Fitness Star Emily Skye Klarigas Kial Gajni 28 Funtojn Faris Ŝin Pli Feliĉa

Enhavo

• Recenzo por

Esti maldika ne ĉiam egalas al esti pli feliĉa Aier pli sana, kaj neniu scias tion pli bone ol trejniteca stelo Emily Skye. La aŭstralia trejnisto, kiu estas konata pro siaj korpaj pozitivaj mesaĝoj, lastatempe konigis antaŭan kaj postan bildon pri si, kiu ne estas tio, kion vi atendus.

La flanka komparo montras la 29-jarulon en 2008 je 47 kilogramoj (ĉirkaŭ 104 funt.) Kaj nun je 60 kilogramoj (ĉirkaŭ 132 funt.)

Skye klarigas, ke la foto maldekstre estas de antaŭ ol ŝi komencis forttrejnadon. "Mi nur faris kardio kaj mi obsedis esti tiel magra kiel mi povus," ŝi partoprenas en la apudskribo. "Mi mem malsatis kaj estis vere malsana kaj malfeliĉa. Mi suferis deprimon kaj havis teruran korpbildon."

Dum traktado de la dua bildo, ŝi diras, ke ŝi pezas 13 kg pli (ĉirkaŭ 28 funt.) Pli kaj klarigas, kiel la plipeziĝo helpis ŝin sperti pli bonan korpan bildon. "Mi levas pezajn pezojn kaj faras iom da HIIT," ŝi diras. "Mi ne faras IUJN longajn cardio-kunsidojn, kaj mi manĝas pli ol iam ajn manĝis en mia vivo."

"Mi ankaŭ estas pli feliĉa, pli sana, pli forta kaj pli kapabla ol iam ajn. Mi ne plu obsedas mian aspekton. Mi manĝas kaj trejnas por senti mian plej bonan vivon, por ĝenerala sano kaj longviveco."

Ŝi daŭrigas kuraĝigante siajn sekvantojn fokusiĝi pri ekzercado kaj manĝado bone - ne por malplipeziĝi - sed por ĝenerala sano.

"Ekzercu kaj manĝu nutran manĝaĵon ĉar vi amas vin mem kaj scias, ke vi meritas esti via plej bona," ŝi diras. "Provu ne koncentriĝi pri esti 'magra' kaj nur koncentriĝi pri via ĝenerala sano - mensa kaj fizika." Prediku.

Recenzo por