4 Esencaj Oleoj por Kontroli Vian Kronikan Malsanon Ĉi-Vintro

Enhavo

• 1. Santala oleo
• 2. Teo-arboleo
• 3. Lavenda oleo
• 4. Citrona oleo

Sano kaj bonfarto tuŝas ĉiun el ni malsame. Ĉi tio estas la rakonto de unu homo.

Post diagnozo de psoriazo en la aĝo de 10 jaroj, ĉiam estis parto de mi, kiu amis la vintron. Vintro signifis, ke mi devas porti longajn manikojn kaj pantalonojn sen ke iu rimarku mian haŭton. Dum tio estis grava pluso, vintro ankaŭ signifis esti pli endome, vidi malpli da sunbrilo kaj malpli da sociaj agadoj kun miaj amikoj. Dum grandega parto de mi estis trankviligita povi kaŝi iom pli, mi ankaŭ trovis min pli soleca kaj izolita.

Ekde kiam mi maljuniĝis, mi vidis, ke iu formo de sezona afekcia malsano (MALS) - aŭ nur havi malpli da energio vintre kompare kun la somero - oftas por multaj homoj, ĉu ili havas kronikan malsanon aŭ ne. Io alia mi malkovris? Homoj, kiuj havas kronikan malsanon, emas esti pli sentemaj al ĉi tiu fenomeno. Ĉi tio, mi supozas, estas plejparte pro la fakto, ke ili ĉiam devas trairi la doloron kaj luktojn administri siajn ĉiutagajn simptomojn.

Kun vintro en plena svingo, povas esti facile por via humoro esti tuŝita de la pli malhelaj tagoj kaj pli malvarma vetero. Bonŝance, estas tiom multaj aferoj, kiujn ni povas fari aŭ provi, kiuj povas helpi teni nian spiriton alte kaj malhelpi la veteron faligi nin.

Unu maniero, laŭ kiu mi aldonas iom da ĝojo al mia tago en la vintraj monatoj - kiu estas tre facila por enkorpigi kaj ne rompi la bankon - estas esencaj oleoj.

Jes! Esencaj oleoj havas grandegajn resanigajn ecojn kaj oni scias, ke ili levas niajn spiritojn, tenas nin surteraj kaj eĉ helpas plialtigi niajn feliĉajn nivelojn.

Kun nur kelkaj gutoj da diluita oleo sur viaj pulsaj punktoj - por komenci vian tagon, aŭ nur kiam vi sentas plonĝon en via humoro - vi povas mem ekscii, kiel efikaj ili estas. Mi ankaŭ uzis ilin sur mia haŭto, kiam mia psoriazo estis precipe obstina aŭ mi spertis malfacilan ekflamon.

Profesia konsilo: Kiam vi uzas ĉi tiujn oleojn por la unua fojo, nepre faru haŭtan teston, por ke vi estu certa, ke vi ne havas negativan reagon al ili. Kaj ĉiam diluu 3-5 gutojn da esenca oleo per unco da portila oleo!

Legu plu por lerni pri kvar malsamaj esencaj oleoj, kiuj povus helpi vin prosperi ĉi-vintre!

1. Santala oleo

Santalo ĉiam estis unu el miaj plej ŝatataj oleoj, ĉar ĝi tuj sentigas min tiel fundamentita kaj centrita en mia korpo. Ĝi estas multe uzata en spiritaj ritoj kaj enigita en incenson por uzi por preĝo kaj meditado. Eĉ se tiuj aferoj ne estas parto de via praktiko, la oleo memstare estas nekredeble potenca kaj trankviliga por viaj sensoj.

2. Teo-arboleo

Teo-arbo-oleo estas plej ofte uzata por vizaĝaj makuloj kaj eksplodoj. Por tio mi uzis ĝin ĝis mi rimarkis, ke ĝi ankaŭ povas helpi redukti inflamon, preventi infekton kaj stimuli la imunsistemon - ĉiuj ecoj, kiuj subtenas la resanigan procezon de psoriazo kaj ankaŭ aliajn kronikajn malsanojn. Ĝi estas forta, do nepre diluu kiam vi kandidatiĝas!

3. Lavenda oleo

Esenca oleo, kiu estas plenigita de ĉio, de laktoj kaj kuketoj ĝis belaj produktoj, lavendo estas bonega komenca oleo. Ĝi havas trankviligan efikon al viaj sentoj, kio signifas, ke per nur kelkaj rapidaj enspiraĵoj vi komencos senti vian streĉon trankviligita - grave kiam vi traktos kronikan malsanon. Lavendo ankaŭ havas kontraŭinflamajn ecojn kaj helpas antaŭenigi haŭtan kreskon kaj resaniĝon.

4. Citrona oleo

Dum ĉi tiu oleo ankaŭ havas kontraŭbakteriajn propraĵojn utilajn al la haŭto, por tio mi ne uzas ĝin kutime. Mi ĉefe uzas citronan esencan oleon por levi mian humoron. Mi memoras la unuan fojon, kiam mi provis ĝin, mi havis la plej malfacilan tagon. Mia amiko dividis kun mi iom da citrona esenca oleo miksita kun iom da kokosa oleo kaj estis kiel senti la sunon en mia tuta korpo. Tuta magio!

Profesia konsilo: Parolante pri suno, se vi aplikas citrusajn oleojn al via haŭto, restu ekster la suno. Povas esti grava haŭta reago al sunlumo se vi uzas ĉi tiujn sur via haŭto.

Ĉu vi planas aldoni ĉi tiujn esencajn oleojn al salo de Epsom (kiun mi tre rekomendas!) Aŭ iom profunde spiri antaŭ ol vi dormas, mi invitas vin komenci enigi ilin en vian bonfartan rutinon.

Komencu per tiu, kiu plej alvokas vin, aŭ iru al butiko kaj flaru ĉiujn por vidi, kiun oni sentas (aŭ flaras) plej bone por vi. Kiam vi traktas kronikan malsanon, ĉiam estas tiel multe por administri - do ne faru ĉi tion alia aldonebla al via telero. Amuziĝu kun ĝi kaj trovu la ĝojon malkovri novan odoron, kiu helpas levi vian spiriton en ĉi tiuj malgajaj vintraj monatoj!

Esencaj oleoj ne estas kontrolataj aŭ aprobitaj de la FDA, do aĉetu produktojn, kiuj havas reputacion de pureco kaj kvalito. Ĉiam diluu ĉiujn esencajn oleojn en oleo portanto antaŭ ol apliki sur la haŭto aŭ en la bano. Esencaj oleoj ankaŭ povas esti disvastigitaj en la aeron kaj enspiritaj. Ne glutu esencajn oleojn. Konsultu vian kuraciston aŭ atestitan aromaterapiiston por pliaj informoj pri uzado de esencaj oleoj por via sano.

Nitika Chopra estas spertulo pri beleco kaj vivstilo, devigita disvastigi la potencon de memzorgado kaj la mesaĝon pri memamo. Vivante kun psoriazo, ŝi ankaŭ estas la gastigantino de la parolado "Nature Bela". Konekti kun ŝi sur ŝi retejo, Twitter, aŭ Instagram.