Komprenante Ekzercajn Kapdolorojn

Enhavo

• Kio estas peniga kapdoloro?
• Kiuj estas la simptomoj?
• Kio kaŭzas ĝin?
• Ĉefaj fortostreĉaj kapdoloroj kaŭzas
• Sekundara peniga kapdoloro kaŭzas
• Kiu akiras ilin?
• Kiel ĝi estas diagnozita?
• Kiel oni traktas ĝin?
• Kio estas la perspektivo?

Kio estas peniga kapdoloro?

Ekzercaj kapdoloroj estas kapdoloroj deĉenigitaj de ia fizika agado. La specoj de agado kaŭzantaj ilin varias de persono al persono, sed inkluzivas:

• streĉa ekzercado
• tusante
• seksa agado

Kuracistoj dividas penajn kapdolorojn en du kategoriojn, depende de sia kaŭzo:

• Ĉefa streĉa kapdoloro. Ĉi tiu tipo estas estigita nur per fizika agado kaj kutime sendanĝera.
• Sekundara peniga kapdoloro. Ĉi tiun tipon kaŭzas fizika agado pro suba kondiĉo, kiel tumoro aŭ koronaria malsano.

Legu plu por lerni pli pri penaj kapdoloroj, inkluzive kiel rekoni, ĉu via estas ĉefa aŭ malĉefa.

Kiuj estas la simptomoj?

La ĉefa simptomo de streĉa kapdoloro estas modera ĝis severa doloro, kiun homoj ofte priskribas kiel pulsadon. Vi eble sentos ĝin trans vian tutan kapon aŭ nur unuflanke. Ili povas komenciĝi dum aŭ post streĉa fizika agado.

Primaraj penaj kapdoloroj povas daŭri ie ajn de kvin minutoj ĝis du tagoj, dum sekundaraj penaj kapdoloroj povas daŭri plurajn tagojn.

Depende de la kaŭzo, duarangaj fortaj kapdoloroj foje havas pliajn simptomojn, inkluzive:

• vomado
• kola rigideco
• duobla vizio
• perdo de konscio

Kio kaŭzas ĝin?

Ĉefaj fortostreĉaj kapdoloroj kaŭzas

Primaraj penaj kapdoloroj ofte estas ekigitaj per:

• intensa ekzercado, kiel kurado, halterlevo aŭ remado
• seksa agado, precipe orgasmo
• tusante
• ternante
• streĉado dum intestaj movadoj

Tamen fakuloj ne certas kial ĉi tiuj agadoj kaŭzas kapdoloron. Ĝi eble rilatas al la mallarĝiĝo de sangaj vaskuloj ene de la kranio, kiu okazas dum fizika agado.

Sekundara peniga kapdoloro kaŭzas

Sekundaraj penaj kapdoloroj estas ekigitaj per la samaj agadoj kiel primaraj penaj kapdoloroj. Tamen ĉi tiu respondo al fizika agado ŝuldiĝas al suba kondiĉo, kiel:

• subaraachnoida hemoragio, kiu sangas inter la cerbo kaj la ŝtofoj kovrantaj la cerbon
• tumoroj
• koronaria arteria malsano, kiu efikas sur sangaj vaskuloj kondukantaj al aŭ ene de via cerbo
• sinusa infekto
• strukturaj anomalioj de la kapo, kolo aŭ spino
• obstrukco de fluo de cerbo-spina likvaĵo

Kiu akiras ilin?

Homoj de ĉiuj aĝoj povas havi streĉan kapdoloron. Tamen homoj pli ol 40-jaraj havas pli altan riskon.

Aliaj aferoj, kiuj pliigas vian riskon havi streĉan kapdoloron, inkluzivas:

• ekzercante en varma vetero
• ekzercante en alta alteco
• havante historion de migrenoj
• havante genealogion de migrenoj

Kiel ĝi estas diagnozita?

Por diagnozi penigan kapdoloron, via kuracisto probable komencos demandi pri viaj simptomoj kaj la specoj de aferoj, kiuj emas kaŭzi ilin. Certigu informi ilin pri iuj specifaj agadoj, kiuj ŝajnas kapdolori vin.

Depende de viaj simptomoj kaj medicina historio, ili ankaŭ povus uzi iujn bildajn testojn por kontroli suban problemon.

Bildaj testoj uzataj por diagnozi penajn kapdolorojn inkluzivas:

• CT-skanado por kontroli lastatempan sangadon en aŭ ĉirkaŭ la cerbo
• MRI-skanado por vidi la strukturojn en via cerbo
• angiografio per magneta resono kaj CT-angiografio por vidi la sangajn vaskulojn kondukantajn en vian cerbon
• spina frapeto por mezuri la fluon de cerbo-spina likvaĵo

Kiel oni traktas ĝin?

Traktado por penaj kapdoloroj dependas de tio, ĉu viaj kapdoloroj estas primaraj aŭ duarangaj. Sekundaraj penaj kapdoloroj kutime malaperas post kiam vi traktas la suban kaŭzon.

Ĉefaj penaj kapdoloroj kutime bone respondas al tradiciaj kapdoloraj traktadoj, inkluzive de nesteroidaj kontraŭinflamatorioj kiel ibuprofeno (Advil). Se ĉi tiuj ne helpas, via kuracisto povus preskribi malsaman specon de medikamento.

Medikamentoj uzataj por trakti streĉajn kapdolorojn inkluzivas:

• indometacino
• propranololo
• naproxeno (Naprosyn)
• ergonovino (ergometrino)
• fenelzino (Nardil)

Se viaj kapdoloroj estas antaŭvideblaj, vi eble nur bezonos medikamenton antaŭ ol fari agadojn, kiujn vi scias, ke ili povus kaŭzi kapdoloron. Se ili ne estas antaŭvideblaj, vi eble bezonos preni medikamentojn regule por malhelpi ilin.

Por iuj homoj, iom post iom varmiĝi antaŭ ol fari streĉan ekzercadon ankaŭ helpas. Se vi estas kuristo, ekzemple, provu dediĉi pli da tempo al hejtado de via korpo kaj iom post iom kreskigi vian rapidon.

Por kapdoloroj ekigitaj de seksaj agadoj, havi malpli streĉan sekson pli ofte povas helpi.

Kio estas la perspektivo?

Primaraj penaj kapdoloroj frustras sed kutime sendanĝeraj. Tamen ili foje povas esti signo de suba kondiĉo, kiu bezonas kuracadon, do gravas sekvi kun via kuracisto pri viaj simptomoj.

Post kiam vi ekskludis aliajn kaŭzojn, kombinaĵo de ŝanĝoj al via fizika agado kaj senrecepta aŭ preskriba medikamento probable helpos.