Kio Kaŭzas Mian Lacecon kaj Naŭzon?

Enhavo

• Kio kaŭzas lacecon kaj naŭzon?
• Kiam serĉi kuracistan helpon
• Kiel oni traktas lacecon kaj naŭzon?
• Hejma prizorgo
• Kiel mi povas preventi lacecon kaj naŭzon?

Kio estas laceco kaj naŭzo?

Laceco estas kondiĉo, kiu estas kombina sento de dormemo kaj energio. Ĝi povas varii de akra ĝis kronika. Por iuj homoj, laceco povas esti longtempa okazo, kiu influas ilian kapablon plenumi ĉiutagajn agadojn.

Naŭzo okazas kiam via stomako sentas maltrankvilon aŭ maltrankvilon. Vi eble ne vere vomas, sed vi eble sentas vin kvazaŭ vi povus. Kiel laceco, naŭzo povas kaŭzi multajn kaŭzojn.

Kio kaŭzas lacecon kaj naŭzon?

Naŭzo kaj laceco povas rezulti de multaj faktoroj, de fiziologiaj kaŭzoj al vivstilaj kutimoj. Ekzemploj de vivstilaj kutimoj, kiuj povas kaŭzi lacecon kaj naŭzon, inkluzivas:

• troa alkoholuzo
• troa kafeina uzo
• malbonaj manĝokutimoj
• prenante medikamentojn, kiel amfetaminoj, por maldormi
• tro da fizika agado aŭ manko de fizika agado
• jetlago
• manko de dormo

Psikologiaj faktoroj ankaŭ povas kontribui al naŭzo kaj laceco. Ĉi tiuj inkluzivas:

• angoro
• depresio
• troa streĉo
• malĝojo

Kaŭzoj pri infektoj kaj inflamoj inkluzivas:

• Okcidenta Nila virusinfekto (Okcidenta Nila febro)
• kojlokancero
• H. pylori-infekto
• akuta infekta cistito
• amebiasis
• iktero
• E. coli infekto
• klamidio
• Ebola viruso kaj malsano
• erizipelo
• kronika pankreatito
• kvina malsano
• malario
• poliomjelito
• leishmaniasis
• infekta mononukleozo
• infekto
• Hokilveria infekto
• Kolorada tiktaka febro
• dengo

Kialoj pri endokrinaj kaj metabolaj faktoroj inkluzivas:

• hiperparatiroidismo
• hipertiroidismo
• hipotiroidismo
• hiperkalcemio
• Addisoniana krizo (akra surrena krizo)
• malalta sanga natrio (hiponatriemio)
• Addison-malsano

Kaŭzoj pri neŭrologiaj faktoroj inkluzivas:

• migrenoj
• plenkreska cerba tumoro
• cerbokomocio
• multnombra sklerozo (MS)
• traŭmata cerba lezo
• epilepsio

Iuj aliaj kondiĉoj, kiuj povas konduki al naŭzo kaj laceco, inkluzivas:

• hepata fiasko
• maraj bestoj mordas aŭ pikas
• gripo
• rena malsano
• medula cista malsano
• iskemia kardiomiopatio
• manĝalergioj kaj laŭsezonaj alergioj
• PMS (antaŭmenstrua sindromo)
• hipertensio (hipertensio)
• maligna hipertensio (arteriola nefrosklerozo)
• Limfomo de Burkitt
• HELLP-sindromo
• nutraĵa veneniĝo
• gravedeco
• kronika doloro
• cirozo
• endometriozo
• kronika rena malsano
• pelva inflama malsano (PID)
• celia malsano (netoleremo al gluteno)
• sangantaj ezofagaj varikoj
• pankreata kancero
• stomakulcero
• COPD
• diabeto
• sindromo de kronika laceco (LCR)
• dormapneo
• inflama intesta malsano (MII)
• gravedeca diabeto

Kiam serĉi kuracistan helpon

Serĉu tujan medicinan helpon se via laceco kaj naŭzo estas akompanataj de:

• malfacila spirado
• kapdoloro
• brusta doloro
• febro
• pensoj damaĝi vin mem
• flavigado de la okuloj aŭ haŭto
• malklaran parolon
• ripeta vomado
• daŭra konfuzo
• nenormala okulmovo

Vivstilaj ŝanĝoj ofte povas helpi redukti lacecon kaj naŭzon. Planu rendevuon kun via kuracisto, se vi ne sentas ripozon eĉ post plena nokta dormo.

Se vi havas kanceron, demandu vian kuraciston pri intervenoj, kiuj povus plibonigi viajn energiajn nivelojn.

Ĉi tiuj informoj estas resumo. Ĉiam serĉu medicinan atenton se vi zorgas pri tio, ke vi eble spertas medicinan krizon.

Kiel oni traktas lacecon kaj naŭzon?

Sanaj kutimoj, kiel dormi sufiĉe, manĝi sanajn manĝaĵojn kaj ekzerci sin regule, povas helpi vin trovi mildigon de laceco kaj naŭzo. Eviti malbonajn kutimojn kiel fumado, trinkado de troa alkoholo aŭ misuzado de drogoj ankaŭ povas helpi redukti lacecon kaj naŭzon.

Via kuracisto povas preskribi medikamentojn por trakti suban staton.

Hejma prizorgo

Resti hidratigita trinkante klarajn likvojn povas helpi malpezigi lacecon kaj naŭzon. Konservi sanan agadnivelon, kiu ne implikas ekzercadon troe, ankaŭ povas helpi malhelpi aŭ redukti ĉi tiujn simptomojn.

Kiel mi povas preventi lacecon kaj naŭzon?

Laco povas influi vian ĝeneralan bonfarton. Faru la jenajn paŝojn por preventi la aperon de laceco kaj naŭzo:

• Dormu sufiĉe ĉiunokte (kutime inter 7 kaj 8 horoj).
• Administru vian horaron, por ke via laboro ne fariĝu tro postulema.
• Sindanĝenu trinki troe.
• Detenu vin de fumado kaj misuzado de drogoj.
• Manĝu malgrandajn manĝojn kaj trinku multe da akvo.
• Ekzercu regule.