Fibro en kapsuloj

Enhavo

• Kapsula fibro-prezoj
• Por kio estas la fibro en kapsuloj
• Avantaĝoj de kapsulaj fibroj
• Kiel preni fibron en kapsulo
• Kontraŭindikoj de fibroj en kapsulo
• Por pliigi la sorbadon de fibroj kaj plibonigi la efikon de la kapsuloj, legu ankaŭ: Manĝaĵoj riĉaj je fibroj.

La fibroj en kapsuloj estas dieta suplemento, kiu helpas maldikiĝi kaj reguligi la funkciadon de la intesto, pro ĝia laksiga, antioksidanto kaj satiga ago, tamen ili devas esti akompanataj de ekvilibra kaj varia dieto.

Estas fibroj en kapsuloj de diversaj specoj kiel pomaj kapsuloj, aveno kun papajo aŭ aveno kun betoj, ekzemple, ĉi tiuj produktoj devas esti uzataj nur de kuracista konsilo aŭ de nutristo.

Kapsula fibro-prezoj

La fibraj kapsuloj kostas averaĝe inter 18 kaj 30 realoj kaj aĉeteblas ĉe sanbutikaj butikoj, en iuj apotekoj kaj per interreto.

Por kio estas la fibro en kapsuloj

Kapsulaj fibroj estas indikitaj por homoj, kiuj volas malpeziĝi kaj havas intestajn problemojn, kiel estreñimiento, ĉar la fibroj estas fermentitaj de iuj intestaj bakterioj, helpante sian reguladon.

Krome, la fibroj restas en la stomako pli longe rilate al la aliaj nutraĵoj kaj, tial, reduktas la rapidon de digesto, antaŭenigante la senton de sateco kaj kondukante al malplipeziĝo. Lernu pli ĉe: Dietaj fibroj.

Avantaĝoj de kapsulaj fibroj

Ĝenerale, kapsulaj fibroj, kiel ekzemple pomaj, avenaj kaj papajaj kapsuloj aŭ aveno kaj betoj, ekzemple, havas la ĉefajn avantaĝojn:

• Helpi vin perdi pezon, dum ili malpliigas apetiton kaj pliigas satecon;
• Kontribuu al bona intesta funkciado, pro la laksiga ago;
• Faciligi la digestadon de proteinoj kaj grasoj;
• Malhelpu la sorbadon de grasoj per la organismo, antaŭenigante ĝian eliminon per la intesto;
• Plibonigi la aspekton de la haŭtoĉar ĝi estas riĉa je antioksidantoj;
• Redukti kolesterolon, pliigante bonan kolesterolon;
• Malhelpi la disvolviĝon de kancero,ĉar ĝi estas riĉa je antioksidantoj.

Tamen ĉiu speco de kapsulo havas specifajn avantaĝojn kaj tial gravas sekvi la rekomendojn de la kuracisto aŭ nutristo.

Kiel preni fibron en kapsulo

Kapsulaj fibroj devas esti uzataj laŭ ordono de kuracisto aŭ nutristo kaj ilia uzo dependas de la marko de la produkto. Tamen ĝenerale:

• Apple-Kapsuloj: oni rekomendas preni 2 kapsulojn tage;
• Kapsuloj de aveno kaj papajo: Vi devas uzi 4 kapsulojn ĉiutage;
• Kapsulo de Aveno kaj Betoj: oni rekomendas preni 6 kapsulojn tage. Lernu pli ĉe: Aldono de avena kaj beta fibro.

Tiel, antaŭ ol uzi la fibrajn kapsulojn, legu la instrukciojn sur la pakaĵo aŭ, en iuj kazoj, sekvu la instrukciojn de la kuracisto kaj ĝi devas esti prenita 20 minutojn antaŭ la manĝoj, kun 250 ml da akvo.

Kontraŭindikoj de fibroj en kapsulo

Ĉi tiuj kapsuloj estas kontraŭindikataj ĉe gravedaj virinoj, virinoj mamnutrantaj kaj en infanoj sub 3 jaroj, tamen ĉiuokaze antaŭ ol uzi ilin, konsultu kuraciston aŭ nutriston.

Por pliigi la sorbadon de fibroj kaj plibonigi la efikon de la kapsuloj, legu ankaŭ: Manĝaĵoj riĉaj je fibroj.