Fizioterapio post koksa protezo

Enhavo

• Ekzercoj post koksa protezo
• En la unuaj tagoj
• De la 2a semajno
• De 2 monatoj
• De 4 monatoj
• De 6 monatoj
• Ekzercoj en la akvo
• Streĉadoj
• Kiam marŝi libere denove

Fizioterapio devas komenciĝi la 1-an tagon post koksa artroplastio kaj daŭri dum 6-12 monatoj por restarigi normalan koksan movadon, konservi forton kaj moviĝon, malpliigi doloron, malhelpi la aperon de komplikaĵoj kiel movo de la protezo aŭ formado de emboloj kaj prepari reveni al ĉiutagaj agadoj.

Inter la ekzercoj uzataj por rehabilitado post koksa artroplastio estas: streĉado, aktivaj ekzercoj, fortigo, propriocepto, irmaniero kaj hidroterapio. Sed elektroterapiaj rimedoj kiel streĉiĝo, ultrasono kaj mallongaj ondoj ankaŭ povas esti uzataj, kaj ankaŭ glaciaĵoj por kontroli doloron kaj inflamon.

Ekzercoj post koksa protezo

Ekzercoj post koksa protezo devas esti gvidataj de la fizioterapiisto, ĉar ili povas varii de unu persono al alia, laŭ la speco de protezo uzata. Ili servas por plifortigi la muskolojn, plibonigi la movadon de la koksoj kaj pliigi sangan cirkuladon, malebligante la formadon de emboloj. Iuj ekzemploj de ekzercoj, kiujn la fizioterapiisto povas indiki, estas:

En la unuaj tagoj

• Ekzerco 1: Kuŝante, movu viajn piedojn supren kaj malsupren, tenante viajn krurojn rektaj, ĉirkaŭ 5 ĝis 10 sekundojn
• Ekzerco 2: Glitu la kalkanon de la operita kruro al la pugo, fleksante la genuon, ne pli ol 90º, tenante la kalkanon sur la lito
• Ekzerco 3: Faru la pontan ekzercadon levante la koksojn de la lito
• Ekzerco 4: Premu la femurajn muskolojn kontraŭ la lito, tenante viajn genuojn rektaj dum ĉirkaŭ 5 ĝis 10 sekundoj
• Ekzerco 5: Levu la operacian kruron, ĝis 10 cm for de la lito, tenante ĝin rekta
• Ekzerco 6: Metu pilkon inter viajn genuojn kaj premu la pilkon, fortigante la aldonajn muskolojn

De la 2a semajno

Post malŝarĝo, reveninte hejmen, gravas daŭre fari la ekzercojn sub la superrigardo de la fizioterapiisto. Ĉar la persono akiras pli da forto, malpli da doloro kaj limigo, aliaj ekzercoj povas esti enkondukitaj, kiel:

• Ekzerco 1: Apogante sin al seĝo, streĉu la genuon de la operita kruro, ne superante la altecon de la kokso, dum 10 sekundoj
• Ekzerco 2: Starante sur seĝo, levu la kruron kun la protezo, ne superante la altecon de la kokso
• Ekzerco 3: Starante sur seĝo, levu la kruron kun la protezo malantaŭen kaj reiru al la komenca pozicio, sen movi la koksojn

De 2 monatoj

• Ekzerco 1: Piediru (sur la subtena stango) dum 10 minutoj
• Ekzerco 2: Piediru (sur la subtena stango) malantaŭen dum 10 minutoj
• Ekzerco 2: Kukoj kun pilko apogita al la muro
• Ekzerco 4: Paŝa aŭ senmova biciklo sur alta benko

Ĉi tiuj ekzercoj helpas konservi forton kaj amplekson de movado, fortigi muskolojn, akceli resaniĝon kaj prepariĝi por reveno al ĉiutagaj agadoj. Tamen oni povas fari aliajn ekzercojn laŭbezone. La ekzercoj devas esti faritaj 2-3 fojojn tage kaj en kazo de doloro, la fizioterapiisto povas uzi malvarmajn kompresojn fine de la kuracado.

De 4 monatoj

Ekzercoj povas progresi, fariĝante pli malfacilaj, kun tibiaj gardistoj de 1,5 kg krom paŝa trejnado, rezista biciklo, propriocepto sur la trampolino kaj dupiedula ekvilibro. Aliaj ekzercoj kiel mini-troto, mini-hakoj ankaŭ povas esti faritaj.

De 6 monatoj

Vi povas pliigi la ŝarĝon iom post iom dum la ekzercoj fariĝas pli facilaj. La pezo de 3 kg sur ĉiu maleolo devas esti tolerata, krom mallongaj kuroj kun subitaj haltoj, saltoj kaj kruroj.

Ekzercoj en la akvo

Akvekzercoj povas esti faritaj 10 tagojn post operacio kaj povas esti faritaj en hidroterapia naĝejo kun akvo ĉe alteco de brusto, kaj akvotemperaturo inter 24 kaj 33ºC. Tiel, eblas malstreĉiĝi kaj malpliiĝi en muskola spasmo, ĝis pliigo de la dolora sojlo, inter aliaj avantaĝoj. Malgranda flosanta ekipaĵo povas esti uzita, kiel ekzemple tirrimeno, utercerva kolumo, palmo, tibio kaj tabulo.

Streĉadoj

Streĉaj ekzercoj povas esti farataj ekde la unua postoperacia tago, pasive, kun la helpo de la fizioterapiisto. Ĉiu streĉado devas daŭri de 30 sekundoj ĝis 1 minuto kaj gravas por konservi la amplekson de movado. Streĉado rekomendas por ĉiuj muskolaj grupoj en kruroj kaj gluteoj.

Kiam marŝi libere denove

Komence la persono bezonas marŝi per lambastonoj aŭ marŝisto, kaj la tempo varias laŭ la speco de operacio farita:

• Cementigita protezo: staru sen subteno post 6 semajnoj de kirurgio
• Sen cementa protezo: stari kaj marŝi sen helpo 3 monatojn post operacio.

Kiam ĝi rajtas stari sen subteno, oni devas plenumi ekzercojn por muskola fortigo kiel mini-kaŭrojn, reziston kun elasta zono kaj malpezajn ŝtrumpetojn. Ĝi pliiĝas iom post iom kun unuflankaj subtenaj ekzercoj, kiel ekzemple paŝado.