11 ĉefaj avantaĝoj de reĝa ĵeleo kaj kiel konsumi

Enhavo

• Avantaĝoj de reĝa ĵeleo
• Kiel konsumi
• Sekundaraj efikoj
• Kiam ne indikite

Reĝa ĵeleo estas la nomo donita al la substanco, kiun laboras abeloj, por nutri la abelreĝinon dum ĝia tuta vivo. La abelreĝino, kvankam genetike egala al la laboristoj, vivas inter 4 kaj 5 jaroj, dum la laborabeloj havas vivociklon averaĝe de 45 ĝis 60 tagoj kaj manĝas mielon. La longviveco de la abelreĝino ricevas la avantaĝon de sia manĝado, ĉar la abelreĝino manĝas ekskluzive reĝan ĵeleon dum sia vivo.

Ĉi tiu substanco havas konsiston gelatinecan aŭ pastecan, blankan aŭ iomete flavecan koloron kaj acidan guston. Nuntempe la reĝa ĵeleo estas konsiderata supermanĝaĵo, ĉar ĝi prezentas tre koncentrite akvon, sukeron, proteinon, grason kaj plej diversajn vitaminojn, precipe A, B, C kaj E, krom mineraloj kiel sulfuro, magnezio, fero kaj zinko.

Avantaĝoj de reĝa ĵeleo

La ĉefaj sanaj avantaĝoj rilate al reĝa ĵeleo inkluzivas:

1. Stimula kaj fortiga ago, kiu helpas en la disvolviĝo de infanoj kaj plibonigas la sanon de pli maljunaj homoj;
2. Pliigas la naturajn defendojn de la korpo, helpante batali malsanojn kiel gripo, malvarmumo kaj spirvojaj infektoj, ĉar ĝi fortigas la imunsistemon;
3. Hidratigas, rejunigas kaj antaŭenigas haŭtan resanigon, ĉar ĝi havas vitaminon C kaj E, krom havi gelatinan aminoacidon, kiu estas parto de kolageno;
4. Plibonigas memoron kaj koncentriĝon, ĉar ili havas fortigan agon kaj fizike kaj mense, ĉar ĝi enhavas B-vitaminojn, zinkon kaj kolinon;
5. Povas havi kontraŭkanceran agadon, ĉar ĝi provizas antioksidantojn al la korpo, kiuj malhelpas damaĝojn kaŭzitajn de liberaj radikaloj;
6. Batalu depresion kaj pliigas humoron kaj energion;
7. Povas helpi kuracadon por malfekundeco, ĉar iuj studoj indikas, ke ĝi plibonigas la sperman nombron kaj ĝian moviĝemon;
8. Ĉe homoj kun kancero ĝi povus plibonigi lacecon kaj simptomoj rilataj al la buŝa mukozo, kiuj eble aperis kiel rezulto de radioterapio kaj kemioterapio;
9. Povas helpi malpliigi malbonan (LDL) kolesterolonĉar ĝi estas riĉa je antioksidantoj kaj provizas kolinon al la korpo, kiu rilatas al la sintezo de lipidoj;
10. Afrodisia agado, ĉar ĝi helpas plibonigi seksan deziron kaj sekve intiman kontakton plibonigante sangcirkuladon;
11. Komplementas la kuracadon indikitan de la kuracisto, ĉar ĝi povas esti konsiderata natura antibiotiko.

Pro ĝia hidratiga avantaĝo, oni ofte trovas reĝan ĵeleon kiel ingrediencon en pluraj kosmetikaĵoj, kiel hararanĝilo, masaĝa kremo, kremo hidratiga kaj kontraŭ sulka kremo.

Kiel konsumi

Reĝa ĵeleo kiel suplemento troveblas en formo de ĵeleo, kapsuloj aŭ pulvoro en sanaj nutraĵoj, interrete aŭ en apotekoj.

Estas malmultaj sciencaj pruvoj pri la rekomendinda dozo, kiu devas esti konsumita de natura reĝa ĵeleo, do gravas sekvi la instrukciojn de la fabrikanto, kiuj estas indikitaj sur la suplementa pakaĵo, kio kutime indikas, ke malgranda kvanto estas metita sub la langon por esti sorbita. . de la korpo pli efike.

Por konsumi reĝan ĵeleon en kapsulo, oni rekomendas preni 1 kapsulon tage kun iom da akvo. Iuj studoj trovis avantaĝojn kiam oni konsumas 50 ĝis 300 mg kaj, en iuj kazoj, ĝis 6000 mg tage de reĝa ĵeleo. Alia sugestita indiko estas 100 mg / kg tage de reĝa ĵeleo.

Ĉe infanoj inter 1 kaj 5 jaroj, 0,5 g / tago rekomendas, dum por infanoj inter 5 kaj 12 jaroj, 0,5 ĝis 1 g / tago rekomendas.

Reĝa ĵeleo devas esti tenata je temperaturoj sub 10 ° C, ene de la fridujo aŭ frosta, dum maksimume 18 monatoj.

Sekundaraj efikoj

La konsumo de reĝa ĵeleo estas konsiderata sekura, tamen ĝi estis trovita ĉe iuj homoj, precipe tiuj alergiaj al abeloj aŭ poleno, kun pli granda risko de anafilakso, bronkospasmo kaj astmo.

Kiam ne indikite

Reĝa ĵeleo ne devas esti konsumata de homoj kun alergioj al abeloj kaj poleno, se temas pri sentemaj homoj, kaj tial la idealo estas fari alergian teston antaŭ ol konsumi reĝan ĵeleon. En kazo de gravedeco aŭ mamnutra periodo, oni rekomendas konsulti la kuraciston antaŭ ol konsumi ĝin.