Ĉu Plej bone Fadenumi Fadenon Antaŭ aŭ Post Brosado De Viaj Dentoj?

Enhavo

• Brosado kaj flosado
• Kial estas pli bone fadenfadeni antaŭ brosi?
• Malhelpas gum-malsanon
• Forigas plakon
• Jen kial vi ne volas enlavi
• Aliaj konsiloj pri denta higieno
• Kiam vidi dentiston
• La funda linio

Oni ne devas diri al vi la gravecon de bona denta higieno. Prizorgi viajn dentojn ne nur kontraŭbatalas malbonan spiron, ĝi ankaŭ povas preventi kavojn, gumajn malsanojn kaj kontribui al sana aro de perlaj blankuloj.

Sed kiam temas pri uzado de fadenpurigado kaj lavado de viaj dentoj, kiel multaj, vi eble ne multe pripensos la taŭgan ordon.

Dum vi regule faras ambaŭ, vi bonas, ĉu ne? Nu, ne nepre. La rekomendo estas efektive uzi fadenon fadenan fadenon antaŭ ol lavi viajn dentojn.

Ĉi tiu artikolo klarigos kial ĉi tiu sinsekvo plej taŭgas, kaj donos konsilojn pri kiel eltiri la plejeblon de uzado de fadeno kaj frotado.

Brosado kaj flosado

Bona denta higieno implicas pli ol nur lavi viajn dentojn. Jes, brosi estas bonega maniero purigi viajn dentojn, forigi dentan plakon kaj malhelpi kavojn. Sed brosi sola ne sufiĉas por teni viajn dentojn sanaj kaj preventi gum-malsanojn.

Fadenfadenado kontribuas al bona denta higieno ĉar ĝi levas kaj forigas plakon kaj manĝaĵojn inter viaj dentoj. Brosado ankaŭ forigas plakon kaj manĝorompaĵojn, sed la haregoj de dentobroso ne povas atingi profunde inter dentoj por forigi ĉion. Tial, uzado de fadeno uzata helpas teni vian buŝon kiel eble plej puran.

Kial estas pli bone fadenfadeni antaŭ brosi?

Iuj homoj eniras rutinon brosi kaj uzi flosadon. La problemo kun ĉi tiu sinsekvo estas, ke iuj ajn manĝaĵoj, plakoj kaj bakterioj liberigitaj per flosado de inter viaj dentoj restas en via buŝo ĝis la sekva fojo, kiam vi brosos.

Tamen, kiam vi fadeno kaj poste peniko, la brosa ago forigas ĉi tiujn liberigitajn erojn de la buŝo. Rezulte, estas malpli denta plako en via buŝo, kaj vi havos malpli altan riskon disvolvi gum-malsanon.

La fluoruro en via dentopasto ankaŭ pli bone kapablas fari sian laboron protektante viajn dentojn kiam eroj unue estas forigitaj, rimarkis malgranda.

Malhelpas gum-malsanon

Gum-malsano, ankaŭ nomata periodonta malsano, estas buŝa infekto, kiu detruas la molajn histojn kaj ostojn, kiuj subtenas viajn dentojn. Gummalsano okazas kiam estas tro da bakterioj sur la surfaco de la dentoj.

Ĉi tio povas okazi kiel rezulto de malbona denta higieno, kiu inkluzivas ne brosi aŭ fadenumi fadenon ĝuste, kaj transsalti rutinajn dentajn purigadojn.

Signoj de dentokarna malsano inkluzivas:

• malbona spiro
• ŝvelintaj, ruĝaj molaj gumoj
• malfiksaj dentoj
• sangantaj gingivoj

Forigas plakon

Ĉar plako estas ĉefa kaŭzo de dentokarna malsano, gravas flosi kaj brosi ĉiutage. Plakedo kutime malmoliĝas sur la dentoj ene de 24 ĝis 36 horoj. Se vi regule fadenumas dentojn, kaj poste brosas, plakedo kutime ne malmoliĝos sur viaj dentoj.

Post flosado kaj brosado, ne forgesu kraĉi iun ajn restantan dentopaston en via buŝo. Sed vi ne lavu vian buŝon. Ĉi tio verŝajne surprizas, ĉar multaj homoj estis kondiĉitaj ellavi sian buŝon per akvo aŭ buŝlavo post brosado.

