Ĉu Alkoholo Mortigas Cerbajn Ĉelojn?

Enhavo

• Unue, kelkaj bazoj
• Kio estas en trinkaĵo?
• Baldaŭaj efikoj
• Alkoholveneniĝo
• Longtempaj efikoj
• Cerba atrofio
• Neŭrogenezaj aferoj
• Sindromo de Wernicke-Korsakoff
• Ĉu la damaĝo estas reigebla?
• Efikoj al cerba disvolviĝo povas esti longdaŭraj
• In utero
• Ĉe neplenaĝuloj
• Kiel akiri helpon
• La funda linio

Ni ĉiuj aŭdis ĝin, ĉu de gepatroj, instruistoj, aŭ postlernejaj specialaĵoj: alkoholo mortigas cerbajn ĉelojn. Sed ĉu estas ia vero al ĉi tio? Fakuloj ne pensas tiel.

Dum drinkado certe povas igi vin agi kaj senti kvazaŭ vi perdis cerban ĉelon aŭ du, estas neniuj pruvoj, ke tio efektive okazas. Sed tio ne signifas, ke alkoholo ne efikas sur via cerbo.

Jen rigardo, kio efektive okazas al via cerbo, kiam vi trinkas.

Unue, kelkaj bazoj

Antaŭ ol eniri la efikojn de alkoholo sur la cerbon, gravas kompreni kiel spertuloj parolas pri alkoholuzo.

Ĝenerale, drinkado estas klasifikita kiel modera, peza aŭ ekscesa:

• Modera drinkado estas tipe difinita kiel 1 trinkaĵo tage por inoj kaj 1 aŭ 2 trinkaĵoj tage por maskloj.
• Peza drinkado estas tipe difinita kiel pli ol 3 trinkaĵoj en iu ajn tago aŭ pli ol 8 trinkaĵoj semajne por inoj. Por maskloj, ĝi estas pli ol 4 trinkaĵoj en iu tago aŭ pli ol 15 trinkaĵoj semajne.
• Ekscesa drinkado estas tipe difinita kiel 4 trinkaĵoj ene de 2 horoj por inoj kaj 5 trinkaĵoj ene de 2 horoj por maskloj.

Kio estas en trinkaĵo?

Ĉar ne ĉiuj ideoj pri trinkaĵo samas, fakuloj nomas trinkaĵon la ekvivalento de:

• 1,5 uncoj da 80-rezistaj spiritoj, proksimume pafo
• 12 uncoj da biero, la ekvivalento de norma ladujo
• 8 uncoj da maltlikvaĵo, ĉirkaŭ tri kvaronoj da pinta glaso
• 5 uncoj da vino, ĉirkaŭ duonglaso

Baldaŭaj efikoj

Alkoholo estas neŭrotoksino, kiu povas tuŝi viajn cerbajn ĉelojn rekte kaj nerekte. Ĝi eniras vian sangocirkuladon tuj kaj atingas vian cerbon ene de kvin minutoj post trinkado de ĝi. Kaj kutime necesas nur 10 minutoj por ekfari iujn el la efikoj.

Ĝia unua granda efiko deĉenigas la liberigon de endorfinoj. Ĉi tiuj bonfartaj hormonoj estas la kialo, ke iomete moderaj drinkuloj sentas sin pli malstreĉaj, kompaniaj kaj feliĉaj dum trinkado.

Peza aŭ ekscesa drinkado, aliflanke, povas ankaŭ malhelpi la komunikajn vojojn de via cerbo kaj influi kiel via cerbo prilaboras informojn.

Mallongtempe vi povas atendi:

• ŝanĝoj en via humoro kaj konduto
• malfacileco koncentriĝi
• malbona kunordigo
• malklaran parolon
• konfuzo

Alkoholveneniĝo

Alkoholveneniĝo povas okazi kiam vi trinkas multan alkoholon en mallonga periodo. Ĉi tio povas kaŭzi, ke la alkoholo en via sangocirkulado ĝenas partojn de via cerbo, kiuj respondecas pri bazaj vivsubtenaj funkcioj, kiel ekzemple:

• spirante
• korpa temperaturo
• korfrekvenco

Lasita netraktita, alkoholveneniĝo povas kaŭzi permanentan cerbolezon kaj morton.

Longtempaj efikoj

Trinki povas havi longtempajn efikojn sur via cerbo, inkluzive de malpliigitaj kognaj funkcioj kaj memoraj problemoj.

Cerba atrofio

Esploristoj delonge scias, ke cerba atrofio - aŭ ŝrumpado - oftas ĉe drinkemuloj. Sed oni konstatis, ke eĉ modera drinkado povas havi similajn efikojn.

Trinkado kaŭzas ŝrumpadon en la hipokampo, kiu estas la areo de via cerbo asociita kun memoro kaj rezonado. La kvanto de ŝrumpado ŝajnas esti rekte rilata al kiom multe trinkas homo.

Rezultoj de la studo montris, ke homoj, kiuj trinkis la ekvivalenton de kvar trinkaĵoj tage, havis preskaŭ sesoble la ŝrumpadon kiel sentrinkuloj. Moderaj drinkuloj havis trioble la riskon de ŝrumpado ol nedrinkuloj.

