Doloro super la kapo: ĉefaj kaŭzoj kaj kion fari
Enhavo
La ĉefa kaŭzo de kapdoloro estas streĉa kapdoloro, sed ekzistas aliaj kaŭzoj, kiel ekzemple migreno aŭ dorma senigo, ekzemple. Kvankam multaj kapdoloroj nature pliboniĝas kun la tempo, vi devas esti konscia pri la signoj kaj simptomoj, kiujn ili kaŭzas.
Ĝenerale la plej multaj kapdoloroj ne reprezentas gravan malsanon, sed se ĝi estas severa kaj persista, gravas konsulti neŭrologon.
Vidu la ĉefajn kaŭzojn de konstantaj kapdoloroj.
1. streĉa kapdoloro
Streĉita kapdoloro estas la ĉefa kaŭzo de kapdoloro. Ĉi tiu speco de doloro ekestas kiam la persono sentas sin pli maltrankvila aŭ streĉita, estante tre ofta ĉiutage, sed ne malebligante, tio estas, ke la persono kapablas konservi la normalajn agadojn de la rutino. Krome, streĉa kapdoloro ankaŭ karakteriziĝas per:
- Pezo, premo aŭ sento de streĉeco, simulante streĉan kaprubandon aŭ kaskon ĉirkaŭ la kapo;
- Luma aŭ modera intenseco;
- Netoleremo al pli intensaj sonoj;
- Daŭro de horoj ĝis sep tagoj.
Tamen la ofteco povas varii multe, okazante malpli ol unufoje monate aŭ dum pli ol 15 tagoj.
Kion fari: en iuj kazoj la streĉa kapdoloro pliboniĝas post medikamento aŭ malstreĉiĝo. Se streĉaj kapdoloroj ne pliboniĝas aŭ daŭras pli ol 15 tagojn, eble necesos serĉi helpon de neŭrologo por rekomendi kuracadon kun taŭgaj doloroj. Vidu pli da detaloj pri kiel trakti streĉan kapdoloron.
2. Migreno
Migreno estas alia kaŭzo de doloro super la kapo, kvankam ĝi ankaŭ povas aperi unuflanke de la kapo aŭ malantaŭ la kolo. Migrenoj povas kaŭzi severan pulsantan doloron, kaj estas oftaj ĉe homoj kun genetika dispozicio kaj streĉitaj. Krome, vi eble spertas simptomojn kiel naŭzon, malvarmajn manojn; kaj sentemo al lumo kaj sono.
Migrenoj sentiĝas dekstre aŭ maldekstre de la kapo, sed pli oftas maldekstre, ili tre malkomfortas kaj malebligas dolorojn. Sciu pli da migrenaj simptomoj.
Kion fari: subteni regulan ekzercadon povas plibonigi sangan trafikon kaj malpezigi doloron. Krome, praktiki meditadon kaj jogon povas helpi vin malstreĉiĝi kaj regi la ekaperon de atakoj. Se ne ekzistas plibonigo kun ĉi tiuj alternativoj, gravas serĉi neŭrologon por fari kuracadon per preventaj drogoj kaj tuja mildigo, kiel kontraŭdoloraj kuraciloj.
3. Trinkante glacia akvo rapide
Kapdoloroj pro malvarma stimulo kutime ekestas post trinkado de io malvarma tre rapide kaj estas konata "frostigi la cerbon", ĉar doloroj sentas sin proksime de la kapo, intensaj kaj daŭraj dum kelkaj sekundoj.
Kion fari: por eviti kapdolorojn pro malvarma stimulo, nur konsumu tre malvarmajn trinkaĵojn pli malrapide aŭ konsumu trinkaĵojn je natura temperaturo.
4. Iru sen dormo
Kapdoloroj de dormado malmulte povas influi iu ajn, eĉ tiujn, kiuj ne estas antaŭdispoziciaj. Malbona dorma kvalito, ĉu pro nesufiĉeco aŭ interrompo, kutime kaŭzas severan doloron similan al pezo aŭ premo sur la kapo. Krome, iri sen dormo malutilas al sano kaj malbonigas memoron.
Kion fari: dormi pli, redukti streson kaj konservi bonan pozon, eĉ sidante, povas preventi multajn specojn de kapdoloroj. La rekomendo estas dormi 6 ĝis 8 horojn nokte kaj investi en malluma, trankvila kaj komforta loko por dormi, krom ergonomia seĝo, se vi sidas ĉe tablo por labori.
Rigardu 10 konsiletojn por bona nokta dormo.
5. Okcipitala neŭralgio
Okcipitala neŭralgio okazas kiam la nervoj, kiuj moviĝas de la spino al la verto, estas difektitaj, irititaj aŭ pinĉitaj, kio povas kaŭzi doloron en la malantaŭo de la kapo, aŭ la senton de streĉeco ĉe la supro de la kapo.
Aliaj ecoj, kiuj povas helpi rekoni okcipitalan neŭralgion, povas esti doloro, kiu sentas sin kiel elektra ŝoko kaj doloro, kiu kreskas kun movado.
Kion fari: apliki varmajn kompresojn, masaĝon kaj fizioterapion povas mildigi simptomojn. Se la doloro daŭras, konsulti neŭrologon povas esti esenca, ĉar kontraŭinflamaj drogoj kaj muskolaj malstreĉiĝoj povas esti preskribitaj. Krome ĉi tiu kuracisto povas preskribi kontraŭkaptajn medikamentojn por preventaj celoj. Pli bone komprenu la traktadon kontraŭ neŭralgio.
Interesa Hodiaŭ
Kion Vi Sciu Pri Kaptoj
