10 simptomoj de troa vitamino B6 kaj kiel trakti

Enhavo

• Kiel la kuracado estas farita
• Kiam necesas preni suplementojn

La troo de vitamino B6 kutime aperas ĉe homoj, kiuj kompletigas la vitaminon sen la rekomendo de kuracisto aŭ nutristo, kaj tre malofte okazas nur per manĝado de manĝaĵoj riĉaj en ĉi tiu vitamino, kiel salmo, bananoj, terpomoj aŭ sekaj fruktoj, por ekzemplo.ekzemplo.

Por manifesti simptomojn de ebriiĝo de vitamino B6, necesas konsumi pli ol 500 ĝis 3000 fojojn la rekomendatan ĉiutagan dozon, kio estas sufiĉe malfacila nur kun manĝaĵoj.

Vitamino B6 estas tre grava por konservi nervojn kaj muskolajn ĉelojn sanaj, kaj oni rekomendas, ke ĉiu plenkreskulo ingestu inter 1 kaj 2 mg tage. Tamen, kiam ĉi tiu kvanto estas multe pli ol 3000 mg dum pli ol 2 monatoj, la vitamino povas damaĝi la nervojn, kaŭzante simptomojn kiel:

1. Tikado en la manoj kaj piedoj;
2. Muskolaj krampoj kaj spasmoj;
3. Severa kapdoloro;
4. Naŭzo kaj senapetiteco;
5. Pliigita sangopremo;
6. Troa laceco;
7. Malfacila dormado;
8. Muskola kaj osta doloro;
9. Vertiĝo kaj malekvilibro;
10. Subitaj ŝanĝoj de humoro.

Ĉi tiuj simptomoj kutime malaperas 1 ĝis 2 semajnojn post kiam la konsumado de vitamino reduktiĝis, lasante neniajn sekvojn.

Tamen, en kazoj, kiam la troa vitamino konserviĝas dum kelkaj monatoj, konstanta nerva damaĝo povas okazi, kaŭzante sekvojn kiel malfacila marŝado, konstanta doloro en la kruroj kaj malforteco de la muskoloj.

Kiel la kuracado estas farita

La kuracado de simptomoj kaŭzitaj de troa vitamino B6 fariĝas per redukto aŭ interrompado de la konsumado de vitaminoj, kaj la simptomoj malaperas post kelkaj semajnoj.

Tamen, kiam konstanta nerva damaĝo jam ekzistas, eble necesas fizioterapion, ekzemple, por trakti la sekvaĵojn kaj plibonigi la vivokvaliton.

Kiam necesas preni suplementojn

Vitaminaj B6-suplementoj rekomendas trakti diversajn sanajn problemojn, kiel depresion, oftajn naŭzojn, PMS-simptomojn, karpan tunelan sindromon kaj eĉ por malpezigi simptomojn kaŭzitajn de la uzo de buŝaj kontraŭkoncipiloj.

Tamen la uzo de ĉi tiaj suplementoj ĉiam devas esti gvidata kaj kontrolata de kuracisto aŭ nutristo, ĉar, por praktiki sian terapian efikon, ili devas esti uzataj en altaj kvantoj, ofte en dozoj pli grandaj ol 2000 mg tage, farante la persono pli sentema al suferado de kromefikoj kaŭzitaj de la troo de la vitamino.

Vidu pli pri la indikoj pri suplemento de vitamino B6, kaj ankaŭ pri la rekomendinda kvanto.