La Sanaj kaj Belaj Avantaĝoj de Nigra Semo-Oleo

Enhavo

• Nigraj semaj oleaj sanaj avantaĝoj
• Nigraj semaj oleaj belaj avantaĝoj
• Ĉu nigra semoleo estas sekura?
• Uzoj de nigra semo
• Sekvaj paŝoj

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Kio estas nigra semoleo?

Nigella sativa estas malgranda floranta arbedo kun purpuraj aŭ blank-nuancaj floroj, kiu kreskas en Orienta Eŭropo, Mezoriento kaj okcidenta Azio.

Kvankam ĝi eble aspektas sensuspekta, la arbedo produktas fruktojn kun etaj nigraj semoj. Ĉi tiuj nigraj semoj estas uzataj en kuraciloj dum miloj da jaroj.

Arkeologoj eĉ trovis nigrajn semojn en la tombo de reĝo Tut, emfazante ilian gravecon en la historio por resaniĝo kaj protekto. Ili ankaŭ estas uzataj en kuirado por aldoni guston al panoj, kareoj kaj pikloj. Kiam oni manĝas ilin, la semoj havas amaran guston, kiu ofte estas komparata al kumino aŭ origano.

Iuj pliaj nomoj por nigra semoleo inkluzivas:

• nigra karvio
• nigra kumino
• nigra cepa semo
• kalonji

Oni montris, ke nigra semoleo havas antioksidajn ecojn. Ĉi tiuj povas helpi malpezigi inflamon ene de la korpo kaj sur la haŭto. Herboj kaj suplementoj ne estas kontrolataj de la FDA. Esploru kaj uzu bonfamajn markojn.

Nigraj semaj oleaj sanaj avantaĝoj

Nigra semoleo montris promeson trakti iujn el la plej oftaj sanstatoj, inkluzive de alta sangopremo kaj astmo. Ĝi ankaŭ montras fortan kontraŭfungan agadon kontraŭ Candida albicans - gisto, kiu povas superkreski en la korpo kaj konduki al kandidozo. Ekzemploj de aliaj nigraj semaj oleaj sanaj avantaĝoj inkluzivas:

• Redukto de alta sangopremo: Preni nigran kuminon eltiraĵon dum du monatoj montriĝis malpliigi altan sangopremon ĉe homoj, kies sangopremo estas iomete alta.
• Redukto de alta kolesterolo: Oni prenis nigran semoleon reduktas altan kolesterolon. Ĝi havas multajn sanajn grasajn acidojn, kiuj povas helpi vin konservi pli sanajn nivelojn de kolesterolo. Ekzemploj de ĉi tiuj grasaj acidoj inkluzivas linoleajn acidojn kaj oleikan acidon. La niveloj de la oleoj povas varii depende de kie kreskas la nigraj semoj. Homoj ankaŭ povas vidi rezultojn dum konsumado de la dispremitaj semoj.
• Plibonigi reŭmatoidajn artritajn simptomojn: Preni buŝan nigran semoleon povas helpi redukti inflamajn reŭmatoidajn artritajn simptomojn.
• Malkreskantaj astmaj simptomoj: La kontraŭinflamaj efikoj de nigra semoleo povas etendiĝi al plibonigado de astmaj simptomoj. Ĝia efiko redukti inflamon en la aeraj vojoj ankaŭ povas helpi kun simptomoj de bronkito.
• Redukti stomakan ĉagrenon: Manĝi nigrajn semojn aŭ manĝi oleon de nigra semo rilatas al trankviligado de stomakaj doloroj kaj kramfoj. La oleo povas helpi malpliigi gason, stomakan ŝveladon kaj ankaŭ la efikon de ulceroj.

Nigra semoleo ankaŭ supozeble havas kontraŭkancerajn trajtojn. Ĝi povas helpi batali kontraŭ haŭtkanceroj kiam oni aplikas ĝin topike.

Partoj de nigra semoleo konata kiel timokvinono kaj aliaj semtrinkaĵoj povis redukti la kreskon de tumoroj en laboratorioratoj. La oleo ankaŭ povas helpi redukti la histajn damaĝajn efikojn de radiado uzata por mortigi kancerajn ĉelojn. Sed ĉi tiuj rezultoj ne estis studitaj ĉe homoj. Nigra semoleo ne devas esti uzata kiel anstataŭanto por konvenciaj kanceraj traktadoj.

