Sekaj Jukaj Okuloj

Enhavo

• Simptomoj de sekaj okuloj
• Kiel trakti la sekecon kaj jukon
• Malhelpante sekajn jukajn okulojn
• Kiam mi devas vidi kuraciston?
• Kunportebla

Kial miaj okuloj estas sekaj kaj jukantaj?

Se vi spertas sekajn, jukantajn okulojn, ĝi povus esti la rezulto de kelkaj faktoroj. Iuj el la plej oftaj kaŭzoj de juko inkluzivas:

• kronika seka okulo
• kontaktlensoj ne konvenas ĝuste
• havi ion en via okulo, kiel sablo aŭ okulharoj
• alergioj
• fojnofebro
• keratito
• rozkolora okulo
• okulinfekto

Simptomoj de sekaj okuloj

Sekaj okuloj, ankaŭ nomataj sindromo de seka okulo, estas kutime kaŭzitaj de neadekvataj larmoj. Ĉi tio signifas, ke viaj okuloj aŭ ne produktas sufiĉe da larmoj aŭ estas kemia malekvilibro en la konsisto de viaj larmoj.

Larmoj konsistas el miksaĵo de grasaj oleoj, muko kaj akvo. Ili kreas maldikan filmon, kiu kovras la surfacon de viaj okuloj por helpi protekti ilin kontraŭ infekto aŭ damaĝo de eksteraj faktoroj.

Se viaj okuloj estas pli sekaj ol jukaj, vi eble konsultos vian kuraciston por vidi ĉu vi havas sekan okulan sindromon.

Simptomoj de sekaj okuloj inkluzivas:

• ruĝeco
• pikantaj, gratantaj aŭ brulantaj sentoj
• lumsentemo
• akvecaj okuloj
• ŝnura muko proksime al la okulo
• neklara vizio

Kiel trakti la sekecon kaj jukon

Simplaj manieroj trakti sekajn jukajn okulojn hejme inkluzivas:

• Senreceptaj (OTC) okulaj gutoj. Sekaj, jukaj okuloj povas esti traktataj per OTC-koliraj gutoj, precipe sen konserviloj. Ĉi tiuj povas varii de artefaritaj larmoj ĝis okulaj gutoj por alergioj aŭ ruĝeco.
• Malvarmaj kunpremoj. Trempu lavotukon en malvarma akvo kaj poste metu ĝin super viajn fermitajn okulojn. Ĉi tiu kompreso helpas trankviligi viajn okulojn kaj povas ripeti tiom da fojoj kiom bezonas.

Malhelpante sekajn jukajn okulojn

Vi povas redukti la probablon havi sekajn kaj jukajn okulojn farante iujn paŝojn kaj evitante iujn koleraĵojn. Rekomendoj inkluzivas:

• uzante humidigilon por aldoni humidon al seka aero ene de via hejmo
• poziciigi ekranojn (komputilo, televidilo, ktp.) sub okula nivelo, dum vi subkonscie larĝigas la okulojn rigardante super okula nivelo
• palpebrumi plurfoje aŭ fermi viajn okulojn dum kelkaj sekundoj dum laborado, legado aŭ farado de aliaj longaj taskoj, kiuj streĉas viajn okulojn
• sekvante la regulon 20-20-20 kiam vi laboras en via komputilo: ĉirkaŭ ĉiujn 20 minutojn, rigardu ĉirkaŭ 20 futojn antaŭ vi dum 20 sekundoj
• porti sunokulvitrojn, eĉ kiam vi ne pensas ke ĝi estas necesa, ĉar ili blokas UV-radiojn de la suno kaj protektas viajn okulojn de vento kaj alia seka aero
• evitante, ke aero bloviĝu en viajn okulojn direktante aŭtomobilajn hejtilojn for de via vizaĝo kaj sur vian malsupran korpon anstataŭe
• evitante ĉirkaŭaĵojn pli sekajn ol kutime, kiel dezertoj, aviadiloj kaj lokoj en alta alteco
• evitante fumadon kaj brokantan fumon

Kiam mi devas vidi kuraciston?

Vidu vian kuraciston se vi spertas sekajn kaj jukajn okulojn kune kun simptomoj kiel:

• severa kolero aŭ doloro
• severaj kapdoloroj
• naŭzo
• ŝvelaĵo
• sango aŭ puso en okula elfluo
• perdo de vido
• duobla vizio
• aŭreoloj aperantaj ĉirkaŭ lumoj
• rekta vundo, kiel ekzemple bato dum aŭtoakcidento

La ĉeesto de iu ajn el ĉi tiuj povas indiki pli gravan suban staton.

Kunportebla

Vi pli ofte spertas sekajn, jukajn okulojn dum vintro, pro la seka aero. Sekaj jukaj okuloj ankaŭ oftas dum alergia sezono kiam pli da alergenoj ĉeestas en la aero.

Plejofte kuracado de okulsekeco kaj juko estas sufiĉe simpla kaj simpla. Okuloj emas resaniĝi rapide post kelkaj tagoj de komencado de kuracado.

Se vi havas konstantan sekecon kaj jukon aŭ vi spertas pliajn simptomojn, vidu vian kuraciston por diagnozo kaj kuracaj ebloj.