Neŭrogenezaj aferoj

Kvankam alkoholo ne mortigas cerbajn ĉelojn, ĝi povas influi ilin longtempe. Por komencantoj, tro multe da alkoholo povas kun neŭrogenezo, kiu estas la kapablo de via korpo fari novajn cerbajn ĉelojn.

Sindromo de Wernicke-Korsakoff

Peza drinkado ankaŭ povas konduki al tiamina manko, kiu povas kaŭzi neŭrologian malordon nomatan sindromo de Wernicke-Korsakoff. La sindromo - ne la alkoholo - rezultigas perdon de neŭronoj en la cerbo, kaŭzante konfuzon, memorperdon kaj perdon de muskola kunordigo.

Ĉu la damaĝo estas reigebla?

Dum la longtempaj efikoj de alkoholo sur la cerbon povas esti sufiĉe gravaj, plej multaj el ili estas reigeblaj, se vi ĉesas trinki. Eĉ cerba atrofio povas komenci inversiĝi post kelkaj semajnoj evitante alkoholon.

Efikoj al cerba disvolviĝo povas esti longdaŭraj

Alkoholo povas havi pliajn efikojn al evoluantaj cerboj, kiuj estas pli vundeblaj al la efikoj de alkoholo. Ĉi tio pliigas la riskon de longdaŭra kaj konstanta cerba damaĝo.

In utero

Konsumi alkoholon dum gravedeco povas kaŭzi damaĝon al la disvolviĝanta cerbo kaj aliaj organoj de la feto. Ĝi ankaŭ povas rezultigi fetajn alkoholajn spektromalsanojn (FASD).

FASDoj estas termino por malsamaj kondiĉoj kaŭzitaj de ekspozicio al alkoholo en utero.

Ĉi tiuj inkluzivas:

• sindromo de feta alkoholo
• parta feta alkohola sindromo
• alkohol-rilata neŭroevoluo-malsano
• neŭrokonduta konduto asociita kun antaŭnaska alkohola ekspozicio

FASDoj malhelpas la kreskon kaj disvolviĝon de la cerbo, kondukante al dumvivaj fizikaj, mensaj kaj kondutaj problemoj.

Oftaj signoj kaj simptomoj inkluzivas:

• lernaj handikapoj
• parolado kaj lingva malfruo
• malbona koncentriĝo
• memoraj problemoj
• intelekta handikapo
• malbona kunordigo
• hiperaktiveco

Dum FASDoj ne estas reigeblaj, frua interveno povas helpi plibonigi la disvolviĝon de infano.

Ĉe neplenaĝuloj

Dum la adoleska kaj adoleska jaroj, la cerbo daŭre disvolviĝas kaj maturiĝas. Ĉi tio daŭras ĝis la fruaj dudekaj jaroj.

Alkoholuzo en neplenaĝuloj estis al signifa ŝrumpado de la hipokampo kaj pli malgrandaj prealfrontaj loboj ol homoj de la sama aĝo kiuj ne trinkas.

La prealfronta lobo estas la parto de la cerbo, kiu spertas plej multajn ŝanĝojn dum la adoleskaj jaroj kaj respondecas pri juĝo, planado, decidado, lingvo kaj impulso-kontrolo. Trinki dum ĉi tiu tempo povas influi ĉiujn ĉi tiujn funkciojn kaj malhelpi memoron kaj lernadon.

Kiel akiri helpon

Se vi zorgas pri tio, ke via drinkado komencas influi vian cerbon, konsideru kontakti vian kuraciston. Vi ankaŭ povas trovi helpon interrete per la Nacia Instituto pri Alkoholismo kaj Alkoholismo.

Ĉu vi ne certas, ĉu vi misuzas alkoholon? Jen kelkaj signoj atentindaj:

• vi ne kapablas limigi kiom multe vi trinkas
• vi pasigas multan tempon trinkante aŭ superante postebruon
• vi sentas fortan emon aŭ avidon trinki alkoholon
• vi trinkas kvankam ĝi kaŭzas problemojn kun via sano, aŭ laboro aŭ persona vivo
• vi disvolvis toleremon kaj bezonas pli da alkoholo por senti ĝiajn efikojn
• vi spertas abstinajn simptomojn kiam vi ne trinkas, kiel naŭzo, skuado kaj ŝvito

Memoru, ke plej multaj efikoj de alkoholo sur vian cerbon estas reigeblaj kun iom da tempo.

La funda linio

Alkoholo ne mortigas cerbajn ĉelojn, sed ĝi havas kaj baldaŭ kaj longtempe efikojn al via cerbo, eĉ en moderaj kvantoj. Eliri por feliĉa horo kelkajn noktojn monate verŝajne ne kaŭzos longdaŭran damaĝon. Sed se vi trinkas vin multe aŭ trinkas ofte, konsideru helpi.

Adrienne Santos-Longhurst estas sendependa verkistino kaj aŭtorino, kiu multe verkis pri ĉiuj aferoj sano kaj vivstilo dum pli ol jardeko. Kiam ŝi ne estas entombigita en sia verkaĵejo priesploranta artikolon aŭ ne intervjuante sanprofesiulojn, ŝi troveblas petoli ĉirkaŭ sia stranda urbo kun edzo kaj hundoj trenitaj aŭ plaŭdantaj pri la lago provante regi la starantan padelotabulon.