj intervenoj
- hormona traktado, inkluzive puberecajn blokilojn, testosterona-blokilojn, estrogenajn injektojn kaj testosterona-injektojn
- toraka kirurgio, ankaŭ nomata supro-kirurgio, inkluzive torakan virinigon, torakan feminigon kaj maman pliigon
- pli malaltaj kirurgioj, ankaŭ nomataj fundaj kirurgioj, inkluzive vaginoplastion, faloplastion kaj metoidioplastion
- voĉkordaj kirurgioj
- vizaĝkirurgioj, inkluzive vizaĝan feminigon kaj vizaĝan virinigon
- kondrolaryngoplasty, ankaŭ konata kiel trakea razado
- korpa konturado
- harforigo
Nemedicinaj intervenoj
- lingvaj aŭ identecaj etikedoj ŝanĝiĝas
- socia nomŝanĝo
- laŭleĝa nomŝanĝo
- laŭleĝa genra markŝanĝo
- pronomo ŝanĝiĝas
- torakligado aŭ glubendo
- enŝovante
- hararanĝo ŝanĝiĝas
- vestoj kaj stilŝanĝoj
- akcesora
- ŝminkŝanĝoj
- korpoformaj ŝanĝoj, inkluzive brustajn formojn kaj tondilojn
- voĉaj kaj komunikaj ŝanĝoj aŭ terapio
- harforigo
- tatuado
- ekzercado kaj halterlevo
La diferenco inter pordogardado kaj informita konsento
Seksterapiistoj kaj menshigienaj profesiuloj ofte taskas gvidi individuojn memdetermini la paŝojn kaj strategiojn, kiuj helpos ilin senti sin pli ligitaj al sia sekso kaj korpo.
Aktualaj kuracaj gvidlinioj kaj asekuraj politikoj ofte (sed ne ĉiam) postulas leteron de rajtigita profesiulo pri mensa sano por aliri puberecajn blokilojn, hormonojn aŭ kirurgion.
Ĉi tiu restrikta potenca strukturo - starigita de la medicina establo kaj subtenata de iuj profesiaj asocioj - estas nomata pordogardado.
Pordogardado okazas kiam profesiulo pri mensa sano, medicina provizanto aŭ institucio kreas nenecesajn obstaklojn por iu venki antaŭ ol ili povas aliri medicine necesan sekso-asertantan prizorgon.
Pordeggardado estas multe kritikata de granda parto de la trans-komunumo kaj en akademia literaturo. Ĝi estas citita kiel ĉefa fonto de stigmatizado kaj diskriminacio por multaj Transgenruloj, ne duumaj kaj seksaj nekonformaj homoj.
Pordogardado ankaŭ povas influi la procezon pri seksa terapio kreante kondiĉojn, kiuj povus malinstigi homojn, ke ili ne aperu pri seksaj demandoj.
Ĉi tio povas meti nenecesan premon sur la individuon diri la "ĝustan aferon" por ricevi aliron al la bezonata prizorgo.
La klera konsenta modelo de prizorgo estis kreita por antaŭenigi la kampon de seksa sano.
Ĝi agnoskas, ke homoj de ĉiuj seksaj identecoj rajtas fari siajn proprajn decidojn pri siaj seksaj rilataj sanaj bezonoj.
Informitaj konsentaj modeloj pri seksa terapio kaj transgenra kuracado centras ĉirkaŭ la agentejo kaj aŭtonomeco de individuo kontraste al preteco kaj taŭgeco.
Seksaj terapiistoj, kiuj uzas ĉi tiun modelon, edukas klientojn pri sia plena gamo de ebloj, por ke ili povu plene informi decidojn pri sia prizorgo.
Pli kaj pli da seksaj klinikoj, medicinaj provizantoj kaj sanasekuraj politikoj komencas subteni informitajn konsentajn modelojn pri prizorgado de puberaj blokiloj kaj hormonoj.
Tamen plej multaj praktikoj ankoraŭ postulas taksadon aŭ leteron de almenaŭ unu rajtigita profesiulo pri mensa sano por seksaj asertaj kirurgioj.
Kiel trovi seksan terapiiston
Trovi seksan terapiiston povas esti malfacila, kaj praktike kaj emocie.
Estas normale havi timojn kaj zorgojn pri trovado de terapiisto, kiu rolas kiel pordogardisto, havas limigitajn sciojn aŭ estas transfobia.
Por plifaciligi ĉi tiun procezon, iuj terapiaj dosierujoj (kiel ĉi tiu de Psikologio Hodiaŭ) permesas filtri laŭ fako.
