Dieto por reaktiva hipoglikemio
Enhavo
La reaktiva hipoglikemia dieto devas certigi, ke la niveloj de sukero restu konstantaj en la sango. Reaktiva hipoglikemio kutime okazas 1 ĝis 3 horojn post manĝado de manĝaĵoj riĉaj je sukero aŭ karbonhidratoj, kiuj povas tuŝi diabetulojn kaj ne-diabetulojn.
Por rapide trakti reaktivan hipoglikemion, sufiĉas ke la persono manĝu nur la ekvivalenton de 3 rostpanoj aŭ fruktosuko, ekzemple, kaj por eviti ĝin, oni provu sekvi ekvilibran dieton, en kiu estas bona kontrolo de la horoj de la horoj. manĝoj. Lernu pli pri reaktiva hipoglikemio.
Kio estas la dieto por reaktiva hipoglikemio
En la dieto por reaktiva hipoglikemio, gravas ne pasi tro multajn horojn sen manĝi, kaj manĝoj devas esti prenataj ĉiun 2 ĝis 3 horojn.
Oni preferu fibrojn, kiuj prokrastas digestadon, kiel tutaj aknoj, legomoj kaj fruktoj, kaj preferu manĝaĵojn riĉajn je proteinoj kiel maldika viando, fiŝoj kaj ovoj kaj kompleksaj karbonhidratoj kiel bruna pano, rizo kaj pasto. ankaŭ havas pli da fibro.
Por matenmanĝo kaj manĝetoj oni devas preferi manĝaĵojn kun kompleksaj karbonhidratoj kaj malalta glikemia indekso, kiel ekzemple tutgrajna pano kun freŝa fromaĝo aŭ tutaj rostpanoj kun jahurto. Dum tagmanĝo kaj vespermanĝo, la plado devas ĉiam havi duonon kun legomoj kaj la alian duonon kun rizo, pasto aŭ terpomoj kun viando, fiŝo, ovo aŭ faboj kiel montrite en la bildo:
Manĝo konsilita en reaktiva hipoglikemio
Kion ne manĝi
Por eviti la krizojn de reaktiva hipoglikemio oni ne manĝu manĝaĵojn riĉajn je sukeroj kaj simplaj karbonhidratoj kiel kukoj, kuketoj, bombonoj, bombonoj, nealkoholaĵoj, rafinitaj manĝaĵoj kiel blanka pano. Ankaŭ gravas ekskludi alkoholajn trinkaĵojn el manĝaĵoj.
Freŝaj Publikaĵoj
Kiel Herediĝas Serpoĉela Anemio?