Nigraj semaj oleaj belaj avantaĝoj

Nigra semoleo havas plurajn aplikojn kaj avantaĝojn por problemaj haŭtaj kondiĉoj. La oleo troviĝas en multaj butikoj pri sanaj nutraĵoj kaj apotekoj. Ekzemploj de aplikoj por beleco kaj haŭto inkluzivas:

• Akno: Laŭ la Journalurnalo de Dermatologio kaj Dermatologia Kirurgio, apliki lotion preparitan kun 10-procenta nigra semoleo signife reduktis la efikon de akno post du monatoj. Tiuj, kiuj partoprenis la studon, raportis 67-procenton da kontento.
• Hidratiga hararo: Nigra semoleo povas esti aplikita al homaj haroj por moligi ĝin kaj akceli brilon.
• Psoriazo: Uzado de nigra semoleo montris redukti la efikon de psoriazaj plakoj.
• Mola haŭto: Nigra semo-oleo aldoniĝis al oleoj kaj humidigiloj por plibonigi haŭtan humidon kaj hidratigon.
• Vundo-resanigo: Oni montris, ke apliko de nigra semoleo reduktas inflamon kaj la ĉeeston de bakterioj por helpi vundon. Kvankam ĝi ne ŝajnas esti helpema por kreskigi novajn kolagenajn fibrojn, ĝi tamen stimulas aliajn kreskajn faktorojn por helpi la korpon krei novan, sanan haŭton.

Memoru, ke nigra semoleo ne anstataŭigu preskribajn traktadojn, kiujn kuracisto eble donos al vi. Sed ĝi havas iujn belajn avantaĝojn, kiuj povas funkcii krom ĉi tiuj traktadoj por plibonigi vian haŭton.

Ĉu nigra semoleo estas sekura?

Eblas, ke nigra semoleo povas pliigi la efikojn de medikamentoj, kiujn la korpo prilaboras per la vojo de citokromo P450. Enzimoj en ĉi tiu vojo metaboligas 90 procentojn de oftaj medikamentoj. Ekzemploj de oftaj medikamentoj povas inkluzivi beta-blokilojn kiel metoprololo (Lopressor) kaj la sangodiluilo warfarino (Coumadin).

Se vi regule prenas preskribajn medikamentojn, parolu kun via kuracisto antaŭ ol komenci preni nigran semoleon. Vi ne devas ĉesi manĝi iujn el viaj regulaj medikamentoj sen unue paroli kun via kuracisto.

Nigra semoleo povas helpi al hepata funkcio, sed preni tro multe da nigra semoleo ankaŭ povas esti malutila por via hepato kaj renoj. Se vi havas problemojn kun iu el ĉi tiuj organoj, parolu al via kuracisto por determini sekuran dozon (se ekzistas). Ankaŭ topika nigra semoleo povas kaŭzi alergiajn reagojn. Faru flikaĵon antaŭ ol apliki ĝin al granda areo sur via haŭto.

Uzoj de nigra semo

Se vi celas plivastigi vian palaton, vi povas enmeti nigrajn semojn en viajn pladojn. Sugestoj pri manĝaĵoj por aldoni nigrajn semojn por inkluzivi:

• tostita kaj aspergita per plataj panoj kiel naan
• rostita kaj superŝutita super kringoj aŭ biskvitoj
• aldonita al supoj, kareoj kaj kirlofritoj
• muelante ilin kaj miksante ilin kun aliaj spicoj kiel mustardo, fenkolo kaj kuminaj semoj

Vi ankaŭ povas aĉeti nigran semoleon ĉe plej multaj sanbutikoj kaj apotekoj. La oleo ofte estas pakita en kapsulojn por ĉiutaga konsumo. Ĝi ankaŭ vendiĝas kiel oleo uzebla sur la haŭto kaj haroj aŭ prenita per kulero.

Ĉu vi volas provi nigran semoleon? Trovu ĝin ĉe Amazon.

Sekvaj paŝoj

Nuntempe ne ekzistas specifaj ĉiutagaj rekomendoj pri kiom da nigra semoleo necesas por bona sano. Enmeti la neprilaboritajn semojn en telerojn kaj haŭtajn produktojn estas la plej sekura maniero uzi nigran semoleon. Se vi elektas produkton kun individua pakumo, sekvu la rekomenditan dozon - kutime ĉiutagan konsumadon de ĉirkaŭ 1 ĝis 2 kuleretoj. Parolu kun via kuracisto antaŭ ol vi komencas preni nigran semoleon, kaj enmetu ĝin en vian hejman medikamentan liston.