Jen kial vi ne volas enlavi

Lavi vian buŝon post brosado forlavas fluoron - mineralon aldonitan al multaj dentalaj produktoj por helpi fortigi dentojn. Rezulte, la dentopasto ne tiom efikas por malebligi dentokadukiĝon.

Vi volas, ke la fluoro en via dentopasto restu sur viaj dentoj kiel eble plej longe. Do batalu la emon ellavi per akvo tuj post brosado. Se vi zorgas pri tio, ke vi havas tro da dentopasta restaĵo en via buŝo, swish nur ĉirkaŭ 1 kulereto da akvo en via buŝo kaj tiam kraĉu.

Se vi ŝatas uzi buŝlavon por pli freŝa spiro, kaj por plue malhelpi kavojn, atendu du horojn post la lavado de viaj dentoj. Se vi uzas fluoridan buŝlavon, ne manĝu aŭ trinku almenaŭ 30 minutojn post kiam vi lavis vian buŝon.

Aliaj konsiloj pri denta higieno

Por konservi viajn dentojn puraj kaj sanaj, jen kelkaj konsiloj por taŭga fadenfadenado, brosado kaj ellavado:

• Floss regule. Ĉiam fadenumi viajn dentojn almenaŭ unufoje tage, ĉu matene aŭ nokte antaŭ enlitiĝo. Por taŭge fadeni fadenon, disrompu ĉirkaŭ 12 ĝis 18 colojn da fadeno kaj envolvas ambaŭ finojn ĉirkaŭ viaj fingroj. Milde movu la fadenon supren kaj malsupren laŭ la flankoj de ĉiu dento por forigi plakon, bakteriojn kaj manĝaĵojn.
• Saltu la dentpinglon. Uzu fadenon anstataŭ dentpinglon por forigi manĝaĵojn, kiuj restas inter viaj dentoj. Uzi dentpinglon povas damaĝi viajn gingivojn kaj kaŭzi infekton.
• Brosu dufoje tage. Brosu viajn dentojn almenaŭ dufoje tage, dum plenaj 2 minutoj. Tenu vian dentobroson laŭ 45-grada angulo kaj milde movu la broson tien kaj reen super viaj dentoj. Nepre tuŝu la internan kaj eksteran surfacon de ĉiuj viaj dentoj.
• Provu fluoridon. Uzu fluoridan dentopaston kaj buŝlavon por helpi fortigi vian dentan emajlon kaj malhelpi dentokadukiĝon.
• Estu milda. Ne estu tro agresema dum uzado de fadenpurigado por eviti sangajn gingivojn. Kiam la fadeno atingos vian dentokarnon, kurbigu ĝin kontraŭ vian denton por formi C-formon.
• Ne forgesu brosi vian langon. Ĉi tio ankaŭ batalas malbonan spiron, forigas bakteriojn kaj kontribuas al bona denta higieno.
• Serĉu la sigelon. Uzu dentajn produktojn nur kun sigelo de akcepto de la Usona Dentala Asocio (ADA).
• Vidu profesiulon. Enhorarigu rutinajn dentajn purigadojn almenaŭ dufoje jare.

Kiam vidi dentiston

Ne nur vi devas vidi dentiston por rutinaj dentaj purigoj, sed ankaŭ viziti dentiston, se vi suspektas problemojn kun via buŝa sano.

Via dentisto povas kontroli viajn dentojn kaj ordigi dentajn rentgenajn radiojn por helpi identigi iujn ajn problemojn. Signoj, kiujn vi bezonas vidi dentiston, inkluzivas:

• ruĝaj, ŝvelintaj gumoj
• gumoj, kiuj facile sangas post brosado aŭ flosado
• sentemo al varma kaj malvarma
• persista malbona spiro
• malfiksaj dentoj
• retiriĝantaj gumoj
• dentodoloro

Iu ajn el la supraj simptomoj akompanitaj de febro povus indiki infekton. Nepre raportu ĉiujn simptomojn al via dentisto.

La funda linio

Dentaj problemoj kiel kavoj kaj gingivaj malsanoj estas eviteblaj, sed la ŝlosilo restas kun bona dentokuraca rutino. Ĉi tio implicas regule flosadon kaj brosadon, kaj uzado de buŝlavo en la taŭgaj horoj.

Bona buŝa sano rezultigas pli ol freŝan spiron. Ĝi ankaŭ malhelpas gumajn malsanojn kaj kontribuas al via ĝenerala sano.