Ĉi tio povas esti ege helpema por trovi profesiulojn, kiuj havas sperton aŭ povas labori kun GLAT-klientoj.
Tamen ĝi ne garantias, ke terapiisto havas altnivelan trejnadon aŭ sperton pri seksa terapio kaj sekso-asertanta kuracadon.
La Monda Profesia Asocio por Transgenruloj-Sano estas interfaka profesia kaj instrua organizo dediĉita al Transgenruloj-sano.
Vi povas uzi ilian adresaron por trovi seks-asertantan provizanton.
Vi eble trovos helpeme kontakti vian plej proksiman GLAT-centron, ĉapitron PFLAG aŭ seksan klinikon kaj demandi pri seksa terapio en via regiono.
Vi ankaŭ povas demandi ne-cisgenrajn homojn en via vivo, ĉu ili scias pri iuj lokaj rimedoj, aŭ ĉu ili povas plusendi vin al genoterapiisto.
Se vi havas sanasekuron, vi povas telefoni al via kompanio por ekscii, ĉu ekzistas enretaj provizantoj pri mensa sano, kiuj specialiĝas pri transgenraj prizorgoj.
Se vi ne loĝas proksime al LGBTQ + -servoj, havas defiojn aliri al transporto, aŭ preferus vidi terapiiston hejme, telehealth povas esti elekto.
Kion peti al ebla terapiisto
Ĉiam demandu pri ilia profesia trejnado kaj sperto laboranta kun klientoj, kiuj estas transaj, ne duumaj, seksaj nekonformaj kaj seksaj demandoj.
Ĉi tio helpas certigi, ke via estonta terapiisto efektive kompletigis la necesan trejnadon.
Ĝi ankaŭ ekskludas iun ajn, kiu eble reklamas sin kiel sekso-asertantan terapiiston aŭ seksan specialiston, simple ĉar ili akceptas GLAT + aŭ trans homojn.
Jen kelkaj ekzemplaj demandoj, kiujn vi povas fari, por helpi determini ĉu ebla genoterapiisto taŭgas:
- Kiom ofte vi laboras kun klientoj transgenraj, ne duumaj kaj pri seksaj demandoj?
- Kie vi ricevis edukadon kaj trejnadon pri sekso, transseksa sano kaj provizado de seksa terapio?
- Kio estas via procezo kaj aliro por doni subtenajn leterojn por seksaj asertaj intervenoj?
- Ĉu vi postulas certan nombron da kunsidoj antaŭ ol skribi subtenan leteron por medicinaj intervenoj, kiuj asertas sekson?
- Ĉu vi pagas kroman por subtena letero, aŭ ĉu ĝi estas inkluzivita en la hora kotizo?
- Ĉu mi devas devigi min daŭrigi semajnajn kunsidojn?
- Ĉu vi ofertas malproksimajn kunsidojn per telesano?
- Kiel vi konas trans kaj GLATTQ + -resursojn kaj medicinajn provizantojn en mia regiono?
Se ili ne havas ajnan trejnadon aŭ luktas por respondi viajn demandojn pri sia seksa specifa trejnado, ĝi povus esti signo, ke vi esploru aliajn eblojn aŭ ŝanĝu viajn atendojn.
La funda linio
Kvankam povas esti timige trovi seksan terapiiston kaj komenci seksan terapion, multaj homoj trovas, ke ĝi estas helpema kaj rekompencanta longtempe.
Se vi scivolas pri sekso sed ne nepre pretas kontakti terapiiston, vi ĉiam povas komenci trovante kunulojn kaj komunumojn interrete aŭ en la reala vivo.
Havi homojn, kiuj sentigas vin sekura kaj akceptita alvoki, povas esti nekredeble valora - negrave kie vi estas en la procezo pri sekso-esplorado aŭ terapio.
Ĉiu persono meritas senti komprenon kaj komforton en sia sekso kaj korpo.
Mere Abrams estas esploristo, verkisto, edukisto, konsultisto kaj rajtigita klinika socia laboristo, kiu atingas tutmondan spektantaron per publika parolado, publikaĵoj, sociaj retoj (@meretheir), kaj seksa terapio kaj subtenaj servoj praktikas retegendercare.com. Mere uzas sian personan sperton kaj diversan profesian fonon por subteni individuojn esplorante sekson kaj helpi instituciojn, organizojn kaj entreprenojn pliigi seksan legopovon kaj identigi ŝancojn montri seksan inkluzivon en produktoj, servoj, programoj, projektoj kaj enhavo.
Freŝaj Artikoloj
Optika Neŭrito
